Glossário de VFC

Definições curtas dos termos que aparecem nos aplicativos de VFC e nas pesquisas. Cada uma leva a uma explicação mais completa.

Veja todos os parâmetros de VFC agrupados por família Unidades, fórmulas e duração do registro lado a lado, do RMSSD ao DFA α1.

A

Arritmia sinusal respiratória: O aumento normal da frequência cardíaca ao inspirar e a queda ao expirar. É comandado pelo nervo vago e responde por boa parte da VFC em repouso.
Artefato: Um erro em um registro de batimentos, como um batimento perdido, extra ou marcado no momento errado, muitas vezes causado por movimento ou por mau contato do sensor. Artefatos podem distorcer muito os valores de VFC.

B

Barorreflexo: O reflexo que estabiliza a pressão arterial a cada batimento, mudando a frequência cardíaca. O atraso próprio do circuito faz a frequência subir e descer mais ou menos a cada 10 segundos: o ritmo de 0,1 Hz da potência LF.
Batimento ectópico: Batimento que se origina fora do marca-passo natural do coração e costuma chegar antes da hora. É comum, mas distorce a VFC se não for removido ou corrigido.
Biofeedback de VFC: Prática de respiração em que você acompanha a frequência cardíaca em tempo real e respira devagar, muitas vezes perto de 6 respirações por minuto, para que ela suba e desça o máximo possível a cada respiração.

C

Capacidade de desaceleração unidade: ms: Tamanho médio das desacelerações do coração, em milissegundos, obtido pela média do padrão em torno de cada batimento mais lento que o anterior. Medida vagal de 24 horas usada após um infarto.
Coativação: Situação em que os dois ramos do sistema nervoso autônomo sobem, ou descem, ao mesmo tempo. Eles não funcionam como uma gangorra, então um único valor de VFC não situa você em uma só escala.
Coerência unidade: sem unidade (razão): Pontuação da HeartMath que indica quanto do espectro da VFC se concentra em um único pico estreito entre 0,04 e 0,26 Hz. Ela surge com a respiração lenta, a cerca de 6 por minuto, e por isso mede sobretudo o ritmo respiratório.
Correção de batimentos: Encontrar os intervalos entre batimentos que estão errados (batimentos perdidos, extras ou ectópicos) e excluí-los ou substituí-los antes de calcular a VFC. A regra prática é corrigir menos de 5% dos batimentos.

D

DFA α1 unidade: sem unidade (expoente): Expoente de escala de curto prazo da análise de flutuações destendenciadas. Perto de 1, os batimentos têm memória em todas as escalas; perto de 0,5, comportam-se como ruído. O α2 é a mesma inclinação em trechos mais longos.

E

ECG: Um registro da atividade elétrica do coração, feito com eletrodos na pele. Os intervalos RR obtidos por ECG são o padrão de referência para medir a VFC.
Entropia amostral unidade: nats: Quão imprevisível é a série de batimentos cardíacos: menos o logaritmo natural da chance de que sequências que coincidem continuem coincidindo com mais um batimento. Perto de 0 indica um padrão que se repete; 2 ou mais, uma série quase aleatória.
Entropia aproximada unidade: nats: Antecessora da entropia amostral, sem unidade: medida de regularidade que conta cada trecho de batimentos como coincidente consigo mesmo, o que a enviesa para valores baixos em registros curtos.
Estacionariedade: A suposição de que os ritmos de um registro se mantêm iguais do começo ao fim. Medidas de frequência como LF e HF dependem dela; um registro que muda no meio deixa de cumpri-la.

F

Frequência cardíaca em repouso unidade: bpm: Quantas vezes por minuto o coração bate quando você está em repouso completo. Em adultos, costuma ficar entre 60 e 100 batimentos por minuto, e é menor em atletas bem treinados.
Frequência de pico unidade: Hz: A frequência, em Hz, em que uma banda do espectro da VFC tem a maior potência. O pico de HF costuma ser a frequência respiratória; o pico de LF costuma ficar perto de 0,1 Hz.
Frequência respiratória: Quantas respirações você faz por minuto. Ela muda a VFC por si só: respirar mais devagar e mais fundo aumenta a oscilação entre os batimentos e, abaixo de cerca de 9 respirações por minuto, essa oscilação passa da banda HF para a LF.

G

Gráfico de Poincaré: Gráfico de dispersão em que cada intervalo entre batimentos é marcado em função do seguinte, em milissegundos nos dois eixos. O formato da nuvem de pontos mostra de imediato a variabilidade de curto prazo e a global.

I

Índice de estresse de Baevsky unidade: sem unidade (razão): Um número sem unidade, obtido do histograma dos intervalos entre os batimentos cardíacos. Sobe quando o ritmo fica mais estável e menos variável, o que Baevsky lia como tensão sobre a regulação do organismo.
Índice SDNN unidade: ms: A média do SDNN de cada segmento de 5 minutos de um registro de 24 horas, em milissegundos. Mantém a variabilidade dentro de cada segmento e descarta a deriva lenta entre eles.
Índice triangular da VFC unidade: sem unidade (razão): Número de intervalos NN de um registro dividido pela altura da barra mais alta do histograma deles. Medida geométrica da variabilidade geral, sem unidade, que alguns batimentos com erro quase não alteram.
Intervalo NN unidade: ms: Um intervalo RR entre dois batimentos normais, em milissegundos, depois de removidos os batimentos extras e os erros de medição. A maioria das medidas de VFC é calculada a partir de intervalos NN.
Intervalo RR unidade: ms: O tempo de um batimento cardíaco ao seguinte, medido em milissegundos entre os picos R de um ECG. A VFC é calculada a partir de uma série desses intervalos.

L

Linha de base: O seu nível habitual de VFC e a faixa em que ela costuma variar, obtidos de semanas de medições feitas sempre do mesmo modo. Comparar uma medição com a sua linha de base diz mais do que compará-la com a de outras pessoas.
lnRMSSD: O logaritmo natural do RMSSD, sem unidade. Com o logaritmo, a dispersão dos valores do RMSSD fica mais uniforme, o que facilita comparar e analisar as mudanças de um dia para o outro.

N

Nervo vago: O principal nervo do sistema nervoso parassimpático, que vai do tronco encefálico ao coração, aos pulmões e ao intestino. Os sinais rápidos que envia ao coração geram a maior parte da VFC batimento a batimento.
NN50 unidade: contagem: O número de pares de intervalos NN vizinhos que diferem em mais de 50 milissegundos. Dividido pelo número de intervalos, dá o pNN50.
Nó sinusal: O marca-passo natural do coração, um pequeno grupo de células que dá início a cada batimento normal. Sozinho, dispara cerca de 100 vezes por minuto; em repouso, o nervo vago o mantém mais lento.

O

Ondas de Mayer: Ondas lentas na pressão arterial e na frequência cardíaca, cerca de uma a cada 10 segundos (0,1 Hz), produzidas pelo atraso do reflexo da pressão arterial. São o principal ritmo da banda LF em repouso.

P

pNN20 unidade: %: A porcentagem de intervalos NN vizinhos que diferem em mais de 20 milissegundos. Uma variante do pNN50 com limite mais baixo, que continua variando em pessoas cujas mudanças de um batimento para o outro são pequenas.
pNN50 unidade: %: Percentual de intervalos NN vizinhos que diferem em mais de 50 milissegundos. Acompanha as mudanças rápidas de origem vagal, como o RMSSD, mas como proporção, e não como tamanho.
Pontuação de prontidão: Um número, muitas vezes em uma escala de 100 pontos, que um dispositivo calcula a partir da VFC, da frequência cardíaca em repouso, do sono e de outros dados para sugerir o seu grau de prontidão para o dia. A ponderação não é divulgada.
Potência HF unidade: ms²: A variância dos intervalos entre os batimentos que cai na banda de 0,15 a 0,40 Hz, em ms²: a faixa da respiração normal. Reflete principalmente a atividade vagal quando a respiração é de 9 a 24 por minuto.
Potência LF unidade: ms²: A variância dos intervalos entre batimentos que cai na banda de 0,04 a 0,15 Hz, em ms²: ritmos que se repetem a cada 7 a 25 segundos. Já foi lida como atividade simpática, leitura hoje contestada.
Potência total unidade: ms²: A soma da potência de todas as bandas do espectro, em ms²: a variância dos intervalos entre batimentos. Em um registro de 5 minutos é VLF + LF + HF; em 24 horas, soma-se a ULF.
Potência ULF unidade: ms²: A variância dos intervalos entre batimentos abaixo de 0,003 Hz, em ms²: ritmos mais lentos que um ciclo a cada 5 minutos, entre eles o ciclo dia-noite. Só pode ser medida em um registro de 24 horas.
Potência VLF unidade: ms²: Variância dos intervalos entre batimentos na banda de 0,003 a 0,04 Hz, em ms²: ritmos que se repetem a cada 25 s a 5 min. Exige ao menos 5 minutos de registro e é melhor avaliada em 24 horas.
PPG: Método óptico que emite luz sobre a pele e registra a pulsação do sangue a cada batimento. A maioria dos relógios, anéis e aplicativos que medem pela câmera do celular usa esse método para estimar a VFC.

R

Razão LF/HF unidade: sem unidade (razão): Potência LF dividida pela potência HF, sem unidade. Foi proposta como medida do equilíbrio entre os sistemas simpático e parassimpático, mas as pesquisas mostram que ela não consegue medi-lo de forma confiável.
Remoção de tendência: Remover a deriva lenta de uma série de intervalos entre batimentos antes de calcular o espectro, para que a deriva não se acumule como falsa potência nas frequências mais baixas.
Ritmo circadiano: O relógio de 24 horas do corpo. À noite, a frequência cardíaca é mais baixa e a VFC vagal, mais alta do que de dia; por isso, as medições só são comparáveis quando feitas no mesmo horário.
RMSSD unidade: ms: Raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças sucessivas: medida de VFC calculada a partir de quanto cada intervalo entre batimentos difere do seguinte, em milissegundos. Reflete principalmente a atividade vagal.
RR médio unidade: ms: O tempo médio entre os batimentos em um registro, em milissegundos. A frequência cardíaca é o mesmo valor invertido: 60.000 dividido pelo RR médio.

S

Saturação parassimpática: Situação em que o freio vagal é tão forte, em geral em pessoas muito condicionadas e com frequência cardíaca em repouso muito baixa, que a oscilação de um batimento para o outro diminui. Nesse caso, a VFC cai enquanto a atividade vagal aumenta.
SD1 e SD2 unidade: ms: Duas medidas da dispersão dos pontos em um gráfico de Poincaré, em milissegundos. O SD1 é a largura e acompanha a variabilidade de curto prazo, como o RMSSD; o SD2 é o comprimento e acompanha a variabilidade global.
SDANN unidade: ms: O desvio padrão do intervalo NN médio de cada segmento de 5 minutos de um registro de 24 horas, em milissegundos. Mede as mudanças lentas ao longo do dia e ignora tudo o que é mais rápido.
SDNN unidade: ms: O desvio padrão de todos os intervalos NN de um registro, em milissegundos. Mede a variabilidade global, e o valor depende muito da duração do registro.
SDSD unidade: ms: Desvio padrão das diferenças entre intervalos NN vizinhos, em milissegundos. Dá quase o mesmo valor que o RMSSD e mede a mesma variação rápida de um batimento para o outro.
Sistema nervoso autônomo: A parte do sistema nervoso que regula as funções do corpo sem controle consciente, inclusive a frequência cardíaca. A VFC reflete principalmente como ele ajusta o coração de um instante para o outro.
Sistema nervoso parassimpático: O ramo de “repouso e digestão” do sistema nervoso autônomo. Desacelera o coração, principalmente pelo nervo vago, e comanda a maior parte da variação batimento a batimento da VFC.
Sistema nervoso simpático: O ramo de “luta ou fuga” do sistema nervoso autônomo. Acelera o coração e o faz bombear com mais força, mas age devagar demais para comandar a VFC de um batimento ao outro.

T

Tacograma: Um gráfico de linhas com os intervalos entre os batimentos na ordem em que ocorreram, um ponto por batimento, em milissegundos. Mostra a VFC como uma linha ondulada, em vez de um único número.
Taxa de amostragem: Quantas vezes por segundo um sensor mede o sinal, em hertz (Hz). Define a precisão com que cada batimento é marcado: cerca de ±1 ms a 1.000 Hz, ±4 ms a 250 Hz e ±20 ms em uma câmera de 25 Hz.
Teste ortostático: Um teste matinal curto: deite-se ou sente-se sem se mexer por 2 minutos e depois fique em pé por 2 minutos, registrando a frequência cardíaca e a VFC nas duas posições para ver como o corpo reage ao ficar em pé.
TINN unidade: ms: Largura, em milissegundos, da base do triângulo que melhor se ajusta ao histograma dos intervalos NN. Medida geométrica da variabilidade global, obtida na análise de Holter de 24 horas.
Tônus vagal: A influência contínua do nervo vago sobre o coração, que o desacelera. Costuma ser estimada a partir de medidas de VFC, como o RMSSD e a potência HF.
Turbulência da frequência cardíaca unidade: % e ms/batimento: A breve aceleração e a recuperação mais lenta do ritmo cardíaco após uma extrassístole ventricular, medidas em um ECG de 24 horas e expressas em dois números: início da turbulência (%) e inclinação da turbulência (ms por batimento).

U

Unidades normalizadas unidade: un: A potência LF ou HF como porcentagem da soma das duas (LF + HF), e não em ms². As duas sempre somam 100, então, juntas, trazem uma única informação.

V

Variabilidade da frequência cardíaca: A variação natural do tempo entre um batimento e o seguinte, abreviada VFC (em inglês, HRV). Reflete principalmente como o sistema nervoso autônomo ajusta o coração de um batimento para o outro.
Variabilidade da frequência de pulso: Variação do tempo entre as pulsações, medida de forma óptica por relógios, anéis e câmeras de celular. Acompanha de perto a VFC em repouso, mas se afasta dela durante o movimento.