Ondas de Mayer
Outros nomes: onda de Mayer, ritmo de 0,1 Hz, ritmo de 10 segundos
Ondas lentas na pressão arterial e na frequência cardíaca, cerca de uma a cada 10 segundos (0,1 Hz), produzidas pelo atraso do reflexo da pressão arterial. São o principal ritmo da banda LF em repouso.
Se você registrar a pressão arterial e a frequência cardíaca em repouso Frequência cardíaca em repouso Quantas vezes por minuto o coração bate quando você está em repouso completo. Em adultos, costuma ficar entre 60 e 100 batimentos por minuto, e é menor em atletas bem treinados. Mais sobre Frequência cardíaca em repouso , vai ver duas ondas sobrepostas. A mais rápida acompanha a respiração. A mais lenta sobe e desce aproximadamente a cada 10 segundos, faça o que fizer com a respiração. Essa onda mais lenta se chama onda de Mayer.
Ela vem do barorreflexo Barorreflexo O reflexo que estabiliza a pressão arterial a cada batimento, mudando a frequência cardíaca. O atraso próprio do circuito faz a frequência subir e descer mais ou menos a cada 10 segundos: o ritmo de 0,1 Hz da potência LF. Mais sobre Barorreflexo . O reflexo corrige a pressão arterial com um atraso de alguns segundos, por isso cada correção passa um pouco do ponto, e a seguinte puxa no sentido contrário. Quigley e colaboradores (2024) situam o centro do ritmo em cerca de 0,1 Hz, uma vez a cada 10 segundos, e Shaffer, McCraty e Zerr (2014) atribuem uma ressonância nessa frequência ao atraso no circuito do reflexo.
Por que isso importa para a variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Em um espectro, a onda de Mayer é o pico dentro da banda LF Potência LF A variância dos intervalos entre batimentos que cai na banda de 0,04 a 0,15 Hz, em ms²: ritmos que se repetem a cada 7 a 25 segundos. Já foi lida como atividade simpática, leitura hoje contestada. Mais sobre Potência LF (baixa frequência; 0,04 a 0,15 Hz). O registro de exemplo deste site tem um pico em 0,1 Hz, além do pico da respiração em 0,25 Hz; você vê os dois no espectro abaixo, com 15 respirações por minuto. Se você respirar mais devagar, a 6 respirações por minuto, o pico da respiração se desloca até coincidir com a onda de Mayer. Os dois se somam, e essa é a ressonância usada pelo biofeedback de VFC Biofeedback de VFC Prática de respiração em que você acompanha a frequência cardíaca em tempo real e respira devagar, muitas vezes perto de 6 respirações por minuto, para que ela suba e desça o máximo possível a cada respiração. Mais sobre Biofeedback de VFC (Lehrer e Gevirtz, 2014); a potência LF dá um salto sem nenhuma mudança no estresse.
Onde a respiração cai no espectro
Um modelo didático, não um registro
- Pico respiratório
- 0,25 Hz
- Potência HF
- 635 ms²
- Potência LF
- 120 ms²
- LF/HF
- 0,19
- HF, normalizada
- 84 un
A 15 respirações por minuto, o pico respiratório fica em 0,25 Hz, dentro da banda HF. A potência HF é 635 ms² e a LF/HF é 0,19.
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Um espectro preenchido de 0 a 0,5 Hz, com as bandas VLF, LF e HF sombreadas e uma linha vertical em 0,15 Hz. A 15 respirações por minuto, o pico mais alto fica em 0,25 Hz, dentro da HF, com um pico menor em 0,1 Hz, do ritmo da pressão arterial. Deslize até 6 respirações por minuto e o pico respiratório vai para 0,1 Hz, se funde com o pico da pressão arterial e se destaca muito do resto, enquanto a banda HF se esvazia. Indicadores mostram a frequência de pico, a potência LF e HF, a LF/HF e a HF em unidades normalizadas.
A página Barorreflexo explica de onde vem o ritmo.
Fontes
- A healthy heart is not a metronome: an integrative review of the heart's anatomy and heart rate variability
- Heart rate variability biofeedback: how and why does it work?
- Publication guidelines for human heart rate and heart rate variability studies in psychophysiology—Part 1: Physiological underpinnings and foundations of measurement