Sobre o hrv.expert

O que você encontra aqui

• Um curso com 20 aulas curtas e quizzes, que vai de “o que é um batimento cardíaco” até a leitura de pesquisas, para que você acompanhe os próprios dados sem precisar acreditar na palavra de ninguém.
• 70 respostas às perguntas mais frequentes, cada uma começando pela versão curta e com links para os estudos em que se apoia.
• Um glossário com 60 termos usados em aplicativos e em pesquisas, cada um com um exemplo numérico, para que uma palavra nova no aplicativo ou em um artigo nunca trave a sua leitura.
• Ferramentas que funcionam no navegador: a ferramenta Minha VFC está normal? põe em contexto um número que você já tem, a Calculadora de VFC transforma dados RR exportados nas medidas padrão, e o Teste de VFC com cinta peitoral e o Teste de VFC com a câmera fazem uma medição. Nada sai do seu dispositivo, a menos que você decida salvar.

Por que o site existe

O hrv.expert é um projeto educacional sem fins lucrativos. Acreditamos que conhecimento é poder: entender como o corpo funciona, e o que uma medida como a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) pode e não pode dizer, pertence a todas as pessoas que querem uma vida saudável, e não apenas a médicos e atletas. Aqui não há nada para comprar, e ninguém paga para aparecer.

Para quem é este site

Qualquer pessoa deveria poder ler a própria VFC, simplesmente para entender o corpo e a saúde. Quem cuida da saúde de outras pessoas também precisa disso.

• Todas as pessoas

  Aulas e respostas diretas explicam o que faz a sua VFC mudar, do sono e do álcool ao treino e a um resfriado que está chegando, para que você leia os sinais do corpo com calma em vez de correr atrás de uma pontuação.

  Por que todos deveriam entender a própria VFC

• Médicos e profissionais de saúde

  Páginas com fontes colocam a VFC dos dispositivos vestíveis de consumo ao lado das medidas clínicas do Holter, para que você responda às perguntas dos pacientes em um minuto e indique textos que mantenham as expectativas deles realistas.

  VFC para médicos e profissionais de saúde: o que os dispositivos mostram aos pacientes

• Coaches de saúde

  Linhas de base, médias de 7 dias e limites claros de atuação dão a você um jeito seguro de levar a VFC às conversas sobre estresse, sono e recuperação, para que seus clientes fiquem curiosos, e não ansiosos.

  VFC para coaches de saúde: como usá-la nas conversas sobre estresse, sono e recuperação

• Instrutores de fitness e treinadores

  Evidências de ensaios sobre treino guiado pela VFC e ferramentas no navegador para o RMSSD bruto mostram o que acompanhar e o que ignorar, para que você planeje as sessões com base em mais do que uma pontuação de prontidão.

  VFC para instrutores e treinadores: o que acompanhar e ignorar

Quem criou o site

O hrv.expert é desenvolvido por Sabir Shaykhlislamov (sabir.pro), fundador da CardioMood. A empresa que mantém o site é apresentada em Independência.

Independência

O site é mantido pela CardioMood SA, a empresa citada nos nossos termos de uso. Sabir Shaykhlislamov, que desenvolve o hrv.expert, fundou essa empresa. A empresa não escolhe os temas nem edita as páginas. Nenhum dispositivo, aplicativo ou empresa é promovido no hrv.expert, e ninguém paga para aparecer. Se algo disso mudar, avisaremos aqui.

Como mantemos o site útil

Cada afirmação sobre saúde tem um link para a pesquisa ou a diretriz de onde vem, e os nossos editores conferem cada afirmação com a fonte antes de uma página ser publicada. Estamos recrutando revisores médicos e científicos identificados pelo nome; as páginas revisadas por eles mostram o nome de quem revisou e a data da revisão. Dispositivos de todos os fabricantes são descritos com o mesmo critério. A política editorial traz os detalhes.

Contato

Dúvidas, correções e sugestões: hello@hrv.expert. Para pedidos sobre privacidade, veja a política de privacidade.