Nervo vago
Outros nomes: nervo craniano X, décimo par craniano
O principal nervo do sistema nervoso parassimpático, que vai do tronco encefálico ao coração, aos pulmões e ao intestino. Os sinais rápidos que envia ao coração geram a maior parte da VFC batimento a batimento.
O nervo vago é o nervo craniano X (décimo par craniano). Ele sai do tronco encefálico e se ramifica para os órgãos do tórax e do abdômen, incluindo o coração. Carrega cerca de 75% de todas as fibras parassimpáticas, o que o torna a principal via dos sinais de “ repouso e digestão Sistema nervoso parassimpático O ramo de “repouso e digestão” do sistema nervoso autônomo. Desacelera o coração, principalmente pelo nervo vago, e comanda a maior parte da variação batimento a batimento da VFC. Mais sobre Sistema nervoso parassimpático ” do organismo.
Os sinais vagais tornam mais lento o marca-passo natural do coração Nó sinusal O marca-passo natural do coração, um pequeno grupo de células que dá início a cada batimento normal. Sozinho, dispara cerca de 100 vezes por minuto; em repouso, o nervo vago o mantém mais lento. Mais sobre Nó sinusal . Eles agem depressa: um sinal vagal muda a frequência cardíaca em menos de um segundo, e o efeito se desfaz quase tão rápido quando o sinal cessa. Os sinais simpáticos levam até 5 segundos para começar a acelerar o coração. Por isso, quando o intervalo entre dois batimentos muda bruscamente de um batimento para o seguinte, o principal responsável é o nervo vago. Essa é a razão de as medidas batimento a batimento, como o RMSSD RMSSD Raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças sucessivas: medida de VFC calculada a partir de quanto cada intervalo entre batimentos difere do seguinte, em milissegundos. Reflete principalmente a atividade vagal. Mais sobre RMSSD , serem interpretadas como indicadores da atividade vagal Tônus vagal A influência contínua do nervo vago sobre o coração, que o desacelera. Costuma ser estimada a partir de medidas de VFC, como o RMSSD e a potência HF. Mais sobre Tônus vagal .
O nervo vago também leva informação no sentido contrário. A maioria das fibras dele, cerca de 85% a 90%, envia sinais do corpo para o cérebro, e não do cérebro para os órgãos.
O modelo abaixo mostra o nervo vago como um freio que atua no coração. Pise mais fundo no freio e o coração desacelera, ao mesmo tempo que os intervalos entre os batimentos variam mais.
Freio e acelerador
Um modelo didático, não uma medição
- Frequência cardíaca
- 61 bpm
- RMSSD
- 55 ms
Definido pelos controles deslizantes abaixo
Manhã descansada. Depois de uma boa noite de sono, o freio está forte e o acelerador, leve. A frequência cardíaca é baixa e os intervalos entre batimentos variam bastante; por isso a VFC é alta.
Os controles deslizantes e as predefinições funcionam quando o JavaScript está ativado.
Um coração bate na frequência definida por dois controles deslizantes, um para o freio vagal (parassimpático) e outro para o acelerador (simpático). Uma faixa de batimentos e uma linha do intervalo antes de cada batimento mostram o quanto o ritmo é regular. Aumentar o freio desacelera o coração e faz os intervalos variarem mais, e por isso o RMSSD sobe. Aumentar o acelerador acelera o coração e deixa os intervalos mais regulares, e por isso o RMSSD cai. Botões ajustam os controles para uma manhã descansada, o sono, o estresse, as horas depois de um treino pesado e o começo de uma doença, cada um com uma explicação curta.
As oscilações rápidas ligadas à respiração, que respondem por boa parte da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) em repouso, são em grande parte obra do nervo vago. A aula O sistema nervoso por trás da VFC explica como ele divide o controle do coração com o sistema simpático Sistema nervoso simpático O ramo de “luta ou fuga” do sistema nervoso autônomo. Acelera o coração e o faz bombear com mais força, mas age devagar demais para comandar a VFC de um batimento ao outro. Mais sobre Sistema nervoso simpático .