人気のウェアラブルデバイスはどれも心拍変動（HRV）を記録していますが、表示される場所も呼び名もメーカーごとに違います。下の表は、各メーカー自身の資料（2026年10月14日時点）をもとに、どこを見ればよいか、その数値が何と呼ばれているか、いつ測定されるかをまとめたものです。
どこを見ればよいか
| デバイス | HRVの場所 | 呼び名 | 測定するとき |
|---|---|---|---|
| Oura Ring | Ouraアプリの「コンディション」画面と「Trends」（推移） | 「Average HRV」と「Max HRV」（平均HRVと最大HRV）をms単位で表示。「心拍変動バランス」はコンディションの要素 | 睡眠中、5分間のサンプルで |
| WHOOP | アプリの「Recovery」（回復度）の記録。開発者向けAPIでは、HRVのフィールド名がms単位のRMSSDを示している | 心拍変動。Recoveryの計算に使われる | 睡眠中 |
| Garmin | Garmin Connectと、時計の画面の「HRVステータス」（3週間分の睡眠データがそろった後） | 「HRVステータス」（「バランス」「アンバランス」「低い」「悪い」）とms値 | 睡眠中 |
| Apple Watch | 「ヘルスケア」Appの心臓に関する項目。Series 12とUltra 4では、腕時計の「心拍数」Appの「回復時HRV」 | 心拍変動（ SDNN SDNN 記録に含まれるすべてのNN間隔の標準偏差で、単位はミリ秒です。全体の変動を表し、値は記録時間に強く左右されます。 SDNNについてさらに詳しく ）、「回復時HRV」 | じっとしているときの短いサンプルで |
| Polar | Polar Flowアプリの「Nightly Recharge」（夜間のリチャージ） | 「自律神経ステータス」に含まれるHRV（ RMSSD RMSSD 隣接するNN間隔の差の二乗平均平方根。1拍ごとの心拍間隔が次の拍とどれだけ違うかをミリ秒で表すHRV指標で、主に迷走神経の活動を反映します。 RMSSDについてさらに詳しく ） | 睡眠の最初の4時間 |
| Fitbit | Google Healthアプリのヘルスタブにある「バイタル」の心拍変動 | HRV（RMSSD） | 過去24時間で3時間を超える最も長い睡眠 |
| Samsung Galaxy Watch | 腕時計のSamsung Healthにある「バイタル」のタイル | 心拍変動 | 睡眠中 |
| COROS | COROSアプリのHRVグラフと、時計の「Wellness Check」（体調チェック）の結果 | HRV（RMSSD）と、数日後に表示される普段の範囲 | 睡眠中。「Wellness Check」ではその場で |
| Suunto | 時計と、Suuntoアプリの「Training Zone」にあるHRV | 普段の範囲と比べたHRV（7日間の平均） | 睡眠中 |
| Ultrahuman | 「HRV Form」は「Recovery」カード、夜ごとのmsの値は「All Sleep HRV」 | Sleep HRV（RMSSD、Ultrahumanの2026年の論文による）。「HRV Form」はRecoveryの構成要素 | 夜間（睡眠中の短い測定から） |
これらの数値が何を表し、なぜ違うのかは、Oura・WHOOP・Garmin・AppleのHRVのガイドで説明しています。メーカーはメニューの配置を変えるので、表の行が古くなっていたら、メーカーのサポートサイトで「HRV」を検索してください。
見る前に知っておきたいこと
多くは睡眠中の数値です。 Oura、Garmin、Polar、Fitbit、Samsung、Coros、SuuntoはいずれもHRVを睡眠中から取るので、値は1晩に1つで、装着しなかった夜は何も出ません。例外はApple Watchで、じっとしているときに短いサンプルを取るため、1日に複数の測定値が出ることがあります。Appleのサポートページによると、測定回数は活動量によって変わります。
待たされるデバイスもあります。 Garminのマニュアルによると、「HRVステータス」が表示されるまでに、継続した睡眠データが3週間分必要です。Polarは3夜連続、COROSは数日後に普段の範囲が表示されるとしています。待ち時間はHRVのベースラインが信頼できるまでどのくらい？にまとめています。
統計量が違います。 Apple Healthが保存するのはSDNNです。Polar、Fitbit、COROSはRMSSDとしています。WHOOPの開発者向けAPIでは、HRVのフィールドがRMSSDとされています。Ultrahumanの2026年の論文は、Sleep HRVをRMSSDと定義しています。HRVと回復についてのSuuntoの2026年7月の記事は、測定にRMSSDを使うとしています。GarminとSamsungは、どの統計量を表示するかを明言していません。ある列の数値は、別の列の数値とは別物です。SDNNをRMSSDに換算できる？をご覧ください。
スコアはHRVではありません。 Ouraの「コンディションスコア」、Garminの「Body Battery」、Polarの「自律神経ステータス」、Ultrahumanの「 Recovery Score レディネススコア 心拍変動（HRV）、安静時心拍数、睡眠などをもとに、機器がその日のコンディションの目安として作る一つの数値（多くは100点満点）。重み付けは公開されていません。 レディネススコアについてさらに詳しく 」は、HRVにほかの入力を混ぜたものです。その裏にあるミリ秒の値を探してください。理由はどの回復スコアを信頼すべき？で説明しています。
その場で測る
今夜ではなく今の数値がほしいときは、COROSの「Wellness Check」があります。起きたときに横になったまま測ることを勧めています。Garminの一部の機種には3分間の「HRVストレステスト」があり、Garminの胸部ストラップが必要で、じっと立った姿勢をとります。胸部ストラップと無料のアプリがあれば、 心電図 心電図 皮膚に付けた電極で記録する、心臓の電気的な活動の記録。心電図に基づくRR間隔は、HRVを測るうえでの参照基準です。 心電図についてさらに詳しく （ECG）並みの測定がいつでもできます。HRVの測り方：センサー・タイミング・精度をご覧ください。その場での測定は、別の系列として管理してください。座った姿勢での2分間の測定は、夜間の平均とは別物で、両者は比べないでください。2つの方法の比較は、夜間と朝のHRV、どちらが役立つ？で扱っています。