短いレッスンで、1つずつHRVを学ぶ
3つのレベルで、HRVとは何かから、自分の数値の読み方、本当の変化の見分け方までを学びます。レベル4はアナリスト向けです。各レッスンの最後に短いクイズがあり、アカウントは不要です。
レベル1 基礎
HRVとは何か、どこから生まれるのかを学びます。
5レッスン、約60分
5レッスンのうち0レッスンが完了
レベル2 数値の読み方
自分の測定値や推移を、自信をもって読めるようになります。
5レッスン、約55分
5レッスンのうち0レッスンが完了
レベル3 HRVの活用
トレーニング、ストレス、睡眠にHRVを生かし、誤解を招く主張を見抜けるようになります。
5レッスン、約55分
5レッスンのうち0レッスンが完了
レベル4 アナリスト
センサーが捉えた1拍がそれぞれのHRV指標になるまでをたどり、研究や機器のテストを批判的に読めるようになります。
5レッスン、約85分
5レッスンのうち0レッスンが完了
あなたの修了証
4つのレベル試験に合格すると、レベルごとのバッジと、名前、番号、QRコードが入ったコース修了証を受け取れます。修了証は、だれでもhrv.expertで確認できます。レッスンのクイズは練習用で、その進捗はこのブラウザーに保存されます。
修了証の見本
架空の人物による見本です。本物と同じテンプレートで、それぞれの言語で作成しています。
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見本 , スペイン語
María López
コース修了証
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見本 , 日本語
田中 優希
コース修了証
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見本 , ドイツ語
Lukas Becker
レベル4バッジ
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見本 , フランス語
Camille Martin
コース修了証
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見本 , ポルトガル語
Ana Souza
レベル2バッジ
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見本 , イタリア語
Marco Rossi
コース修了証
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見本 , 韓国語
김지우
レベル3バッジ
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見本 , ロシア語
Ольга Иванова
コース修了証
コースの進め方
クライアントを指導している方にも、自分の数値を読めるようになりたいだけの方にも、レベル1〜3（15レッスン、約3時間）で十分です。レベル4はアナリスト向けです。
クイズで60%以上正解すると、そのレッスンに完了の印が付きます。クイズは何度でも受け直せて、最高得点が残ります。
進捗はこのブラウザにだけ保存されます。別の端末に移すには、下の進捗コードをコピーして、その端末に貼り付けてください。
進捗を別の端末に移す
進捗コードに入っているのは、レッスンの成績と合格した日だけです。コードはこのブラウザーで作られ、どこにも送信されません。別の端末へは、ご自身で移してください。
進捗コードをコピーする