RRコンバーター
ウォッチやアプリは、それぞれ違う方法で一拍ごとのデータを書き出します。ここにファイルをドロップすると、生のRR間隔をCSVまたはKubiosテキストで取り出せ、記録ごとの品質レポートも表示されます。ファイルはこの端末の外に出ません。
ここに書き出しファイルをドロップするか、ファイルを選んでください。
FIT、Apple「ヘルスケア」のexport.xml、Polar、Movesense、Elite HRV、Welltory、Kubios、または任意のRRテキストかCSV。
どの機器が本物のRRデータを出力しますか？
一拍ごとの間隔（RR間隔）は、1拍ずつのタイミングを測る機器から得られます。次の書き出しファイルには、それが入っています。
- Polar H10、H9、Verity Sense。Polar Sensor Logger、Elite HRV、Kubios、またはRR間隔を保存する他のアプリ経由。
- HRVの記録をオンにしたGarminのウォッチ（胸部ストラップまたはウォッチ自身のセンサーによる）、および拍を記録するWahoo、COROS、SuuntoのFITファイル。
- Apple Watch：ヘルスケアの書き出しに含まれる、HRVの測定と「呼吸」や「マインドフルネス」のセッション（各1分ほど）の拍のタイミング。
- Movesenseのセンサー（Showcaseアプリ経由）。
Oura、WHOOP、Fitbitの書き出しは受け付けません。拍ではなく、1晩または数分ごとのHRVの値が1つ入っているだけで、変換できるものがないためです。
今すぐ測りたいときは、胸部ストラップテストでブラウザー上にRR間隔を記録できます。各機器が何を測っているかは、機器別HRVガイドをご覧ください。
読み込めるはずなのに読み込めないファイルがありますか？個人情報を含まないサンプルを添えて、お送りください。
ファイルはブラウザー内で読み込まれ、ファイル名も含めて、当サイトには何も送信されません。プライバシー
仕組み
- ウォッチまたはアプリから記録を書き出します。FITアクティビティ、Apple「ヘルスケア」の書き出し、PolarまたはMovesenseのファイル、HRVアプリのRRファイルのいずれかです。
- ページにドロップします。コンバーターが形式を判別し、見つかった記録を一覧にして、それぞれの長さ、拍数、アーチファクトの可能性を表示します。
- 必要な記録を、CSV、Kubiosテキスト、または要約シートつきのZIPでダウンロードするか、1件をHRV計算ツールで開きます。
RRだけのファイルにする理由
Kubiosなどの解析ツールや、当サイトのHRV計算ツールは、ミリ秒単位のRR間隔が並んだ1列を読み込みます。機器の書き出しファイルでは、その間隔がバイナリ記録、入れ子のXML、セッションの表の中に埋もれているため、どの解析でも最初の作業は、それを変更せずに取り出すことです。コンバーターが行うのはそれだけで、拍の編集、フィルタリング、リサンプリングは一切行いません。品質レポートには、このサイトの拍の品質ルールで除外される間隔の数が示されるので、解析の前に見通しが立ちます。
各書き出しファイルの中身
FITファイルに拍が入っているのは、ウォッチがHRVを記録していた場合だけで、通常は胸部ストラップを使っています。Apple「ヘルスケア」の書き出しには、HRVの各測定と、「呼吸」や「マインドフルネス」のセッション（各1分ほど）の拍のタイミングが入っています。Polar Flowのセッションには、拍ではなく、1秒ごとの心拍数が入っています。Polarのセンサー用アプリや、ほとんどのHRVアプリは、拍そのものを書き出します。Oura、WHOOP、Fitbitは、夜ごとまたは5分ごとのHRVの値を書き出すため、受け付けません。