Polar Flow ist kostenlos, also kostet Sie das Aufhören bei Polar nichts: „Derzeit werden die Informationen im Dienst Polar Flow gespeichert, bis Sie sich entscheiden, Ihr Konto zu löschen“ (Datenschutzhinweis von Polar), und Polar nennt keine Löschfrist für Konten, die nicht mehr genutzt werden. Der Download für das ganze Konto „enthält keine Daten, die aus den von Ihnen bereitgestellten Daten mit Polar-Algorithmen abgeleitet werden“, etwa Schlaf und Aktivität. Sichern Sie Ihre Trainingseinheiten und RR-Intervalle RR-Intervall Die Zeit von einem Herzschlag zum nächsten, gemessen in Millisekunden zwischen den R-Zacken eines EKG. Die HRV wird aus einer Folge dieser Intervalle berechnet. Mehr zu RR-Intervall von der Flow-Website, und fragen Sie Polar nach dem Rest.
Die Seiten von Polar wurden am 24. Oktober 2026 geprüft. Die Zitate sind unsere Übersetzungen der englischen Seiten von Polar; die Namen von Menüs und Dateien stammen aus den englischen Hilfeseiten, die deutschen Namen in der App haben wir nicht geprüft. Diese Seite ist eine allgemeine Information und keine Rechtsberatung.
Polar Flow ist kostenlos
„Ja. Polar Flow bleibt kostenlos. Auch wenn es jetzt ein Abonnement Fitness Program gibt, ist es nicht nötig, um Polar-Produkte oder den Dienst Flow voll zu nutzen.“ Das Fitness Program kostet 9,99 € im Monat oder den entsprechenden Betrag in Landeswährung, und wenn das Abonnement abläuft, „wird das Programm gleichzeitig beendet“ (Polar Support, Fitness Program). Die Bedingungen von Polar ergänzen, dass bei jedem Premiumdienst „Ihre Möglichkeit, den Dienst zu nutzen, mit dem Ende Ihres kostenpflichtigen Abonnements endet“.
Wie lange Polar Ihre Daten aufbewahrt
In der Data Notice von Polar steht: „Standardmäßig werden Ihre Daten so lange aufbewahrt, wie Ihr Flow-Konto aktiv bleibt“, auf Servern in Irland und Schweden. Weder sie noch der Datenschutzhinweis legt fest, wann ein Konto aufhört, aktiv zu sein, oder nennt eine Frist der Nichtnutzung. Abgesehen von einem Verstoß gegen die Bedingungen, der Polar veranlassen kann, „Ihr Konto und Ihre Daten“ zu entfernen (Polar, Terms of Use), beschreibt Polar zwei Fälle, in denen es Konten löscht:
- Eine widerrufene Einwilligung. Widerrufen Sie eine Pflichteinwilligung, wird das Konto 180 Tage lang gesperrt und kommt dann in einen Löschzyklus, in dem es nach 30 Tagen endgültig gelöscht wird (Datenschutzhinweis von Polar).
- Eine unbestätigte E-Mail-Adresse. Konten, die vor dem 20. August 2024 angelegt wurden und deren E-Mail-Adresse nie bestätigt wurde, werden gesperrt und nach sieben Monaten gelöscht (Polar, Privacy FAQ).
Wenn Sie das Konto selbst löschen, dauert das einen Monat, mit einer Erinnerung nach zwei Wochen (Polar, Privacy FAQ), und „die gelöschten Daten sind nicht wiederherstellbar“ (Datenschutzhinweis von Polar). Polar hat schon einmal einen Dienst eingestellt: „Der Dienst polarpersonaltrainer.com wurde am 31. Dezember 2019 heruntergefahren“, und „wenn Sie Ihre Daten nicht rechtzeitig übertragen haben, sind sie leider jetzt gelöscht und können nicht wiederhergestellt werden“ (Polar, Privacy FAQ).
Exportieren Sie, bevor Sie aufhören
Die Exporte von Polar decken Verschiedenes ab, nutzen Sie also mehr als einen:
- Der Kontodownload. Wählen Sie auf account.polar.com Download your data. Polar schickt Ihnen eine E-Mail, wenn er bereit ist, und danach haben Sie zwei Wochen zum Herunterladen. Er enthält die Daten, die Sie bereitgestellt haben, und „die meisten Daten der Polar-Geräte oder Polar-Apps, die Sie nutzen“, nicht aber die Aktivitäts- und Schlafinformationen, die Polar ableitet (Polar Support, Download). Polar ergänzt, er sei „kein Massenlader für Trainingseinheiten“, auch wenn alle Ihre Trainingseinheiten darin stehen (Polar, Privacy FAQ).
- Trainingseinheiten. Öffnen Sie auf der Flow-Website eine Einheit im Diary und nutzen Sie Export für TCX-, CSV-, FIT- oder GPX-Dateien oder ein ZIP-Archiv davon (Polar Support, Export von Einheiten).
- RR-Intervalle. „Trainingseinheiten, die mit einem EKG-Herzfrequenzsensor aufgezeichnet wurden, enthalten herunterladbare RR-Intervall-Daten“, die Sie als CSV auf der Seite Training analysis der Einheit exportieren. Für Einheiten, die in der App Polar Flow oder Beat aufgezeichnet wurden, für Aufzeichnungen im Speicher des H10, die in Polar Beat verarbeitet wurden, und für Einheiten mit einem optischen Sensor gibt es keine RR-Datei (Polar Support, RR-Export).
Die AccessLink-API ist kein Archiv, denn sie liefert nur Trainingseinheiten, die „in den letzten 30 Tagen zu Flow hochgeladen“ wurden, und nur solche, die nach der Verknüpfung der App hochgeladen wurden (Polar AccessLink). Der Ratgeber So exportieren Sie Ihre HRV-Daten von jedem Gerät behandelt die Dateien genauer.
Eine Kopie anfordern
- Wo: privacy@polar.com, die Adresse des Datenschutzbeauftragten von Polar Electro Oy in Finnland. Der Kundendienst von Polar „kann Ihnen helfen und Ihnen eine Kopie der personenbezogenen Informationen liefern, die wir über Sie haben“ (Datenschutzhinweis von Polar).
- Was: Die abgeleiteten Daten, die der Download auslässt: Nightly Recharge, Schlafphasen und -werte, tägliche Aktivität und kontinuierliche Herzfrequenz, dazu die Zeiträume und ein Format wie CSV oder JSON. Im Datenschutzhinweis von Polar steht: „Das Recht auf Datenübertragbarkeit gilt nur für die von Ihnen bereitgestellten Daten, nicht für abgeleitete Daten.“ Das ist das Recht auf Datenübertragbarkeit nach Artikel 20 der DSGVO. Das Auskunftsrecht nach Artikel 15 reicht weiter: Der Europäische Datenschutzausschuss (EDSA) sagt, es umfasse „Ergebnisse einer Gesundheitsbeurteilung“ ebenso wie Rohdaten vernetzter Geräte (EDSA, Leitlinien 01/2022). Stützen Sie den Antrag also auf Artikel 15. Der Ratgeber Rechte an Wearable-Daten: eine volle Kopie anfordern erklärt den Unterschied und wo das Argument endet.
- Wann: Polar nennt keine Frist. Nach der DSGVO ist die Antwort innerhalb eines Monats fällig; die Frist kann um zwei weitere Monate verlängert werden, wenn das wegen der Komplexität oder der Zahl der Anträge nötig ist (Art. 12 DSGVO). Nach der DSGVO ist die erste Kopie kostenlos (Art. 15 Abs. 3); ein Unternehmen darf selbst einen ersten Antrag nur ausnahmsweise ablehnen, wenn es nachweist, dass er in missbräuchlicher Absicht gestellt wurde (Gerichtshof der Europäischen Union, C-526/24).
Der Briefgenerator für Datenanfragen enthält die Adresse von Polar und fasst diese Punkte in einem Brief zusammen. Erinnerungen und Beschwerden behandelt der Ratgeber Rechte an Wearable-Daten: eine volle Kopie anfordern, und die Seite Polar-HRV: Nightly Recharge, H10 und Genauigkeit erklärt Nightly Recharge und den Orthostasetest Orthostasetest Ein kurzer Test am Morgen: 2 Minuten ruhig liegen oder sitzen, dann 2 Minuten stehen. Herzfrequenz und HRV in beiden Haltungen zeigen, wie der Körper mit dem Aufstehen zurechtkommt. Mehr zu Orthostasetest .