hrv.expert

App HRV Expert

HRV Expert ist eine kostenlose Android-App, die aus einem Bluetooth-Brustgurt einen Tracker für die Herzfrequenzvariabilität (HRV) macht. Der wichtigste Wert ist RMSSD, aus einer zweiminütigen Messung an jedem Morgen. Nach etwa zwei Wochen sagt Ihnen die App, ob Sie unter, in oder über Ihrem eigenen Normalbereich liegen.

Zuletzt aktualisiert am

So bekommen Sie die App

  • Android: im geschlossenen Test bei Google Play. Installieren können sie nur Personen auf der Testerliste. Um mitzumachen, fordern Sie unten Zugang mit der Adresse des Google-Kontos auf Ihrem Smartphone an. Sobald wir Sie hinzugefügt haben, öffnen Sie auf diesem Smartphone die Testseite bei Google Play , werden Sie Tester und installieren Sie die App aus Google Play.
  • iPhone: eine Version ist in Vorbereitung. Sie ist noch nicht verfügbar.

Zugang anfordern

Zugang anfordern

Für Android muss das das Google-Konto sein, das Sie auf Ihrem Smartphone nutzen.

Ihr Smartphone

Bis zu 500 Zeichen.

Wir leiten Ihre Anfrage über Telegram (Telegram Messenger Inc.) an die Redaktion weiter und speichern keine Kopie auf der Website. Siehe Datenschutzerklärung.

Was die App kann

  • Eine zweiminütige Morgenmessung mit Ihrem Brustgurt, verglichen mit Ihrem eigenen Normalbereich, sobald Messungen aus etwa zwei Wochen vorliegen.
  • Verläufe über eine Woche, einen Monat, drei Monate oder ein Jahr, mit optionalen Morgenfragen und Markierungen wie schlechter Schlaf oder Reise.
  • Nächtliche und längere Aufzeichnungen, mit Herzfrequenz und RMSSD alle 5 Minuten und der Ruheherzfrequenz jeder Nacht.
  • Training mit DFA alpha1 in Echtzeit und Schätzungen Ihrer beiden Trainingsschwellen.
  • Geführtes Atmen mit einem Atemtakt zum Mitverfolgen und ein Test, der Ihre Resonanzatemfrequenz findet.
  • Export aller Schläge und Ergebnisse: RR-Textdateien, CSV, JSON, PDF-Berichte und FIT-Dateien.
  • Wenn Sie möchten, Teilen über hrv.expert: Ihre Messwerte mit einem Coach über Ihr Konto und Ihre Herzfrequenz auf der Live-Seite, während Sie trainieren.

Bildschirme

Die Bildschirme zeigen das Demoprofil der App mit erfundenen Daten.

  • Bildschirm „Heute“: Bereitschaftsstatus, morgendlicher RMSSD in ms mit dem Normalbereich, 7-Tage-Basiswert und die letzten 30 Tage
  • Verläufe: morgendlicher RMSSD über 30 Tage mit dem Band des Normalbereichs, L/H-Markierungen und der Schwankung von Tag zu Tag (CV)
  • Nächtliche Aufzeichnung: Herzfrequenz und RMSSD über die Nacht
  • Trainingsergebnis: Schätzung der aeroben Schwelle (HRVT1) aus DFA alpha1
  • Geführtes Atmen: der Atemkreis und der Resonanzwert in Echtzeit
  • Export: RR-.txt, Schläge als CSV, Aufzeichnung als JSON und PDF-Bericht

Brustgurte

Die App funktioniert mit Brustgurten, die Schlag-zu-Schlag-Intervalle (RR) über den standardisierten Bluetooth Heart Rate Service senden. Gurte wie Polar H10 und H9, Garmin HRM-Pro Plus, Wahoo TICKR, Suunto Smart Sensor, Coospo H6 und Magene H64 sollten damit funktionieren.

Optische Sensoren am Arm oder Handgelenk liefern nur die Herzfrequenz. Für HRV eignen sie sich nicht.

Polar, Garmin, Wahoo, Suunto, Coospo und Magene sind Marken ihrer Inhaber; HRV Expert ist mit ihnen nicht verbunden.

Ihre Daten

Aufzeichnungen werden verschlüsselt auf Ihrem Smartphone gespeichert. Nichts verlässt es, außer Sie schalten eine Verbindung ein, etwa ein Konto bei hrv.expert, oder teilen selbst eine Datei.

Lesen Sie die Datenschutzerklärung der App HRV Expert oder sehen Sie, wie Sie ein Konto bei hrv.expert löschen.

Die App in 70 Sekunden

Video abspielen

Das Video wird von YouTube abgespielt, wenn Sie auf Abspielen drücken. Es ist auf Englisch, mit englischen Untertiteln.

HRV Expert dient dem Wohlbefinden, dem Training und der Forschung. Die App ist kein Medizinprodukt und dient nicht dazu, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu überwachen. Wenn Sie sich Sorgen um Ihr Herz machen, gehen Sie zu einer Ärztin oder einem Arzt.