Über hrv.expert

Was Sie hier finden

• Ein Kurs mit 20 kurzen Lektionen samt Quiz, der Schritt für Schritt von der Frage, was ein Herzschlag ist, bis zum Lesen von Studien führt, damit Sie Ihre eigenen Daten nachvollziehen können, ohne sich auf das Wort anderer verlassen zu müssen.
• 70 Antworten auf die Fragen, die am häufigsten gestellt werden. Jede beginnt mit der Kurzfassung und verlinkt auf die Studien dahinter.
• Ein Glossar mit 60 Begriffen aus Apps und Forschung, jeweils mit einem durchgerechneten Beispiel, damit ein neues Wort in Ihrer App oder in einer Studie Sie nicht aufhält.
• Tools, die in Ihrem Browser laufen: Das Tool „Ist meine HRV normal?“ ordnet einen Wert ein, den Sie schon haben, der HRV-Rechner berechnet aus exportierten RR-Daten die gängigen Kennwerte, und mit dem HRV-Test mit Brustgurt und dem HRV-Test mit der Kamera nehmen Sie eine Messung auf. Nichts verlässt Ihr Gerät, es sei denn, Sie speichern es.

Warum es das Projekt gibt

hrv.expert ist ein gemeinnütziges Bildungsprojekt. Wir glauben, dass Wissen Macht ist: Zu verstehen, wie der Körper funktioniert und was ein Maß wie die Herzfrequenzvariabilität (HRV) aussagen kann und was nicht, gehört allen, die ein gesundes Leben führen möchten, nicht nur Ärztinnen und Ärzten oder Leistungssportlerinnen und -sportlern. Hier gibt es nichts zu kaufen, und niemand bezahlt dafür, vorgestellt zu werden.

Für wen diese Website gedacht ist

Jeder Mensch sollte die eigene HRV deuten können, einfach um den eigenen Körper und die eigene Gesundheit zu verstehen. Auch wer sich um die Gesundheit anderer kümmert, braucht dieses Wissen.

• Alle Interessierten

  Lektionen und klare Antworten erklären, was die eigene HRV bewegt, vom Schlaf und Alkohol bis zum Training und zu einer beginnenden Erkältung, damit Sie die Signale Ihres Körpers gelassen deuten, statt einem Wert hinterherzujagen.

  Warum alle ihre eigene HRV verstehen sollten

• Ärztinnen, Ärzte und Gesundheitsberufe

  Seiten mit Quellenangaben stellen die HRV von Verbraucher-Wearables neben klinische Messwerte aus dem Langzeit-EKG, damit Sie Fragen von Patientinnen und Patienten in einer Minute beantworten und auf Texte verweisen können, die die Erwartungen realistisch halten.

  HRV für Ärzteschaft und Gesundheitsberufe: Wearables im Blick

• Gesundheitscoaches

  Baselines, 7-Tage-Durchschnitte und klare Grenzen der eigenen Zuständigkeit geben Ihnen einen ruhigen Weg, die HRV in Gespräche über Stress, Schlaf und Erholung einzubringen, sodass Ihre Klientinnen und Klienten neugierig bleiben statt ängstlich zu werden.

  HRV für Gesundheitscoaches: Stress, Schlaf und Erholung

• Fitnesstrainerinnen und -trainer

  Ergebnisse kontrollierter Studien zum HRV-gesteuerten Training und Browser-Tools für den rohen RMSSD zeigen, was Sie verfolgen und was Sie ignorieren können, damit Sie Trainingseinheiten nicht nur nach einem Bereitschaftswert planen.

  HRV für Fitnesstrainerinnen und -trainer: was zählt und was nicht

Wer dahintersteht

hrv.expert wird von Sabir Shaykhlislamov (sabir.pro) entwickelt, dem Gründer von CardioMood. Das Unternehmen, das die Website betreibt, wird unter Unabhängigkeit beschrieben.

Unabhängigkeit

Die Website wird von CardioMood SA betrieben, dem Unternehmen, das in unseren Nutzungsbedingungen genannt ist. Gegründet hat das Unternehmen Sabir Shaykhlislamov, der hrv.expert entwickelt. Das Unternehmen wählt keine Themen aus und bearbeitet keine Seiten. Auf hrv.expert wird kein Gerät, keine App und kein Unternehmen beworben, und niemand bezahlt dafür, vorgestellt zu werden. Sollte sich daran etwas ändern, sagen wir es hier.

Wie wir die Seite nützlich halten

Jede gesundheitsbezogene Aussage verlinkt auf die Studie oder Leitlinie, aus der sie stammt, und unsere Redaktion prüft jede Aussage anhand ihrer Quelle, bevor eine Seite erscheint. Wir suchen Fachleute aus Medizin und Wissenschaft, die Seiten unter ihrem Namen prüfen; von ihnen geprüfte Seiten zeigen den Namen und das Datum der Prüfung. Geräte aller Hersteller werden nach demselben Maßstab beschrieben. Die Einzelheiten stehen in den redaktionellen Grundsätzen.

Kontakt

Fragen, Korrekturen und Vorschläge: hello@hrv.expert. Wie Sie Anfragen zum Datenschutz stellen, steht in der Datenschutzerklärung.