ВСР в Samsung Galaxy Ring: Energy Score и Vitals

Galaxy Ring продаётся с июля 2024 года (Samsung Newsroom). Кольцо работает в Samsung Health — том же приложении, что и Galaxy Watch, — поэтому бо́льшая часть того, что приложение делает с вариабельностью сердечного ритма (ВСР), у них общая. Здесь разобрано то, чем отличается кольцо на пальце, и то, что Samsung говорит о самом кольце; о часах рассказывает статья ВСР в Samsung Galaxy Watch: что измеряют часы.

Документация проверена 22 октября 2026 года. Samsung часто обновляет Samsung Health, поэтому детали могут измениться.

Какое число ВСР показывает Galaxy Ring

У Samsung для него два названия. В «Vitals» «heart rate variability» (вариабельность сердечного ритма) значится одним из пяти показателей — вместе с пульсом, насыщением крови кислородом, частотой дыхания и температурой кожи (Samsung Health, США). В Energy Score используется «Sleeping Heart Rate Variability», то есть ВСР во сне (Samsung Newsroom, июль 2024 г.). Ни на одной из страниц нет названия статистики — RMSSD RMSSD RMSSD Среднеквадратичное значение разностей соседних NN-интервалов: показатель ВСР в миллисекундах, построенный на том, насколько каждый интервал между ударами отличается от следующего. В основном отражает активность блуждающего нерва. Подробнее: RMSSD , SDNN SDNN SDNN Стандартное отклонение всех NN-интервалов записи, в миллисекундах. Показывает общую вариабельность; его значение сильно зависит от длительности записи. Подробнее: SDNN или другой, — как нет и длительности каждого замера.

RMSSD и SDNN — разные показатели по одним и тем же ударам, и числа у них получаются разные (Task Force, 1996). Без формулы значение кольца нельзя сопоставить ни с опубликованными типичными значениями, ни с показаниями другой марки.

Пульс кольцо считывает с помощью того, что Samsung называет Optical Bio-signal Sensor, рядом с датчиком температуры кожи и акселерометром (Samsung, Galaxy Ring). Как и часы, оно фиксирует момент, когда пульсовая волна доходит до кожи, а нагрудный датчик фиксирует электрический сигнал удара сердца. Чем они различаются, объясняет статья ФПГ: как часы считывают пульс.

Когда кольцо измеряет ВСР

ВСР кольца Samsung описывает только ночную. Energy Score использует ВСР во сне, а на странице поддержки Samsung сказано, что кольцо применяет ВСР, чтобы определять переходы между фазами сна (Samsung Support, на английском). Для часов Samsung упоминает ещё и ВСР в покое днём; для кольца дневных замеров в документации нет.

Samsung Research добавляет, что прогноз уровня энергии точнее, если пульс во сне и ВСР анализировать в устойчивом состоянии сна (Samsung Newsroom, июнь 2024 г.). Какая это часть ночи, не сказано. Oura усредняет всю ночь, а Polar берёт около четырёх часов в начале ночи, и в обзоре ВСР по устройствам видно, насколько окно меняет число. Окно кольца Samsung не публикует, поэтому сопоставить его значение ни с одним из этих двух нельзя.

Energy Score: где учитывается ВСР

Energy Score — ежедневная оценка готовности оценка готовности Оценка готовности Одно число, часто из 100, которое устройство вычисляет по вашей ВСР, пульсу в покое, сну и другим данным, чтобы подсказать, насколько вы готовы к дню. Веса составляющих не публикуются. Подробнее: Оценка готовности от Samsung, одинаковая на кольце и на Galaxy Watch4 и новее. Samsung называет четыре фактора: сон, активность, пульс во сне и ВСР во сне (Samsung Newsroom, июль 2024 г.). Как оценка учитывает каждый из них, описывает Samsung Research (Samsung Newsroom, июнь 2024 г.):

• Сон: средняя продолжительность сна за семь дней, регулярность времени засыпания и пробуждения и то, как быстро вы засыпаете.
• Активность: вчерашняя нагрузка в сравнении с обычной, по соотношению острой и хронической нагрузки (acute:chronic workload ratio).
• Пульс и ВСР во сне: недавние значения в сравнении с вашей же тенденцией за более долгий срок.

Samsung Research при определении вклада каждого фактора учитывала возраст и пол и веса не публикует. Для оценки нужны как минимум активность, сон и пульс во сне за предыдущий день, синхронизированные с Samsung Health, и совместимый телефон с Galaxy AI (Samsung Newsroom, июль 2024 г.).

Что входит в оценку готовности?

По документации самих производителей

Samsung Energy Score Ежедневная оценка, «предназначенная только для общего контроля самочувствия и физической формы»; диапазон не описан.

• ✓ ВСР : указан производителем Вариабельность сердечного ритма.
• ✓ ЧСС покоя : указан производителем ЧСС во сне.
• – Частота дыхания : не указан Производитель не указывает.
• ✓ Сон : указан производителем Среднее время сна, постоянство времени сна, постоянство времени отхода ко сну и подъёма, а также время начала сна.
• – Температура : не указан Производитель не указывает.
• ✓ Активность или нагрузка : указан производителем Активность за предыдущий день.

Samsung, Energy Score: названо входных показателей — 4 из шести: ВСР, ЧСС покоя, сон и активность или нагрузка. Samsung перечисляет показатели, которые объединяет оценка, и ничего не говорит об их весах.

Источник: Galaxy AI is coming to new Galaxy Watch (Samsung, на английском)

Список оценок, по одной на устройство, с шестью входными показателями у каждой: ВСР, ЧСС покоя, частота дыхания, сон, температура и активность или нагрузка. Samsung, Energy Score: названо входных показателей — 4 из шести: ВСР, ЧСС покоя, сон и активность или нагрузка. Samsung перечисляет показатели, которые объединяет оценка, и ничего не говорит об их весах.

ВСР — один из четырёх факторов, поэтому низкий Energy Score не означает, что ВСР снизилась. Короткая ночь или тяжёлая вчерашняя тренировка могут снизить оценку, пока ВСР остаётся прежней. С оценками других производителей Energy Score сопоставлен в статье Что учитывает каждая оценка восстановления.

Где найти ВСР в Samsung Health

У кольца нет экрана, поэтому всё находится в приложении Samsung Health на телефоне.

• «Vitals». ВСР показана вместе с четырьмя другими показателями сна. На австралийской странице Samsung сказано, что для «Vitals» нужны Samsung Health версии 7.0 или новее, телефон на Android 13 или новее и как минимум 7 ночей сна в Galaxy Watch или Galaxy Ring (Samsung Health, Австралия). На американской странице поддержки «Vitals» описан только для Galaxy Watch9 и Watch Ultra2 (Samsung Support), так что если у вас только кольцо, проверьте, есть ли эта функция в вашем приложении.
• Energy Score. ВСР во сне — один из его четырёх факторов.
• Сон. ВСР используется при построении графика фаз сна. Отдельного показателя ВСР там Samsung не описывает.

На пальце

Galaxy Ring

Оптический датчик считывает пульс на пальце во сне; рядом — датчик температуры кожи и акселерометр.

В Samsung Health

• Фазы сна

  ВСР помогает определить переход от одной фазы сна к другой.

• Energy Score

  ВСР и пульс во сне в сравнении с вашей долгосрочной тенденцией, наряду со сном и активностью.

• Vitals

  Вариабельность сердечного ритма и четыре других показателя сна — после не менее чем 7 ночей.

Из приложения

• Download personal data

  Сохраняет файлы на телефон. Samsung не перечисляет, что в них.

• Health Connect

  В списке передаваемых данных Samsung есть шаги, тренировки, пульс и сон. ВСР в нём нет.

• Samsung Health Data SDK

  Позволяет другим приложениям читать ваш Energy Score. Типа данных для ВСР в нём нет.

Три столбца, соединённые стрелками. Первый — Galaxy Ring на пальце: его оптический датчик считывает пульс во сне. Второй — Samsung Health на телефоне, где ВСР используется в трёх местах: в фазах сна, где ВСР помогает определить переход от одной фазы к другой; в Energy Score, который сравнивает ВСР и пульс во сне с вашей долгосрочной тенденцией наряду со сном и активностью; и в Vitals, где вариабельность сердечного ритма показывается вместе с четырьмя другими показателями сна после не менее чем 7 ночей. Третий — три пути из приложения: Download personal data, который сохраняет файлы на телефон, но Samsung не перечисляет, что в них; Health Connect, в списке передаваемых данных которого есть шаги, тренировки, пульс и сон, но нет ВСР; и Samsung Health Data SDK, через который приложения могут читать Energy Score, но в котором нет типа данных для ВСР.

Те же шаги для других марок приведены в материале Где найти ВСР на своём устройстве?

Нужна ли подписка для Galaxy Ring?

Нет. При выходе кольца Samsung заявила, что данные и аналитика кольца доступны в Samsung Health без подписки (Samsung Newsroom, июль 2024 г.). На американской странице Samsung Health платная подписка нужна для необязательных премиальных тренировок iFIT (Samsung Health, США). Кольцо вышло по цене 399,99 $ (Samsung Newsroom, июль 2024 г.). 22 октября 2026 года в американском магазине Samsung по-прежнему значилась цена по прейскуранту 399,99 $ и предлагалось кольцо от 299,99 $ при сдаче старого устройства — скидка может закончиться (Samsung, Galaxy Ring).

Нужен подходящий телефон. Samsung требует телефон на Android 11 или новее, а для Energy Score — совместимый телефон Samsung с Galaxy AI (Samsung Newsroom, июль 2024 г.). Для сравнения: приложение Oura без подписки показывает только три ежедневные оценки (Oura Member Care).

Как выгрузить данные

• Скачать личные данные. В Samsung Health откройте «Дополнительные параметры», затем «Настройки», затем «Download personal data» (скачать личные данные; так пункт назван на англоязычной странице поддержки Samsung). Файлы попадут в «Мои файлы», в папку Samsung Health в разделе «Загрузки» (Samsung Support). Какие именно файлы вы получите и есть ли среди них ночная ВСР, Samsung не сообщает.
• Health Connect. В справке для разработчиков Samsung сказано, что с Health Connect на Android синхронизируются данные об активности, такие как шаги и тренировки, а также пульс и сон (Samsung Developer). ВСР в этом перечне нет.
• Другие приложения. Samsung Health Data SDK позволяет приложениям считывать Energy Score, пульс, сон и температуру кожи; ВСР среди его типов данных нет (Samsung Developer).

Если нужны данные от удара к удару, которые можно проанализировать самостоятельно, надёжный вариант — нагрудный датчик с бесплатным приложением; как его настроить, объясняет статья Дешёвый трекер ВСР без подписки: нагрудный датчик.

Насколько точна ВСР в Galaxy Ring?

Опубликованных исследований нет. 22 октября 2026 года мы искали в PubMed, Europe PMC и Crossref и не нашли ни одной рецензируемой работы, где ВСР Galaxy Ring сравнивали бы с электрокардиограммой ( ЭКГ ЭКГ ЭКГ Запись электрической активности сердца с помощью электродов на коже. RR-интервалы, полученные по ЭКГ, — эталонный метод измерения ВСР. Подробнее: ЭКГ ) или нагрудным датчиком. Кольца не было в исследовании Dial 2025 года, где ночью сравнивали устройства Oura, WHOOP, Garmin и Polar с Polar H10 (Dial и коллеги, 2025).

Рецензируемые исследования ВСР колец и устройств Samsung в нашей таблице

Валидационные исследования

Год публикации исследования

22 октября 2026 года мы искали исследование ВСР Galaxy Ring в PubMed, Europe PMC и Crossref и не нашли ни одного. Gear Sport — старые часы Samsung, и исследователи анализировали пульсовой сигнал часов сами, а не число из приложения.

Источники: Kinnunen и коллеги, 2020, Stone и коллеги, 2021, Miller и коллеги, 2022, Cao и коллеги, 2022, Sarhaddi и коллеги, 2022, Dial и коллеги, 2025, Tao и коллеги, 2026. Все исследования с их цифрами приведены в таблице валидационных исследований.

Шкала времени с 2020 по 2026 год, по строке на устройство, из таблицы валидационных исследований. Oura Ring Gen 4: Dial и коллеги, 2025, участников: 13, во сне. Oura Ring Gen 3: Dial и коллеги, 2025, участников: 13, во сне. Oura Ring Gen 2: Stone и коллеги, 2021, участников: 5, в покое и Miller и коллеги, 2022, участников: 53, во сне. Oura Ring: Kinnunen и коллеги, 2020, участников: 49, во сне и Cao и коллеги, 2022, участников: 35, во сне. RingConn Gen 2: Tao и коллеги, 2026, участников: 64, в покое. Samsung Gear Sport: Sarhaddi и коллеги, 2022, участников: 28, во сне и в течение дня. Samsung Galaxy Ring: ни одного исследования с начала продаж в июле 2024 года до нашего поиска в октябре 2026 года. 22 октября 2026 года мы искали исследование ВСР Galaxy Ring в PubMed, Europe PMC и Crossref и не нашли ни одного. Gear Sport — старые часы Samsung, и исследователи анализировали пульсовой сигнал часов сами, а не число из приложения.

Ближайшие данные получены на других устройствах:

• Другие кольца. В исследовании Dial согласованность (CCC) ночного RMSSD у Oura Ring Gen 4 с нагрудным датчиком составила 0,99, а средняя ошибка — 5,96 % (Dial и коллеги, 2025). Значит, кольцо на пальце способно хорошо отслеживать ночную ВСР, хотя этот результат относится к датчику и программе Oura. Подробности — в статье ВСР в Oura: что измеряет кольцо и когда.
• Более старые часы Samsung. У 28 взрослых в течение 24 часов исследователи сравнивали пульсовой сигнал Gear Sport с ЭКГ с нагрудного датчика. Во сне коэффициент корреляции RMSSD часов с ЭКГ составил 0,778, а сам RMSSD был в среднем занижен на 18,24 мс; в бодрствовании корреляция снижалась до 0,251 (Sarhaddi и коллеги, 2022). Это исследование разобрано в статье ВСР в Samsung Galaxy Watch: что измеряют часы.

Пока кольцо никто не проверил, воспринимайте его ВСР как тенденцию, полученную на устройстве без опубликованной ошибки.

Как оценивать ВСР в Galaxy Ring

• Сравнивайте только со своими прошлыми ночами. Без формулы и без известного окна её больше не с чем сопоставить.
• Смотрите на недели, а не на отдельные ночи. Никто не публиковал, насколько может ошибаться одна ночь, поэтому снижение за одну ночь говорит о немногом. Сдвиг, который держится неделю, говорит о большем.
• Посмотрите, что стоит за Energy Score. Прежде чем винить ВСР, проверьте, какой из четырёх факторов изменился.
• Носите кольцо на одном и том же пальце, плотно. На странице поддержки Samsung просит плотную посадку (Samsung Support). Если перенести кольцо на другой палец, начнётся новый ряд данных.
• Помните, какое устройство записало ночь. Samsung говорит, что при ношении Galaxy Watch и кольца вместе Samsung Health получает более широкий набор данных (Samsung Newsroom, июль 2024 г.), но не сообщает, чью ВСР использует приложение в ночь, когда вы носите оба устройства.
• Будьте готовы к резкому сдвигу после обновления. См. материал Может ли обновление ПО изменить мою ВСР?
• Не смешивайте марки в одной тенденции. Число Oura или Garmin — это другой ряд; о том, как начать заново, рассказывает материал Когда базовый уровень ВСР станет надёжным?

Когда обратиться к врачу

Samsung указывает, что функции сна и Energy Score кольца предназначены для повседневного контроля самочувствия, а не для диагностики, и что «Vitals» не предназначен для диагностики болезней (Samsung Newsroom; Samsung Health, США). Обратитесь к врачу, если низкая ВСР или череда низких оценок Energy Score сопровождается плохим самочувствием, стойкой усталостью, ощущением сердцебиения, головокружением, обмороком или болью в груди — независимо от того, какое число вы видите.