Лаборатория ВСР: изучите целый день вариабельности сердечного ритма
Целый день данных о сердце от удара к удару и окно, которое вы двигаете вдоль него. Поставьте окно на глубокий сон, тяжёлую тренировку или вечер после нескольких порций алкоголя — и все графики и значения обновятся вслед за ним.
Дни смоделированы для обучения: направление каждого эффекта соответствует опубликованным исследованиям, а многие величины эффектов выбраны для наглядности.
Всё считается в этом браузере. RR-интервалы, которые вы открываете или вставляете, никогда не загружаются и не сохраняются. Конфиденциальность
Как пользоваться
- Выберите день из списка, например «Алкоголь вечером» или «Неделя чрезмерных тренировок», либо откройте или вставьте собственные RR-интервалы через меню ⋯. Режим «С подсказками» показывает основные значения с простым пояснением, режим «Профи» — все графики и показатели.
- Двигайте окно по обзору дня: перетаскивайте его, тяните за края, чтобы изменить размер, нажмите на быстрое окно, например на первые часы сна, либо выделите окно и пользуйтесь стрелками (Shift со стрелками меняет размер).
- Нажмите «Сравнить», чтобы оставить одно окно как A, затем переместите другое (B) на другую часть дня. Оба набора значений показаны рядом, а режим «Профи» добавляет таблицу всех изменений.
Чтобы рассчитать ВСР по одной короткой записи, используйте инструмент «Калькулятор ВСР». Каждый показатель ведёт на свою статью в разделе «Глоссарий», от RMSSD до DFA α1.
Все показатели, сгруппированные по семействам, перечислены в разделе «Обзор показателей ВСР».