Точность ВСР у носимых устройств: исследования

Здесь собраны данные исследований; что измеряет каждая марка и где это найти, рассказывает материал ВСР в Oura, WHOOP, Garmin и Apple Watch.

Что значит «валидировано» для ВСР

Валидационное исследование записывает одни и те же удары сердца дважды: устройством и эталоном, обычно ЭКГ, а затем измеряет, насколько близки два ряда чисел. Устройство валидируют для одного показателя, в одной ситуации, против одного эталона и у тех людей, которые участвовали в исследовании.

Согласие в исследованиях описывают несколькими статистиками:

Систематическое смещение — это средняя разница между устройством и эталоном, например на 5 мс ниже. Маленькое смещение может скрывать большие ошибки, потому что слишком высокие и слишком низкие значения взаимно гасятся.
Пределы согласия — это диапазон, в который попадают 95 % разниц для отдельных измерений. На это число стоит смотреть, если вы читаете показания по одной ночи или одному утру. Широкие пределы значат, что отдельное измерение может сильно ошибаться, и что-то сказать может только тенденция за несколько дней.
MAPE, средняя абсолютная ошибка в процентах, показывает, насколько типичное измерение отличается от эталона в процентах, в любую сторону. При RMSSD 50 мс MAPE 6 % означает, что типичное измерение ошибается примерно на 3 мс.
Коэффициент конкордации (CCC) и внутриклассовая корреляция (ICC) принимают значения до 1, где 1 означает полное совпадение, а 0 — его отсутствие (отрицательные значения возможны, но редки). Они поощряют измерения, которые совпадают с эталоном, а не только те, что растут и падают вместе с ним.

Корреляция — это не согласие

Корреляция (r) говорит лишь о том, растут и падают ли два ряда чисел вместе. Устройство, которое всегда показывало бы вдвое больше истинного значения, имело бы идеальную корреляцию и очень плохое согласие. Исследование, которое сообщает только r, не показало, что устройство даёт правильное число.

Три вопроса к каждой строке

Какое число сравнивали? Одни исследования брали ВСР, которую показывает приложение. Другие брали данные об ударах с устройства и сами считали ВСР: так проверяется датчик, а не число, которое видите вы.
Когда измеряли? Оптические датчики лучше всего работают, когда вы неподвижны. Согласие во сне или в покое мало говорит об измерениях во время тренировки или в насыщенный день.
Кто участвовал? В большинстве исследований проверяли несколько десятков здоровых взрослых и одну модель. Результаты могут меняться с возрастом, ритмом сердца, другой моделью той же марки или обновлением программы.

Исследования

Каждая строка — одно устройство в одном исследовании, поэтому у исследования, где проверяли пять устройств, пять строк. Числа скопированы из статьи с её собственными знаками. Статьи вычитают в разном порядке, поэтому между исследованиями сравнивайте величину смещения, а не его знак.

Устройство	Показатель	Когда	Сравнивали с	Люди (n)	Согласие	Исследование
Oura Ring Gen 4 Кольцо Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	13 139 ночей	CCC 0,99 MAPE 5,96 %	Dial и соавт., 2025 [1] Physiological Reports
Oura Ring Gen 3 Кольцо Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	13 470 ночей	CCC 0,97 MAPE 7,15 %	Dial и соавт., 2025 [1] Physiological Reports
WHOOP 4.0 Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	13 289 ночей	CCC 0,94 MAPE 8,17 %	Dial и соавт., 2025 [1] Physiological Reports
Garmin Fenix 6 Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	13 150 ночей	CCC 0,87 MAPE 10,52 %	Dial и соавт., 2025 [1] Physiological Reports
Polar Grit X Pro Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	13 206 ночей	CCC 0,82 MAPE 16,32 %	Dial и соавт., 2025 [1] Physiological Reports
Apple Watch Series 6 Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	ЭКГ в сомнологической лаборатории	53	Смещение −9,6 мс Пределы согласия ±55,2 мс ICC 0,67 Значения считаны через стороннее приложение.	Miller и соавт., 2022 [2] Sensors
Garmin Forerunner 245 Music Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Покой	ЭКГ в сомнологической лаборатории	53	Смещение −22,4 мс Пределы согласия ±92,0 мс ICC 0,24	Miller и соавт., 2022 [2] Sensors
Oura Ring Gen 2 Кольцо Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	ЭКГ в сомнологической лаборатории	53	Смещение −10,2 мс Пределы согласия ±77,2 мс ICC 0,63	Miller и соавт., 2022 [2] Sensors
WHOOP 3.0 Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Сон	ЭКГ в сомнологической лаборатории	53	Смещение −4,5 мс Пределы согласия ±7,6 мс ICC 0,99 Данные об ударах предоставил производитель.	Miller и соавт., 2022 [2] Sensors
Oura Ring Кольцо Проверяли: в аннотации не указано	ВСР, формула в аннотации не указана	Сон	ЭКГ, тип в аннотации не указан	49	r² 0,980 (средние за ночь) Смещение −1,2 мс (средние за ночь) r² 0,765 (отрезки по 5 минут)	Kinnunen и соавт., 2020 [3] Physiological Measurement
Oura Ring Кольцо Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Портативная ЭКГ (Shimmer3)	35	r 0,96 (средние за ночь) Смещение −15,88 мс (средние за ночь) Пределы согласия от −33,29 до 1,53 мс (средние за ночь)	Cao и соавт., 2022 [4] Journal of Medical Internet Research
RingConn Gen 2 Кольцо Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Покой	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	64	r 0,9564 CCC 0,9438 ICC 0,9449 Смещение 3,237 мс Пределы согласия от −8,591 до 15,065 мс MAE 4,620 мс Данные об ударах предоставил производитель.	Tao и соавт., 2026 [5] BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation
WHOOP 2.0 Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	lnRMSSD	Сон	ЭКГ в сомнологической лаборатории	6 15 периодов сна	Смещение 1,66 % (лучший из проверенных фильтров) Пределы согласия ±5,93 % (лучший из проверенных фильтров) Меньше десяти человек.	Bellenger и соавт., 2021 [6] Sensors
Samsung Gear Sport Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Сон	Портативная ЭКГ (Shimmer3)	28	r 0,778 (отрезки по 5 минут) Смещение −18,24 мс (отрезки по 5 минут) Пределы согласия от −68,49 до 32,01 мс (отрезки по 5 минут)	Sarhaddi и соавт., 2022 [7] PLOS ONE
Samsung Gear Sport Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Обычный день	Портативная ЭКГ (Shimmer3)	28	r 0,251 (отрезки по 5 минут) Смещение 6,15 мс (отрезки по 5 минут) Пределы согласия от −79,59 до 91,89 мс (отрезки по 5 минут)	Sarhaddi и соавт., 2022 [7] PLOS ONE
Fitbit Versa 4 Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Сон	Портативная ЭКГ (Firstbeat Bodyguard 3)	8 26 ночей	r 0,944 (средние за ночь) Медиана 21,660 мс на устройстве, 20,558 мс на ЭКГ Пилотное исследование.Меньше десяти человек.В основном пожилые люди (в среднем 64 года) перед операцией на плече.	Nasr и соавт., 2025 [8] Digital Health
Apple Watch Series 9 and Ultra 2 Запястье Проверяли: ВСР самого устройства	SDNN	Покой	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	39 316 измерений	Смещение −8,31 мс MAPE 28,88 % MAE 20,46 мс	O'Grady и соавт., 2024 [9] Sensors
Apple Watch Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	Интервалы между ударами (RR)	Покой	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H7)	20	CCC 0,989 (в покое) Пропущенные удары 10,98 % (в покое) Пропуски от 3 до 10 секунд без распознанных ударов.	Hernando и соавт., 2018 [10] Sensors
Garmin vivoactive 4 Запястье Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ	263	CCC 0,6617 Большинство участников перенесли инфаркт или инсульт.	Theurl и соавт., 2023 [11] European Heart Journal – Digital Health
Polar OH1 Плечо Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Покой	Нагрудный ЭКГ-датчик (Polar H10)	31	ICC 0,955 (лёжа) Смещение −3,21 мс (лёжа) ICC 0,834 (сидя) Смещение −8,05 мс (сидя)	Coste и соавт., 2025 [12] Sensors
Oura Ring Gen 2 Кольцо Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ (Shimmer3)	5 25 попыток	MAPE 6,84 % CCC 0,91 Смещение −2,33 мс Меньше десяти человек.	Stone и соавт., 2021 [13] Frontiers in Sports and Active Living
Polar H10 with HRV4Training Нагрудный датчик Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ (Shimmer3)	5 21 попытка	MAPE 4,10 % CCC 0,98 Смещение −0,74 мс Меньше десяти человек.	Stone и соавт., 2021 [13] Frontiers in Sports and Active Living
iPhone 8 camera with CameraHRV Камера телефона Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ (Shimmer3)	5 25 попыток	MAPE 112,36 % CCC 0,04 Смещение 78,33 мс Меньше десяти человек.	Stone и соавт., 2021 [13] Frontiers in Sports and Active Living
Smartphone camera with CameraHRV 5.0.9 Камера телефона Проверяли: ВСР самого устройства	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ	37	MAPE 17,49 % Смещение −3,0 мс Пределы согласия от −29,7 до 23,7 мс	Johansson и соавт., 2026 [14] Frontiers in Physiology
Polar H10 Нагрудный датчик Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ	37	MAPE 2,16 % Смещение 0,4 мс Пределы согласия от −3,3 до 4,0 мс	Johansson и соавт., 2026 [14] Frontiers in Physiology
Smartphone camera and Polar H7 Камера телефона Проверяли: в аннотации не указано	RMSSD	Покой	ЭКГ, тип в аннотации не указан	29	r 1,00 Типичная ошибка 6,35 % (оба устройства и оба типа дыхания вместе) Числа объединяют камеру телефона и нагрудный датчик.	Plews и соавт., 2017 [15] International Journal of Sports Physiology and Performance
Smartphone camera (Happitech software) Камера телефона Проверяли: в аннотации не указано	lnRMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ (NeXus)	57	ICC > 0,90	van Dijk и соавт., 2023 [16] Psychosomatic Medicine
Polar H10 Нагрудный датчик Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Покой	Лабораторная ЭКГ	43	CCC ≥ 0,99 MAPE < 1 % Пределы согласия от −1,5 до 1,7 мс (самые широкие из всех показателей)	Blalock и соавт., 2026 [17] Autonomic Neuroscience
Polar H10 Нагрудный датчик Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	Интервалы между ударами (RR)	Нагрузка	ЭКГ, каждый удар проверен вручную	10	Верно распознанные удары 99,6 % Верно распознанные удары 99,4 % (при высокой интенсивности)	Gilgen-Ammann и соавт., 2019 [18] European Journal of Applied Physiology
Polar H10 Нагрудный датчик Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	Интервалы между ударами (RR)	Нагрузка	Лабораторная ЭКГ	25	r 1,00 (в покое) r 1,00 (во время нагрузки)	Schaffarczyk и соавт., 2022 [19] Sensors
Movesense Medical Нагрудный датчик Проверяли: данные об ударах, обработанные исследователями	RMSSD	Нагрузка	Лабораторная ЭКГ	21	r 0,99 (в покое) r 0,98 (во время нагрузки)	Rogers и соавт., 2022 [20] Sensors

Источники

Dial MB, Hollander ME, Vatne EA, et al. (2025). Validation of nocturnal resting heart rate and heart rate variability in consumer wearables. Physiological Reports. doi:10.14814/phy2.70527 Проверено по полному тексту
Miller DJ, Sargent C, Roach GD (2022). A Validation of Six Wearable Devices for Estimating Sleep, Heart Rate and Heart Rate Variability in Healthy Adults. Sensors. doi:10.3390/s22166317 Проверено по полному тексту
Kinnunen H, Rantanen A, Kenttä T, Koskimäki H (2020). Feasible assessment of recovery and cardiovascular health: accuracy of nocturnal HR and HRV assessed via ring PPG in comparison to medical grade ECG. Physiological Measurement. doi:10.1088/1361-6579/ab840a Проверено по аннотации
Cao R, Azimi I, Sarhaddi F, et al. (2022). Accuracy Assessment of Oura Ring Nocturnal Heart Rate and Heart Rate Variability in Comparison With Electrocardiography in Time and Frequency Domains: Comprehensive Analysis. Journal of Medical Internet Research. doi:10.2196/27487 Проверено по полному тексту
Tao L, Sun H, Li Y, et al. (2026). Method comparison of a ring-based PPG device and a chest-strap monitor for heart rate and heart rate variability in shooting athletes. BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation. doi:10.1186/s13102-026-01960-x Проверено по полному тексту
Bellenger CR, Miller DJ, Halson SL, et al. (2021). Wrist-Based Photoplethysmography Assessment of Heart Rate and Heart Rate Variability: Validation of WHOOP. Sensors. doi:10.3390/s21103571 Проверено по полному тексту
Sarhaddi F, Kazemi K, Azimi I, et al. (2022). A comprehensive accuracy assessment of Samsung smartwatch heart rate and heart rate variability. PLOS ONE. doi:10.1371/journal.pone.0268361 Проверено по полному тексту
Nasr A, Behbehani K, Wang J, et al. (2025). Agreement between Fitbit Versa 4 and a reference standard on time-domain nocturnal heart rate variability: A pilot study. Digital Health. doi:10.1177/20552076251394960 Проверено по полному тексту
O'Grady B, Lambe R, Baldwin M, et al. (2024). The Validity of Apple Watch Series 9 and Ultra 2 for Serial Measurements of Heart Rate Variability and Resting Heart Rate. Sensors. doi:10.3390/s24196220 Проверено по полному тексту
Hernando D, Roca S, Sancho J, et al. (2018). Validation of the Apple Watch for Heart Rate Variability Measurements during Relax and Mental Stress in Healthy Subjects. Sensors. doi:10.3390/s18082619 Проверено по полному тексту
Theurl F, Schreinlechner M, Sappler N, et al. (2023). Smartwatch-derived heart rate variability: a head-to-head comparison with the gold standard in cardiovascular disease. European Heart Journal – Digital Health. doi:10.1093/ehjdh/ztad022 Проверено по полному тексту
Coste A, Millour G, Hausswirth C (2025). A Comparative Study Between ECG- and PPG-Based Heart Rate Sensors for Heart Rate Variability Measurements: Influence of Body Position, Duration, Sex, and Age. Sensors. doi:10.3390/s25185745 Проверено по полному тексту
Stone JD, Ulman HK, Tran K, et al. (2021). Assessing the Accuracy of Popular Commercial Technologies That Measure Resting Heart Rate and Heart Rate Variability. Frontiers in Sports and Active Living. doi:10.3389/fspor.2021.585870 Проверено по полному тексту
Johansson H, Adderley E, Clarke S, et al. (2026). An observational study of the reliability and concurrent validity of heart rate variability devices in athletes. Frontiers in Physiology. doi:10.3389/fphys.2025.1707318 Проверено по полному тексту
Plews DJ, Scott B, Altini M, et al. (2017). Comparison of Heart-Rate-Variability Recording With Smartphone Photoplethysmography, Polar H7 Chest Strap, and Electrocardiography. International Journal of Sports Physiology and Performance. doi:10.1123/ijspp.2016-0668 Проверено по аннотации
van Dijk W, Huizink AC, Oosterman M, et al. (2023). Validation of Photoplethysmography Using a Mobile Phone Application for the Assessment of Heart Rate Variability in the Context of Heart Rate Variability–Biofeedback. Psychosomatic Medicine. doi:10.1097/PSY.0000000000001236 Проверено по аннотации
Blalock ACE, Riemann BL, Flatt AA (2026). Validity of the Polar H10 for heart rate variability and cardiac autonomic reflex tests. Autonomic Neuroscience. doi:10.1016/j.autneu.2026.103447 Проверено по аннотации
Gilgen-Ammann R, Schweizer T, Wyss T (2019). RR interval signal quality of a heart rate monitor and an ECG Holter at rest and during exercise. European Journal of Applied Physiology. doi:10.1007/s00421-019-04142-5 Проверено по аннотации
Schaffarczyk M, Rogers B, Reer R, Gronwald T (2022). Validity of the Polar H10 Sensor for Heart Rate Variability Analysis during Resting State and Incremental Exercise in Recreational Men and Women. Sensors. doi:10.3390/s22176536 Проверено по полному тексту
Rogers B, Schaffarczyk M, Clauß M, et al. (2022). The Movesense Medical Sensor Chest Belt Device as Single Channel ECG for RR Interval Detection and HRV Analysis during Resting State and Incremental Exercise: A Cross-Sectional Validation Study. Sensors. doi:10.3390/s22052032 Проверено по полному тексту

Как мы проверяем исследование

Каждую строку в последний раз сверили со статьёй 20 окт. 2026 г.. Мы открыли каждый DOI и сверили название, авторов, журнал и год с записью издателя. Числа взяты из аннотации или, если статья в открытом доступе, из полного текста; в списке источников указано, откуда. Ничего не оценивалось, не пересчитывалось и не усреднялось между исследованиями.

В таблицу не вошли доклады на конференциях, исследования одной лишь частоты сердечных сокращений и исследования, числа из которых мы не смогли прочитать в самой статье. Если устройства нет в таблице, это не значит, что оно неточное. Возможно, мы пока не нашли или не добавили исследование, которое смогли бы проверить.

Предложить исследование

Знаете рецензируемое исследование, которое мы пропустили, или исследование новой модели? Пришлите его DOI через форму обратной связи. Мы добавляем строку только после того, как сами прочитаем статью.