hrv.expert

Измерение ВСР камерой

Закройте заднюю камеру телефона кончиком пальца на минуту. Измерение отслеживает пульс на изображении камеры и по нему оценивает ВСР.

Что вы будете делать

Что понадобится: телефон с задней камерой, лучше со вспышкой, и актуальная версия Chrome, Safari или Firefox.

  1. Сядьте за стол

    Найдите тихое место, сядьте и положите руку с телефоном на стол. Холодные руки сначала согрейте.

  2. Закройте камеру и вспышку

    Слегка приложите кончик пальца к задней камере и вспышке. Вспышка включится сама, если браузер это позволяет; если нет, сядьте возле яркой лампы.

  3. Не двигайтесь: 1 минута

    Не двигайтесь, дышите как обычно и не разговаривайте. Как только измерение найдёт палец, оно подождёт 10 секунд, а потом начнёт запись.

  4. Посмотрите результат

    Вы получите вариабельность пульса (PRV) — оценку ВСР по пульсу, менее точную, чем при измерении нагрудным датчиком.

Длительность записи

Браузер запросит доступ к камере. Изображение никому не показывается и не сохраняется: на этом устройстве каждый кадр сводится к среднему цвету.

Ничто из записанного не покидает это устройство, если вы не вошли в аккаунт и не решили сохранить результат; тогда отправляются только его RMSSD, средняя ЧСС и время. Конфиденциальность

Что именно измеряется

Каждый удар сердца толкает кровь в кончик пальца, из-за чего меняется количество проходящего через него света. Камера видит это как пульсовую волну. Время между волнами даёт вариабельность пульса (PRV) — показатель, близкий к ВСР.

Это оценка. Пульсовые волны в кончике пальца менее чёткие, чем удары сердца на ЭКГ, поэтому измерение камерой менее точно, чем нагрудным датчиком, особенно если вы двигаетесь. Для самых надёжных значений используйте Измерение ВСР нагрудным датчиком.

Как получить надёжное измерение

  1. Используйте телефон, а не ноутбук: нужны задняя камера и её вспышка.
  2. Сядьте и положите руку с телефоном на стол. Если руки холодные, сначала согрейте их.
  3. Полностью закройте объектив задней камеры и вспышку подушечкой одного пальца. Прижимайте слегка; окно предпросмотра должно светиться красным.
  4. Дышите как обычно, не двигайтесь и не разговаривайте до конца записи.
  5. Измеряйте в одно и то же время каждый день, лучше вскоре после пробуждения, чтобы измерения можно было сравнивать.

Если пульсовой сигнал слишком слабый или шумный, измерение не покажет результат и подскажет, как попробовать снова, вместо того чтобы выдать число, за которое оно не может поручиться.

Подробнее