hrv.expert

Приложение HRV Expert

HRV Expert — бесплатное приложение для Android, которое превращает нагрудный датчик Bluetooth в трекер вариабельности сердечного ритма (ВСР). Главный показатель — RMSSD по двухминутному измерению каждое утро. Примерно через две недели приложение показывает, ниже, внутри или выше вашего обычного диапазона вы находитесь.

Обновлено

Как установить

  • Android: закрытое тестирование в Google Play. Установить приложение могут только люди из списка тестировщиков. Чтобы присоединиться, запросите доступ ниже, указав адрес аккаунта Google на вашем телефоне. Когда мы вас добавим, откройте на этом телефоне страницу тестирования в Google Play , станьте тестировщиком и установите приложение из Google Play.
  • iPhone: версия готовится. Пока она недоступна.

Запросить доступ

Запросить доступ

Для Android это должен быть аккаунт Google, который вы используете на телефоне.

Ваш телефон

До 500 символов.

Мы передаём ваш запрос редактору через Telegram (Telegram Messenger Inc.) и не храним его копию на сайте. См. политику конфиденциальности.

Что умеет приложение

  • Двухминутное утреннее измерение с датчиком и сравнение с вашим обычным диапазоном, когда накопится примерно две недели измерений.
  • Динамика за неделю, месяц, три месяца или год, с необязательными утренними вопросами и метками, например «плохой сон» или «поездка».
  • Ночные и более длинные записи: пульс и RMSSD каждые 5 минут и пульс покоя за каждую ночь.
  • Тренировки с DFA alpha1 в реальном времени и оценкой двух ваших тренировочных порогов.
  • Дыхание в заданном темпе с визуальной подсказкой и тест, который находит вашу частоту резонансного дыхания.
  • Экспорт каждого удара и каждого результата: текстовые файлы RR, CSV, JSON, отчёты PDF и файлы FIT.
  • По желанию — обмен данными через hrv.expert: ваши измерения для тренера через ваш аккаунт и ваш пульс на странице трансляции во время тренировки.

Экраны

На экранах — демонстрационный профиль приложения с вымышленными данными.

  • Экран «Сегодня»: статус готовности, утренний RMSSD в мс с обычным диапазоном, 7-дневный базовый уровень и последние 30 дней
  • Динамика: утренний RMSSD за 30 дней с полосой обычного диапазона, отметками L/H и изменчивостью день ото дня (CV)
  • Ночная запись: пульс и RMSSD в течение ночи
  • Результат тренировки: оценка аэробного порога (HRVT1) по DFA alpha1
  • Дыхание в заданном темпе: круг-подсказка и оценка резонанса в реальном времени
  • Экспорт: RR в .txt, удары в CSV, запись в JSON и отчёт PDF

Нагрудные датчики

Приложение работает с нагрудными датчиками, которые передают межударные (RR) интервалы через стандартный сервис Bluetooth Heart Rate Service. Датчики вроде Polar H10 и H9, Garmin HRM-Pro Plus, Wahoo TICKR, Suunto Smart Sensor, Coospo H6 и Magene H64 должны работать.

Оптические датчики на руке или запястье дают только пульс. Для ВСР они не подходят.

Polar, Garmin, Wahoo, Suunto, Coospo и Magene — товарные знаки их владельцев; HRV Expert с ними не связан.

Ваши данные

Записи хранятся на телефоне в зашифрованном виде. Ничего не покидает телефон, пока вы не включите интеграцию, например аккаунт hrv.expert, или сами не поделитесь файлом.

Прочитайте политику конфиденциальности приложения HRV Expert или узнайте, как удалить аккаунт hrv.expert.

Приложение за 70 секунд

Смотреть видео

Видео воспроизводится с YouTube, когда вы нажимаете «Смотреть». Оно на английском, с английскими субтитрами.

HRV Expert предназначен для заботы о самочувствии, тренировок и исследований. Это не медицинское изделие, и оно не диагностирует, не лечит и не отслеживает никакие заболевания. Если вас беспокоит сердце, обратитесь к врачу.