Ihre Oura-Daten bleiben bei der Kündigung der Mitgliedschaft gespeichert, solange Sie das Konto nicht löschen. Ohne Mitgliedschaft zeigt die App aber nur Ihre drei Tageswerte: „Readiness“, Aktivität und Schlaf. Alle Daten können Sie weiterhin als CSV aus dem „Membership Hub“ exportieren; die API setzt eine Mitgliedschaft voraus.
Die Seiten von Oura wurden am 22. Oktober 2026 geprüft. Die Zitate sind unsere Übersetzungen englischer Seiten; die Bezeichnungen in der App stammen aus den englischen Hilfeseiten von Oura, die deutschen Namen haben wir nicht geprüft. Diese Seite ist eine allgemeine Information und keine Rechtsberatung.
Was Sie ohne Mitgliedschaft noch sehen
Auf der Mitgliedschaftsseite von Oura heißt es: „Ohne aktive Mitgliedschaft können Sie nur Ihre drei täglichen Oura-Werte sehen (‚Readiness‘, Aktivität und Schlaf).“ Hinzu kommen der Akkustand des Rings, grundlegende Profilangaben, die App-Einstellungen und die Inhalte unter „Explore“. Die Details dahinter, etwa die Herzfrequenzvariabilität (HRV) der Nacht, Herzfrequenzkurven und Trends, gehören zur Mitgliedschaft.
Nach der Kündigung eines Monats- oder Jahrestarifs behalten Sie den Zugang bis zum Ende des bezahlten Zeitraums. Ein Gen2-Ring braucht keine Mitgliedschaft. „Oura on the Web“ wurde am 5. Oktober 2026 eingestellt; der Zugang führt also über die App und den „Membership Hub“ (Oura Member Care).
Ihre Daten bleiben, solange das Konto besteht
„Wenn Sie Ihre Mitgliedschaft kündigen und Ihr Konto nicht löschen, bleiben alle Ihre Oura-Daten und Kontoinformationen sicher gespeichert“, sagt Oura, und sobald Sie die Mitgliedschaft erneut abschließen, sind sie „sofort wieder zugänglich“. Die Datenschutzerklärung ergänzt, dass Messdaten zu Schlaf, „Readiness“ und Aktivität „nur so lange gespeichert werden, wie Ihr Oura-Konto aktiv ist“. Einen Zeitraum, nach dem ein ungenutztes Konto gelöscht wird, nennt Oura nicht.
Anders ist es, wenn Sie das Konto löschen: Damit werden laut Oura „Ihr Oura-Konto und alle Kontodaten dauerhaft gelöscht“ (Oura Member Care, Datenschutz). Exportieren Sie zuerst, wenn Sie das vorhaben.
Exportieren Sie Ihre Daten, mit oder ohne Mitgliedschaft
Melden Sie sich im Membership Hub an, wählen Sie Export data und dann Request your data. „Diese Option steht allen Oura-Nutzenden zur Verfügung, mit oder ohne aktive Mitgliedschaft.“ Der Export kann bis zu 10 Tage dauern; Oura schickt Ihnen eine E-Mail, wenn die Dateien bereitstehen. Es sind CSV-Dateien, und Zeitdauern stehen darin in Sekunden, nicht in Stunden und Minuten (Oura Member Care, Export).
Die API bleibt Ihnen ohne Mitgliedschaft verschlossen: „Ohne aktive Mitgliedschaft können Sie nicht auf die Oura-API zugreifen, Ihre personenbezogenen Daten aber weiterhin über den Membership Hub herunterladen.“ Was die Dateien enthalten, erklärt der Ratgeber So exportieren Sie Ihre HRV-Daten von jedem Gerät.
Oura arbeitet mit feineren Daten, als die App zeigt
Die eigenen Seiten von Oura beschreiben mehrere Detailstufen. Die Herzfrequenz tagsüber wird „eine volle Minute lang, alle fünf Minuten“ gemessen (Oura Member Care, Herzfrequenzkurve). Laut Entwicklerdokumentation beruht die durchschnittliche Herzfrequenz der Nacht „auf 30-Sekunden-Messwerten“, und weiter heißt es: „Die App zeigt den Durchschnitt aggregierter 5-Minuten-Messwerte der Herzfrequenz“ (Oura API).
Drei Orte, von oben nach unten: am Wearable, auf Ihrem Smartphone und auf den Servern des Unternehmens. Die Server enthalten drei Schichten, jede mit weniger Strichen gezeichnet als die davor. Für jede Schicht sind drei Wege markiert: der Export-Button, eine Kopie nach Art. 15 und die Datenübertragbarkeit nach Art. 20. Am Wearable, Messwerte, die auf die Synchronisierung warten: Ein Ring oder Armband speichert Daten, bis das Smartphone sie abholt: bis zu 10 Tage bei einem RingConn Gen 3. Noch hält kein Unternehmen sie. Export-Button: Nicht erreichbar. Kopie: Nicht erreichbar. Datenübertragbarkeit: Nicht erreichbar. Auf Ihrem Smartphone, Nur auf dem Smartphone gespeicherte Daten: Apple Health speichert seine Daten auf dem iPhone und Ende-zu-Ende-verschlüsselt in iCloud. Exportieren Sie sie vom Smartphone aus: Ein Unternehmen kann nur kopieren, was es hält. Export-Button: Erreichbar. Kopie: Kommt darauf an. Datenübertragbarkeit: Kommt darauf an. Auf den Servern des Unternehmens, Fein aufgelöste Messwerte: Das, womit das Unternehmen arbeitet. Die API von Oura beschreibt die Herzfrequenz im Schlaf „auf Basis von 30-Sekunden-Messwerten“. Export-Button: Kommt darauf an. Kopie: Erreichbar. Datenübertragbarkeit: Erreichbar. Auf den Servern des Unternehmens, Was die App zeigt: Aus den Messwerten berechnete Werte. Oura sagt, die App zeige eine „auf 5 Minuten aggregierte“ Herzfrequenz. Export-Button: Kommt darauf an. Kopie: Erreichbar. Datenübertragbarkeit: Kommt darauf an. Auf den Servern des Unternehmens, Scores: Eine Zahl pro Tag, vom Unternehmen berechnet: „Readiness“, „Recovery“, ein Schlafwert. Export-Button: Kommt darauf an. Kopie: Erreichbar. Datenübertragbarkeit: Nicht erreichbar.
Nach der DSGVO muss eine Kopie Ihrer Daten alle personenbezogenen Daten enthalten, die das Unternehmen verarbeitet, und keine Zusammenfassung; „die Nutzung von Self-Service-Tools sollte den Umfang der erhaltenen personenbezogenen Daten niemals einschränken“ (Europäischer Datenschutzausschuss, Leitlinien 01/2022). Der CSV-Export ist also ein Anfang, und ein Antrag kann den Rest dessen verlangen, was Oura gespeichert hat, etwa 30-Sekunden-Daten, falls Oura sie aufbewahrt. Oura sagt nicht, wie lange es diese Daten aufbewahrt, und ein Unternehmen schuldet nur, was es zum Zeitpunkt Ihres Antrags noch hat. Die Argumentation und wo sie endet, erklärt der Ratgeber Rechte an Wearable-Daten: eine volle Kopie anfordern.
Eine Kopie anfordern
Schreiben Sie an dataprotection@ouraring.com, die Adresse, die Oura in seiner Datenschutzerklärung für Anliegen zu Datenschutzrechten nennt. Nennen Sie die gewünschten Daten (Herzfrequenz, HRV und Schlafphasen in der feinsten Detailstufe, die Oura hat), den Zeitraum und ein Format wie CSV oder JSON.
- In der EU und im Vereinigten Königreich muss das Unternehmen innerhalb eines Monats antworten; die Frist kann um zwei Monate verlängert werden, wenn das wegen der Komplexität oder der Zahl der Anträge nötig ist. Die Datenschutzerklärung von Oura nennt für diese Anträge keine eigene Frist.
- In US-Bundesstaaten mit Datenschutzgesetzen sagt Oura: „Wir beantworten alle verifizierten Anträge innerhalb von 45 Tagen nach Eingang Ihres Antrags, es sei denn, wir bitten um eine Verlängerung“, und Sie können „bis zu zweimal in einem Zeitraum von 12 Monaten einen kostenlosen Antrag“ stellen.
Der Briefgenerator für Datenanfragen fasst diese Punkte in einem Brief zusammen. Fristen in anderen Ländern und was Sie tun können, wenn keine Antwort kommt, behandelt der Ratgeber Rechte an Wearable-Daten: eine volle Kopie anfordern.