Une ScanWatch au poignet et un capteur Sleep sous le matelas utilisent des capteurs différents, et l’app Withings montre pourtant la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) des deux sous la forme du même graphique de nuit, avec deux moyennes de 90 minutes.
Documentation vérifiée le 22 octobre 2026. Withings met souvent à jour son app et ses firmwares : certains détails peuvent changer.
Quels appareils Withings mesurent la VFC
Withings a ajouté la VFC en 2025. L’app Withings 7.5, sortie en mai 2025, l’a introduite pour la ScanWatch 2 et, avec la fréquence respiratoire Fréquence respiratoire Nombre de respirations par minute. Elle fait varier la VFC à elle seule : une respiration plus lente et plus profonde accroît l’oscillation d’un battement à l’autre, et sous environ 9 respirations par minute, celle-ci passe de la bande HF à la bande LF. En savoir plus sur Fréquence respiratoire et les mouvements de la nuit, pour les capteurs Sleep et Sleep Analyzer (Withings, notes de version 7.0+). Le firmware 2871 a ensuite permis aux ScanWatch 2 et ScanWatch Nova de « mesurer automatiquement votre variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pendant la nuit », et a apporté la même fonction aux ScanWatch Vitals et Healthmaster (assistance Withings, FW 2871). Ces deux dernières sont des versions régionales des ScanWatch 2 et Nova sans l’ ECG ECG Un enregistrement de l’activité électrique du cœur, réalisé avec des électrodes posées sur la peau. Les intervalles RR obtenus par ECG sont la méthode de référence pour mesurer la VFC. En savoir plus sur ECG ; Withings cite le Canada, le Japon, Singapour et la Thaïlande comme pays où acheter la Vitals (assistance Withings, FAQ Vitals).
Les pages de Withings ne s’accordent pas sur la ScanWatch Light. Une FAQ indique qu’elle suit la « variance de la fréquence cardiaque » pendant la nuit, mais la liste des fonctions propre à la Light ne mentionne pas la VFC, et le tableau des données disponibles de la documentation pour développeurs de Withings coche la VFC pour la ScanWatch 2, mais pas pour la Light ni pour la ScanWatch d’origine (assistance Withings, FAQ de la ScanWatch 2 et ScanWatch Light ; Withings, Available Health Data). Nous n’avons trouvé aucune page de Withings qui documente la VFC sur la ScanWatch d’origine.
Les deux types d’appareil mesurent de façon différente. La montre envoie de la lumière verte dans la peau et chronomètre chaque pulsation à son arrivée au poignet ; la page PPG : comment une montre mesure le pouls explique comment. Le capteur sous le matelas est un capteur de pression qui relève la fréquence cardiaque « par balistocardiographie » (assistance Withings, Sleep) : il perçoit le minuscule recul du corps chaque fois que le cœur pompe du sang. Aucun des deux n’enregistre le signal électrique du cœur comme le fait une ceinture thoracique.
Du capteur à l’app, puis hors de l’app
Mesurée pendant la nuit
- ScanWatch 2, Nova, Vitals ou Healthmaster Une lumière verte sous la montre chronomètre chaque pulsation au poignet.
- Sleep ou Sleep Analyzer Un capteur de pression sous le matelas capte le très léger recul du corps à chaque battement (ballistocardiographie).
Dans l’app Withings
Accueil → sommeil de la nuit dernière → faire défiler
Variabilité de la fréquence cardiaque, ms Nuit simulée
- Moyenne (90 premières min)
- 43,7 ms
- Moyenne (90 dernières min)
- 52,9 ms
Hors de l’app
- Apple Santé, Health Connect La VFC figure dans la liste Withings pour Apple Santé, qui stocke la VFC en SDNN. Les comptes ouverts à partir du 13 octobre 2026 ont besoin de Withings+ pour exporter.
- API Withings Échantillons de RMSSD et de SDNN sur toute la nuit, et moyennes de début et de fin de nuit, pour les apps de l’offre API Advanced Biomarkers de Withings.
- Export CSV Gratuit, mais la VFC ne figure pas dans la liste Withings des données exportées.
Trois colonnes reliées par des flèches. La première montre les deux capteurs qui mesurent la VFC pendant la nuit : une ScanWatch, dont la lumière verte chronomètre chaque pulsation au poignet, et le capteur Sleep ou Sleep Analyzer placé sous le matelas, qui capte le recul du corps à chaque battement. La deuxième colonne est un écran de téléphone dans l’app Withings : le chemin de l’onglet Accueil jusqu’au sommeil de la nuit dernière, une courbe de la VFC sur une nuit simulée où les 90 premières et les 90 dernières minutes de sommeil sont grisées, et deux lignes en dessous, Moyenne (90 premières min) 43,7 ms et Moyenne (90 dernières min) 52,9 ms. La troisième colonne liste trois façons de sortir de l’app : Apple Santé et Health Connect, qui exigent Withings+ pour les comptes ouverts à partir du 13 octobre 2026 ; l’API Withings, qui fournit aux apps de son offre Advanced Biomarkers des échantillons de RMSSD et de SDNN ainsi que des moyennes de début et de fin de nuit ; et l’export CSV gratuit, dont la liste de données ne comprend pas la VFC.
Le chiffre de VFC qu’affiche Withings
L’app dessine la VFC tout au long de la nuit en millisecondes et liste deux moyennes sous le graphique : « Average (first 90 min) » et « Average (last 90 min) » dans la version anglaise de l’app (moyenne de début et de fin de nuit). Les pages d’aide de Withings ne nomment la formule d’aucune des deux (assistance Withings, VFC de la ScanWatch 2). Sa documentation pour développeurs définit deux échantillons de VFC, le RMSSD RMSSD Racine carrée de la moyenne des carrés des différences successives : mesure de VFC calculée à partir de l’écart entre chaque intervalle entre battements et le suivant, en millisecondes. Elle reflète surtout l’activité vagale. En savoir plus sur RMSSD sur « quelques secondes » et le SDNN SDNN Écart type de tous les intervalles NN d’un enregistrement, en millisecondes. Il mesure la variabilité globale, et sa valeur dépend fortement de la durée de l’enregistrement. En savoir plus sur SDNN sur 1 minute, et donne pour chaque nuit une « moyenne de début » et une « moyenne de fin » du RMSSD (Withings, référence de l’API). Le RMSSD en est donc probablement la base, mais l’app ne le dit pas.
Withings lit la paire comme un verdict : « Plus votre VFC moyenne est élevée en fin de nuit, plus votre nuit a été réparatrice. » Pourtant, les deux fenêtres ne couvrent pas le même sommeil. Les 90 premières minutes comprennent en général le premier sommeil profond de la nuit, et les 90 dernières davantage de sommeil paradoxal, et l’ horloge biologique Rythme circadien L’horloge biologique de 24 heures. La fréquence cardiaque est plus basse et la VFC d’origine vagale plus haute la nuit que le jour : seules des mesures prises à la même heure sont comparables. En savoir plus sur Rythme circadien ajoute son propre rythme : dans une petite étude, l’activité parasympathique Système nerveux parasympathique La branche « repos et digestion » du système nerveux autonome. Elle ralentit le cœur, surtout par le nerf vague, et produit l’essentiel de la variation de la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux parasympathique du sommeil profond culminait vers 2 h, alors que l’activité sympathique Système nerveux sympathique La branche « combat ou fuite » du système nerveux autonome. Elle accélère le cœur et le fait battre plus fort, mais agit trop lentement pour piloter la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux sympathique du sommeil paradoxal culminait au petit matin (Boudreau et coll., 2013). Le RMSSD diffère aussi d’une phase de sommeil à l’autre (Herzig et coll., 2018). Une partie de tout écart entre les moyennes vient de la structure de la nuit, avant même que la récupération n’entre en jeu. La page VFC et sommeil : ce que montre la valeur de nuit détaille les effets des phases.
Même nuit, chiffres différents
Un modèle pédagogique, pas une mesure
Phases du sommeil du coucher au réveil
VFC toutes les 5 minutes (RMSSD) 20 à 60 ms
- Withings
- les 90 premières min 43,7 ms, les 90 dernières 52,9 ms (RMSSD)
Deux moyennes sous un graphique de toute la nuit : l’une sur les 90 premières minutes de sommeil, l’autre sur les 90 dernières. L’app ne nomme pas la formule ; la documentation Withings pour les développeurs nomme les champs correspondants d’après le RMSSD.
Même nuit, même cœur : Withings 43,7 puis 52,9 ms et Oura 47,5 ms, parce que chaque appareil fait la moyenne d’heures différentes.
Les boutons fonctionnent lorsque JavaScript est activé. La fenêtre de chaque appareil est indiquée dans la description.
Deux graphiques sur huit heures de sommeil simulé. Celui du haut est un hypnogramme qui passe de l’éveil au sommeil paradoxal, léger et profond, le sommeil profond se concentrant surtout dans la première moitié de la nuit et le sommeil paradoxal dans la seconde. Celui du bas est une courbe de valeurs de VFC, une toutes les cinq minutes, qui montent doucement au cours de la nuit et baissent pendant les minutes d’éveil. Un bouton par appareil ombre la partie de la nuit dont cet appareil fait la moyenne. Withings : les 90 premières min 43,7 ms, les 90 dernières 52,9 ms (RMSSD). Oura : 47,5 ms de RMSSD. Même nuit, même cœur : Withings 43,7 puis 52,9 ms et Oura 47,5 ms, parce que chaque appareil fait la moyenne d’heures différentes.
Le modèle ci-dessus colore les deux fenêtres sur une même nuit simulée, à côté de la moyenne de nuit entière d’Oura. Sur chaque nuit simulée, la moyenne de fin de nuit ressort plus haute que celle du début, alors que le modèle ne contient aucune récupération : l’écart vient du mélange des phases et de la légère hausse intégrée à la nuit. Les moyennes dépendent aussi du nombre d’échantillons que la montre capte. Avec la fonction Respiratory Scan activée, le graphique d’exemple de Withings contient bien plus de points au fil de la nuit (assistance Withings, VFC de la ScanWatch 2).
Où trouver la VFC dans l’app Withings
Dans l’onglet d’accueil, touchez n’importe quelle donnée de sommeil pour ouvrir le graphique du sommeil, puis faites défiler jusqu’au graphique de VFC (assistance Withings, VFC de la ScanWatch 2). Les pages de Withings sur la VFC des capteurs Sleep montrent le même graphique. Withings ne documente la VFC que comme une mesure de nuit dans l’app ; nous n’avons trouvé aucune mesure que vous puissiez lancer vous-même.
Si Indice de stress de Baevsky Un nombre sans unité tiré de l’histogramme des intervalles entre battements. Il monte quand le rythme devient plus stable et moins variable, ce que Baevsky interprétait comme une régulation de l’organisme sous tension. En savoir plus sur Indice de stress de Baevsky le graphique présente des trous ou paraît faux, Withings conseille de porter la montre au poignet non dominant, à un ou deux doigts de l’os du poignet, assez serrée pour ne pas bouger ; un bracelet en métal ou en cuir « peut » donner une VFC inexacte, ajoute-t-il (assistance Withings, problèmes de VFC). La page Où trouver la VFC sur mon appareil ? donne les mêmes étapes pour d’autres marques.
L’indicateur Readiness de Withings et la VFC
L’indicateur « Readiness » (forme du jour) donne un statut quotidien, vert pour un niveau haut ou équilibré et rouge pour un niveau bas, construit à partir de la récupération (le sommeil de la nuit dernière), de l’effort (pas et activité) et des constantes de nuit (température pendant le sommeil, oxygène sanguin et fréquence respiratoire). Withings a besoin de la récupération et de l’effort pour donner un statut (assistance Withings, Readiness). Les pages d’aide sur Readiness ne citent pas la VFC parmi ses paramètres. Deux autres pages de Withings le font. L’annonce de septembre 2025 de l’indicateur, alors appelé Vitality, indiquait qu’il « combine des données de variabilité de la fréquence cardiaque » avec l’activité, la température, la saturation en oxygène, la respiration et le sommeil (assistance Withings, ScanWatch 2 édition 2025), et la page de la ScanWatch 2 sur la boutique américaine dit que Readiness est « alimenté par la VFC de nuit, la température, le sommeil et les données de respiration » (boutique américaine de Withings, ScanWatch 2). La page Sleep de la boutique dit plutôt « données de sommeil, de cœur et de respiration ».
Que contient un score de préparation ?
D’après la documentation des marques
- VFC : nommé par la marque Citée sur la page ScanWatch 2 de la boutique américaine (« alimenté par la VFC nocturne ») et dans l’annonce de l’indicateur par Withings en septembre 2025, alors appelé Vitality. Les pages d’aide de l’indicateur ne la citent pas.
- Fréquence cardiaque au repos : non nommé Non nommé par la marque.
- Fréquence respiratoire : nommé par la marque Fréquence respiratoire, l’un des Night Vitals, « le cas échéant ».
- Sommeil : nommé par la marque Recovery, « qui représente les données de sommeil de la nuit précédente ».
- Température : nommé par la marque Température pendant le sommeil, l’un des Night Vitals.
- Activité ou charge : nommé par la marque Effort, « qui représente les pas et l’activité de la journée », comparé à votre niveau moyen.
Également : Oxygène dans le sang (SpO2), le troisième Night Vital. La note de version de l’app 8.0 cite aussi la fréquence cardiaque, sans parler de fréquence cardiaque au repos.
Readiness Indicator (Withings) nomme 5 des six paramètres : VFC, fréquence respiratoire, sommeil, température et activité ou charge. Withings exige Recovery et Effort pour afficher un statut, traite les Night Vitals comme facultatifs et ne dit pas comment ils se combinent.
Source : App Withings : Readiness Indicator (assistance Withings, en anglais)
Une liste de scores, un par appareil, avec six paramètres pour chacun : VFC, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire, sommeil, température, et activité ou charge. Readiness Indicator (Withings) nomme 5 des six paramètres : VFC, fréquence respiratoire, sommeil, température et activité ou charge. Withings exige Recovery et Effort pour afficher un statut, traite les Night Vitals comme facultatifs et ne dit pas comment ils se combinent.
Les pages d’aide décrivent un statut en couleur plutôt qu’un nombre, et Withings ne publie aucune formule : impossible donc de savoir dans quelle mesure la VFC de la nuit dernière l’a influencé. Regardez aussi le graphique de VFC. La page Scores de récupération : ce qu’utilise chaque marque compare les scores de ce type d’une marque à l’autre.
La VFC est-elle gratuite, ou faut-il Withings+ ?
Withings ne range pas la VFC parmi les fonctions de Withings+, et le graphique de VFC se trouve dans la vue du sommeil. Pour le capteur Sleep, Withings dit : « vous aurez toujours un accès gratuit et illimité à l’historique et aux tendances de votre sommeil » (boutique américaine de Withings, Sleep) ; la page de la ScanWatch 2 dit « Vos données sont toujours gratuites ». Withings+ ajoute des analyses par IA et le Health Assistant, le Health Improvement Score, le Cardio Check-Up (un cardiologue examine votre ECG sous 24 heures) et d’autres services (assistance Withings, Withings+ ; boutique américaine de Withings, ScanWatch 2).
Les pages de Withings divergent sur Readiness. Le centre d’aide décrit un écran Readiness avec des analyses et des conseils supplémentaires pour les abonnés ; la boutique américaine range Readiness sous Withings+, « Débloqué avec 1 mois d’essai gratuit » (assistance Withings, Readiness ; boutique américaine de Withings, Sleep).
Sur la boutique américaine de Withings le 22 octobre 2026, Withings+ coûtait $9,95 par mois ou $99,50 par an, la ScanWatch 2 (42 mm) $369,95 et Sleep $199,95. Les produits achetés sur la boutique en ligne de Withings comprennent un mois de Withings+, et l’abonnement dans l’app donne un essai de 2 semaines (assistance Withings, Withings+).
Exporter la VFC de Withings
- Export CSV. Gratuit, depuis Profil → Réglages → Exporter toutes les données de santé, mais la VFC ne figure pas dans la liste des données exportées par Withings (assistance Withings, exporter vos données).
- Apple Santé. La variabilité de la fréquence cardiaque figure dans la liste des données que les deux apps peuvent partager (assistance Withings, Apple Santé). Withings ne dit pas quelle statistique il écrit, et Apple Santé enregistre la VFC en SDNN (documentation d’Apple pour les développeurs) : gardez-la donc à part des mesures propres à une Apple Watch. Withings précise que la fréquence cardiaque du Sleep Analyzer ne se synchronise pas avec Apple Santé (assistance Withings, fréquence cardiaque de sommeil).
- L’API de Withings. Les apps dont les développeurs disposent de la formule Advanced Biomarkers API de Withings peuvent lire les échantillons de RMSSD et de SDNN, un score de qualité de la VFC, et les moyennes de début et de fin (Withings, référence de l’API ; Available Health Data).
Les comptes ouverts à partir du 13 octobre 2026 ont besoin de Withings+ pour exporter leurs données vers des apps tierces comme Apple Santé et Health Connect. Les comptes antérieurs conservent un export gratuit, et chacun peut télécharger un PDF de ses données (assistance Withings, FAQ du connecteur d’IA et Apple Santé).
Quelle est la précision de la VFC de Withings ?
Nous n’avons trouvé aucune étude évaluée par des pairs qui compare la VFC de Withings, mesurée par la montre ou par le capteur sous le matelas, à un ECG. Les pages d’aide de Withings affirment que la précision de la VFC « a été grandement améliorée depuis la sortie de Withings 7.6 », sans publier de données (assistance Withings, VFC de la ScanWatch 2). Les notes de version présentent Withings 7.6 comme un correctif d’août 2025 contre des plantages, sans mentionner la VFC (Withings, notes de version 7.0+). Le tableau des études de validation n’a donc aucune ligne Withings.
Les études qui existent ont mesuré autre chose :
- Fréquence cardiaque de la première ScanWatch : chez 7 adultes pendant 12 heures de vie quotidienne, par rapport à une Polar H10, l’erreur moyenne était de 5,1 %, inférieure à 5 % en position assise et plus grande pendant la marche, le jardinage et le ménage. Le sommeil a produit trop peu de données pour être analysé (Giggins et coll., 2022).
- Fréquence cardiaque pendant les changements : une Withings ScanWatch s’en sortait de façon acceptable dans les états stables et moins bien quand la fréquence cardiaque montait ou descendait vite (Van Oost et coll., 2025).
- Le Sleep Analyzer : des études ont comparé sa détection du sommeil et de l’éveil à la polysomnographie, face à laquelle il a surestimé le sommeil total de 48 minutes en moyenne (Manners et coll., 2025), et testé le repérage de l’apnée du sommeil (Edouard et coll., 2021).
Une fréquence cardiaque exacte ne rend pas la VFC exacte, car la VFC repose sur la datation de chaque battement à quelques millisecondes près. La page Poignet ou ceinture : même précision pour la VFC ? explique cet écart.
Comment lire votre VFC Withings
- Suivez deux tendances. Comparez la moyenne de début de nuit de ce soir aux moyennes de début de nuit précédentes, et celle de fin de nuit aux précédentes de fin de nuit. Withings suggère de comparer avec la nuit précédente ; une semaine de nuits ou davantage donne un repère plus stable.
- Cherchez ce qui a changé. Withings cite les repas copieux, la caféine et l’alcool avant le coucher parmi ce qu’il faut éviter pour une meilleure VFC de nuit. Un bracelet en métal ou en cuir, l’autre poignet ou une mise à jour de l’app peuvent aussi décaler les valeurs.
- Ne comparez les valeurs Withings qu’entre elles. Les moyennes de 90 minutes de Withings ne sont ni une moyenne de nuit entière ni une mesure du matin : elles ne correspondront donc pas à un chiffre d’Oura, de Garmin ou d’une ceinture thoracique. La VFC sur Oura, Whoop, Garmin et Apple Watch liste ce que mesure chaque marque, et VFC normale selon l’âge : valeurs et mode d’emploi explique ce que les valeurs publiées peuvent vous apprendre.
Quand en parler à un médecin
La VFC de Withings n’est pas un examen médical. Parlez-en à un médecin si une VFC basse s’accompagne d’un malaise, d’une fatigue persistante, de palpitations, de vertiges, d’un évanouissement ou d’une douleur dans la poitrine, quel que soit le chiffre.
La ScanWatch 2 enregistre un ECG à une dérivation, et la FDA a autorisé l’app ECG de Withings (510(k) K240795) à repérer la fibrillation auriculaire à partir de celui-ci. Withings indique que l’app « ne détecte ni les crises cardiaques ni d’autres arythmies », ne pose pas de diagnostic et ne doit pas être utilisée avec un stimulateur cardiaque, un défibrillateur implantable ou un autre appareil électronique implanté (boutique américaine de Withings, ScanWatch 2). Si la montre signale un rythme irrégulier, parlez-en à un médecin. La VFC n’a que peu de sens pendant une fibrillation auriculaire, car les battements ne suivent plus le stimulateur naturel du cœur Nœud sinusal Le stimulateur naturel du cœur, un petit groupe de cellules qui déclenche chaque battement normal. Livré à lui-même, il impose un rythme d'environ 100 battements par minute ; au repos, le nerf vague le maintient plus bas. En savoir plus sur Nœud sinusal ; le guide des artefacts explique pourquoi. En cas de ronflements ou de pauses respiratoires pendant la nuit, consultez La VFC trahit-elle l’apnée du sommeil ? Et la PPC ?