Documentation vérifiée : 21 octobre 2026. Garmin et WHOOP modifient souvent leurs apps, leurs formules et leurs modèles.
Comment Garmin et WHOOP mesurent la VFC
Les deux lisent votre pouls avec de la lumière, grâce à un capteur optique ( PPG PPG Une méthode optique qui envoie de la lumière dans la peau et détecte l'afflux de sang qui accompagne chaque battement. La plupart des montres, des bagues et des applications utilisant la caméra du téléphone s'en servent pour estimer la VFC. En savoir plus sur PPG ), et les deux tirent la VFC du sommeil. Ils résument des moments différents de la nuit.
Garmin
Les montres Garmin compatibles calculent la VFC pendant la nuit. Le matin, vous voyez la moyenne de toute votre période de sommeil, un graphique de son évolution par fenêtres de 5 minutes et la valeur de 5 minutes la plus haute de la nuit (Garmin, état de VFC). Garmin appelle cette fonction « État de variabilité de la fréquence cardiaque » dans ses manuels et « Etat du HRV » dans Garmin Connect ; nous disons « état de VFC ». Sa page explicative sur l’état de VFC décrit le RMSSD RMSSD Racine carrée de la moyenne des carrés des différences successives : mesure de VFC calculée à partir de l’écart entre chaque intervalle entre battements et le suivant, en millisecondes. Elle reflète surtout l’activité vagale. En savoir plus sur RMSSD , une mesure standard de la variation de l’intervalle d’un battement de cœur au suivant (Task Force, 1996), mais elle ne précise pas explicitement que la montre affiche le RMSSD. Les auteurs de l’étude de Dial rapportent que la Fenix 6, comme tous les appareils testés, fournit le RMSSD. Le manuel de Garmin conseille de porter la montre en dormant pour obtenir les meilleurs résultats.
WHOOP
WHOOP affiche la VFC en millisecondes avec chaque « Recovery », et sa documentation pour développeurs nomme ce champ d’après le RMSSD (documentation pour développeurs de WHOOP). L’étude de Dial cite WHOOP, qui la décrit comme une « moyenne dynamique pendant le sommeil » pondérée en faveur de votre dernière phase de sommeil lent (profond). WHOOP ne publie pas les pondérations. Sa page sur la précision indique que les WHOOP 5.0 et MG utilisent aussi la technologie ECG ECG Un enregistrement de l’activité électrique du cœur, réalisé avec des électrodes posées sur la peau. Les intervalles RR obtenus par ECG sont la méthode de référence pour mesurer la VFC. En savoir plus sur ECG pour certaines mesures du sommeil, dont la VFC (assistance WHOOP, précision).
Pourquoi vos chiffres Garmin et WHOOP diffèrent
La VFC change selon la phase de sommeil. Dans une étude en laboratoire du sommeil chez 15 jeunes hommes en bonne santé, le RMSSD médian était de 67,3 ms pendant le sommeil à ondes lentes et de 79,7 ms pendant le sommeil paradoxal (Herzig et coll., 2018). Une valeur pondérée en faveur du sommeil profond peut s’écarter d’une moyenne de toute la nuit, et chaque entreprise filtre le signal à sa façon. Garmin prévient que les différences de moment et de durée d’une mesure rendent difficile la comparaison d’un appareil à l’autre (Garmin, état de VFC). Attendez-vous à un écart constant entre les deux apps, dans un sens ou dans l’autre.
Le modèle ci-dessous dessine une nuit simulée et colore les heures que lit chaque appareil.
Même nuit, chiffres différents
Un modèle pédagogique, pas une mesure
Phases du sommeil du coucher au réveil
VFC toutes les 5 minutes (RMSSD) 20 à 60 ms
- Garmin
- 47,1 ms de RMSSD
La moyenne de fenêtres de 5 minutes sur toute la période de sommeil détectée par la montre, éveils brefs compris.
Même nuit, même cœur : Garmin 47,1 ms et WHOOP 54,6 ms, parce que chaque appareil fait la moyenne d’heures différentes.
Les boutons fonctionnent lorsque JavaScript est activé. La fenêtre de chaque appareil est indiquée dans la description.
Deux graphiques sur huit heures de sommeil simulé. Celui du haut est un hypnogramme qui passe de l’éveil au sommeil paradoxal, léger et profond, le sommeil profond se concentrant surtout dans la première moitié de la nuit et le sommeil paradoxal dans la seconde. Celui du bas est une courbe de valeurs de VFC, une toutes les cinq minutes, qui montent doucement au cours de la nuit et baissent pendant les minutes d’éveil. Un bouton par appareil ombre la partie de la nuit dont cet appareil fait la moyenne. Garmin : 47,1 ms de RMSSD. WHOOP : 54,6 ms de RMSSD. Même nuit, même cœur : Garmin 47,1 ms et WHOOP 54,6 ms, parce que chaque appareil fait la moyenne d’heures différentes.
Comment fonctionne l’état de VFC de Garmin
WHOOP injecte la VFC de chaque nuit dans un score quotidien. Garmin la situe d’abord par rapport à votre propre historique. Après sept nuits, vous voyez une moyenne sur 7 jours ; après environ trois semaines de nuits, la montre dispose d’une plage de référence et affiche un statut (Garmin, blog). Selon Garmin, trois semaines sont un minimum, et quelques mois de données peuvent affermir la plage (Garmin, état de VFC).
- « Équilibrée » : votre moyenne sur 7 jours se situe dans votre plage de référence.
- « Déséquilibrée » : elle est au-dessus ou en dessous de la plage.
- « Basse » : elle est bien en dessous de la plage.
- « Mauvais » : votre valeur de référence Valeur de référence personnelle Votre niveau et votre plage habituels de VFC, établis sur des semaines de mesures prises de la même façon. Comparer une mesure à votre valeur de référence en dit plus que la comparer aux autres. En savoir plus sur Valeur de référence personnelle est tombée sous la norme de Garmin pour votre âge, et la montre cesse d’afficher la plage.
La simulation suit ces règles : une moyenne sur 7 nuits à partir de la nuit 7 et une bande de référence à partir de la nuit 21. Appuyez sur « Nouvel appareil » ou « Changement de firmware » : un changement de la seule mesure peut faire passer le statut à l’orange, voire au rouge, pendant une semaine ou deux.
Comment se construit une valeur de référence
Un modèle pédagogique, pas une mesure
VFC nocturne (RMSSD) 30 à 60 ms
Rien ne se passe. La moyenne sur 7 nuits apparaît à la nuit 7, la bande de référence à la nuit 21, et le statut est « Équilibrée » pour chacune des 36 nuits qui en ont un.
Les boutons fonctionnent lorsque JavaScript est activé.
Un graphique de 56 nuits simulées de VFC nocturne en millisecondes. Une fine ligne grise relie les valeurs de chaque nuit, qui montent et descendent. Une ligne plus épaisse montre la moyenne sur 7 nuits à partir de la nuit 7 ; elle est bien plus lisse. Une bande ombrée apparaît à partir de la nuit 21 et marque la plage de référence. Sous le graphique, une bande colore chaque nuit selon son statut : vert pour équilibré, orange pour déséquilibré, rouge pour bas et gris pâle pour aucun statut, avec une légende des quatre couleurs. Trois boutons changent la situation à partir de la nuit 22 : un nouvel appareil donne des valeurs plus basses et plus dispersées, un changement de firmware les abaisse d’une valeur fixe, et une réinitialisation efface la bande. Une phrase sous le graphique indique combien de nuits sont signalées et quand le statut se stabilise.
Une semaine « Équilibrée » ne veut pas dire que vous êtes reposé, et une semaine « Déséquilibrée » n’est pas un diagnostic. Que signifie un état de VFC déséquilibré passe en revue chaque statut et ses causes habituelles, et faut-il réinitialiser ma montre ? explique pourquoi une réinitialisation aide rarement.
Garmin ou WHOOP : lequel est le plus précis pour la VFC ?
Dans la seule étude qui a testé les deux pendant la nuit avec la même référence, le WHOOP 4.0 concordait mieux avec l’ECG d’une ceinture thoracique que la Garmin Fenix 6.
L’étude à domicile de 2025
Dial et coll. ont fait porter plusieurs appareils à 13 adultes en bonne santé à domicile, avec comme référence l’ECG d’une ceinture thoracique Polar H10, pendant 536 nuits au total. Pour le RMSSD nocturne :
| Garmin Fenix 6 | WHOOP 4.0 | |
|---|---|---|
| Nuits comparées | 150 | 289 |
| Concordance (CCC) | 0,87 | 0,94 |
| Erreur moyenne (MAPE) | 10,52 % | 8,17 % |
| Erreur moyenne en ms | 5,29 | 4,17 |
| Appréciation des auteurs | Faible | Modérée |
RMSSD nocturne comparé à l’ECG d’une ceinture thoracique (Dial et coll., 2025). Une concordance de 1 signifie une concordance parfaite.
Les auteurs rapportent que l’erreur en pourcentage de la Fenix 6 était significativement plus élevée que celle de WHOOP ; l’écart en millisecondes n’était pas statistiquement significatif. Dans une seconde analyse, qui comparait chaque nuit aux valeurs habituelles de la personne, l’erreur de WHOOP était de nouveau significativement plus faible. Les chercheurs n’ont pas pu reproduire la pondération du sommeil profond de WHOOP ; ils ont donc comparé la valeur de WHOOP à la moyenne de l’ECG sur toute la nuit.
RMSSD nocturne face à une ceinture thoracique Polar H10
Dial et coll., 2025
13 adultes, 536 nuits à domicile. L’erreur en pourcentage de la Garmin Fenix 6 était significativement plus élevée que celle du WHOOP 4.0 ; leur erreur moyenne en millisecondes ne différait pas de façon significative.
Source : Dial et coll., Physiological Reports, 2025. Toutes les études que nous avons vérifiées, avec leurs chiffres, figurent dans le tableau des études de validation.
Un graphique à points en deux volets, une ligne par appareil testé par Dial et coll. (2025) face à une ceinture thoracique Polar H10. Le premier volet montre la concordance (CCC), où 1 est une concordance parfaite ; le second montre l’erreur absolue moyenne en pourcentage (MAPE), où plus bas signifie plus proche. Oura Ring Gen 4 : concordance 0,99, erreur moyenne 5,96 %. Oura Ring Gen 3 : concordance 0,97, erreur moyenne 7,15 %. WHOOP 4.0 : concordance 0,94, erreur moyenne 8,17 %. Garmin Fenix 6 : concordance 0,87, erreur moyenne 10,52 %. Polar Grit X Pro : concordance 0,82, erreur moyenne 16,32 %. 13 adultes, 536 nuits à domicile. L’erreur en pourcentage de la Garmin Fenix 6 était significativement plus élevée que celle du WHOOP 4.0 ; leur erreur moyenne en millisecondes ne différait pas de façon significative.
D’autres études sur Garmin et WHOOP
Ces études ont testé d’autres modèles dans d’autres contextes : leurs chiffres ne classent donc pas les deux marques.
| Étude | Appareil | Contexte | Résultat |
|---|---|---|---|
| Miller et coll., 2022 | Garmin Forerunner 245 Music | 53 jeunes adultes en laboratoire du sommeil ; une lecture de 3 minutes, 30 à 60 minutes avant l’extinction des lumières, à l’état éveillé | ICC 0,24 ; 22,4 ms en dessous en moyenne |
| Miller et coll., 2022 | WHOOP 3.0 | Même nuit, toute la période de sommeil ; WHOOP a fourni les données battement par battement | ICC 0,99 ; 4,5 ms en dessous en moyenne |
| Theurl et coll., 2023 | Garmin vivoactive 4 | 263 personnes, pour la plupart après un infarctus ou un AVC, 30 minutes allongées ; les chercheurs ont calculé la VFC à partir des intervalles entre battements produits par la montre | Concordance du RMSSD de 0,66, jugée modérée |
| Bellenger et coll., 2021 | WHOOP 2.0 | 6 adultes, dernier sommeil à ondes lentes, en laboratoire du sommeil | Biais de 1,66 % sur le logarithme du RMSSD lnRMSSD Logarithme népérien du RMSSD, sans unité. Le logarithme atténue la dispersion des valeurs de RMSSD, ce qui facilite la comparaison et l’analyse des variations d’un jour à l’autre. En savoir plus sur lnRMSSD avec le meilleur filtre |
L’ICC est la corrélation intraclasse, où 1 est une concordance parfaite.
L’étude de 2022 a lu le chiffre de Garmin alors que les personnes étaient éveillées, et ses auteurs suggèrent que les appareils Garmin qui échantillonnent pendant le sommeil pourraient mieux concorder. Ils précisent aussi que leur groupe reçoit un financement et du matériel de WHOOP, et que WHOOP n’a pas participé à l’étude.
Limites des données
Chaque étude était petite, ou limitée à une nuit, à un contexte ou à un groupe de patients. Aucune n’a testé la VFC nocturne d’une montre Garmin actuelle, le bracelet CIRQA, le WHOOP 5.0 ni le WHOOP MG. Les deux entreprises utilisent des algorithmes privés qui peuvent changer avec une mise à jour ; voir une mise à jour peut-elle changer ma VFC ?. Le tableau des études de validation recense toutes les études que nous avons vérifiées.
État de VFC et Préparation à l’entraînement face à la Recovery de WHOOP
L’état de VFC n’utilise que la VFC. Comme il suit une moyenne sur 7 jours, une seule mauvaise nuit le déplace rarement.
La « Préparation à l’entraînement » (1 à 100) combine l’état de VFC avec le score de sommeil de la nuit précédente, le temps de récupération, la charge aiguë, l’historique de sommeil et l’historique de stress (manuel d’utilisation de Garmin). Le « Body Battery » (5 à 100) s’appuie sur la variabilité de la fréquence cardiaque, le stress, la qualité du sommeil et l’activité.
La « Recovery » de WHOOP est calculée au réveil, de 0 à 100 %. Ses données d’entrée sont la fréquence cardiaque au repos Fréquence cardiaque au repos Nombre de battements du cœur par minute quand vous êtes tout à fait au repos. Chez l’adulte, il est en général de 60 à 100 battements par minute, et plus bas chez les sportifs bien entraînés. En savoir plus sur Fréquence cardiaque au repos et la VFC, plus l’oxygène sanguin et la température cutanée pour les membres équipés du WHOOP 4.0 (documentation pour développeurs de WHOOP).
Que contient un score de préparation ?
D’après la documentation des marques
- VFC : nommé par la marque État de VFC (moyenne sur sept jours comparée à votre plage de référence) et historique du stress des 3 derniers jours, lui-même calculé à partir de la VFC.
- Fréquence cardiaque au repos : non nommé Non nommé par la marque.
- Fréquence respiratoire : non nommé Non nommé par la marque.
- Sommeil : nommé par la marque Score de sommeil de la nuit dernière et historique du sommeil des 3 dernières nuits.
- Température : non nommé Non nommé par la marque.
- Activité ou charge : nommé par la marque Charge aiguë (entraînement récent) et temps de récupération.
Préparation à l’entraînement (Garmin) nomme 3 des six paramètres : VFC, sommeil et activité ou charge. Le manuel énumère les six facteurs. Il n’indique pas leur pondération.
Source : Préparation à l’entraînement (manuel d’utilisation Garmin, en anglais)
- VFC : nommé par la marque Variabilité de la fréquence cardiaque ; le champ de l’API correspondant s’appelle hrv_rmssd_milli.
- Fréquence cardiaque au repos : nommé par la marque Fréquence cardiaque au repos.
- Fréquence respiratoire : non nommé Non nommé par la marque.
- Sommeil : non nommé Non nommé par la marque.
- Température : nommé par la marque Température de la peau, à partir du WHOOP 4.0.
- Activité ou charge : non nommé Non nommé par la marque.
Également : Oxygène dans le sang (SpO2) à partir du WHOOP 4.0. Le sommeil et la fréquence respiratoire ne sont pas cités dans la documentation pour les développeurs.
Recovery (WHOOP) nomme 3 des six paramètres : VFC, fréquence cardiaque au repos et température. WHOOP énumère les mesures qui « entrent dans le calcul du score », mais pas la façon dont elles sont combinées.
Source : Recovery (documentation WHOOP pour les développeurs, en anglais)
Une liste de scores, un par appareil, avec six paramètres pour chacun : VFC, fréquence cardiaque au repos, fréquence respiratoire, sommeil, température, et activité ou charge. Préparation à l’entraînement (Garmin) nomme 3 des six paramètres : VFC, sommeil et activité ou charge. Le manuel énumère les six facteurs. Il n’indique pas leur pondération. Recovery (WHOOP) nomme 3 des six paramètres : VFC, fréquence cardiaque au repos et température. WHOOP énumère les mesures qui « entrent dans le calcul du score », mais pas la façon dont elles sont combinées.
Aucune des deux entreprises ne publie ses pondérations. Une « Préparation à l’entraînement » de 60 et une « Recovery » de 60 % ne sont pas la même chose, et l’une comme l’autre peut baisser une nuit où votre VFC a augmenté : lisez donc la VFC qui se cache derrière le score. Les scores de récupération expliqués liste les données d’entrée de chaque score.
Garmin CIRQA ou WHOOP
Garmin a annoncé le CIRQA Smart Band le 21 juillet 2026 comme son premier bracelet connecté sans écran (Garmin Newsroom). C’est un petit module sur un bracelet en tissu, et les données apparaissent dans l’app Garmin Connect.
- VFC : Garmin cite la VFC dans le suivi du sommeil de la CIRQA, avec l’état de VFC et la Préparation à l’entraînement (Garmin Newsroom). Selon le manuel, la carte « Etat du HRV » affiche la moyenne sur 7 jours de votre VFC nocturne (manuel d’utilisation de la CIRQA, réglages de l’écran d’accueil).
- Emplacement : au poignet, au-dessus de l’os du poignet, ou sur le haut du bras, au-dessus du coude, avec le module sur la face extérieure du bras et non là où vous vous appuyez en vous allongeant. Vous indiquez l’emplacement à l’app, car le bracelet s’en sert pour calculer ses indicateurs de santé (manuel d’utilisation de la CIRQA).
- Batterie : jusqu’à 10 jours ; la recharge par câble prend jusqu’à 90 minutes. Le mode « Économie d’énergie » coupe la fréquence cardiaque : laissez-le désactivé la nuit si Indice de stress de Baevsky Un nombre sans unité tiré de l’histogramme des intervalles entre battements. Il monte quand le rythme devient plus stable et moins variable, ce que Baevsky interprétait comme une régulation de l’organisme sous tension. En savoir plus sur Indice de stress de Baevsky vous voulez la VFC (manuel d’utilisation de la CIRQA).
- Abonnement : aucun n’est exigé pour les fonctions de la CIRQA, selon Garmin (Garmin Newsroom).
Par son format, la CIRQA se rapproche de WHOOP : un bracelet pour le poignet ou le haut du bras, lu dans une app de téléphone. Le modèle qui la sous-tend est différent. WHOOP ne vend son bracelet qu’avec un abonnement et donne une VFC nocturne dans la « Recovery » ; la CIRQA s’achète une fois pour toutes et utilise l’état de VFC de Garmin.
Nous n’avons trouvé aucune étude publiée sur la VFC de la CIRQA, ni aucune déclaration de Garmin indiquant si elle traite la VFC comme ses montres. Les résultats de la Fenix 6 ci-dessus ne lui sont pas transposables.
Garmin CIRQA vs WHOOP présente le bracelet plus en détail, avec son coût sur trois ans.
Différences pratiques pour suivre la VFC
Emplacement et écrans
WHOOP demande un ajustement serré, à un doigt de largeur au-dessus de l’os du poignet ; si vous voyez les lumières vertes du capteur, il est trop lâche. Pour la musculation ou la boxe, il suggère les vêtements WHOOP Body sur le biceps, le torse ou le mollet (assistance WHOOP, précision). Une montre Garmin affiche l’état de VFC sur son écran et dans Garmin Connect ; avec la CIRQA, vous le lisez dans l’app. Gardez le même emplacement chaque nuit, pour qu’un passage du poignet au bras ne passe pas pour un changement de votre VFC.
Recharge et nuits manquées
Les deux ne tirent la VFC nocturne que du sommeil : une nuit sans l’appareil laisse donc un trou, et Garmin a besoin de données de sommeil régulières pour construire et conserver une valeur de référence. WHOOP annonce 14 jours ou plus d’autonomie pour les WHOOP 5.0 et MG (WHOOP, abonnement), et ses batteries externes se glissent sur le capteur et le rechargent pendant que vous le portez ; le chargeur filaire Basic Charger, fourni avec la formule One, n’est pas conçu pour être porté (assistance WHOOP, recharge ; WHOOP, abonnement). La CIRQA se recharge par un port à l’arrière de son module et quitte donc votre bras (manuel d’utilisation de la CIRQA, recharge) : rechargez-la quand vous êtes éveillé.
Abonnement
Garmin Connect est gratuit. L’abonnement Garmin Connect+, tel que le manuel de la CIRQA de Garmin le décrit, ajoute des analyses par IA, des extras LiveTrack, des données d’entraînement en direct, un suivi de la nutrition, des conseils d’entraînement, un tableau de bord des performances et des fonctions sociales ; l’état de VFC ne figure pas dans la liste (manuel d’utilisation de la CIRQA, Connect+). WHOOP ne vend son appareil qu’avec un abonnement, et chaque formule comprend un appareil, un chargeur et la « Recovery » (WHOOP, abonnement). Les prix changent, nous ne les indiquons donc pas.
Récupérer vos données
- Garmin : Garmin Connect peut exporter une journée de données de bien-être, VFC comprise, sous forme de fichiers FIT, ainsi qu’un export complet du compte par e-mail (assistance Garmin). Le convertisseur RR transforme un fichier d’activité Garmin qui a enregistré les intervalles entre battements (avec l’enregistrement de la VFC activé, ou avec une ceinture thoracique) en un simple fichier RR.
- WHOOP : un export depuis l’app envoie des fichiers CSV, dont un avec la « Recovery », la fréquence cardiaque au repos et la VFC de chaque jour (assistance WHOOP, export).
Mesures en journée
Les deux utilisent aussi la VFC en journée. Le niveau de stress de Garmin (0 à 100) découle de la variabilité de la fréquence cardiaque quand vous êtes inactif (manuel d’utilisation de Garmin) ; le « Stress Monitor » de WHOOP, sur les formules Peak et Life, compare la fréquence cardiaque et la VFC à votre valeur de référence (assistance WHOOP, Stress Monitor). Gardez ces lectures séparées de la valeur nocturne ; le stress Garmin, est-ce la VFC ? explique la différence.
Peut-on porter Garmin et WHOOP en même temps ?
Oui. Mettez-les à des poignets différents, ou le bracelet sur le haut du bras ; dans l’étude de Dial, les participants portaient plusieurs appareils en même temps pendant la nuit. Vous verrez deux chiffres :
- Choisissez-en un comme tendance principale. Ne faites pas la moyenne des deux.
- Comparez le sens, pas l’ampleur. Les deux devraient monter et descendre à peu près les mêmes jours.
- Avec deux appareils Garmin, par exemple une montre et une CIRQA, choisissez votre appareil connecté principal (« Appareil principal ») dans Garmin Connect ; il détermine quel appareil alimente les indicateurs de santé quotidiens comme le sommeil (manuel d’utilisation de la CIRQA, statuts d’entraînement unifiés).
Si vous passez de l’un à l’autre, repartez d’une nouvelle valeur de référence. Garmin a besoin d’environ trois semaines avant que l’état de VFC réapparaisse ; quand ma référence de VFC est-elle fiable ? donne les délais.
Lequel est le meilleur pour suivre la VFC ?
Aucun n’est meilleur pour tout le monde. Pour la VFC seule, les compromis sont les suivants :
- Concordance avec un ECG. L’étude de 2025 favorise le WHOOP 4.0 face à la Fenix 6, sur des modèles plus anciens. Rien n’existe encore sur la CIRQA ni sur les montres Garmin actuelles.
- Comment le chiffre se lit. L’état de VFC donne un signal lent, relatif à la valeur de référence et construit à partir de la seule VFC. WHOOP donne une valeur nocturne et une « Recovery » quotidienne qui y mêle d’autres données.
- Format. Une montre Garmin a un écran ; la CIRQA et WHOOP sont des bracelets que vous pouvez passer au bras.
- Abonnement. L’état de VFC n’en exige aucun ; WHOOP n’existe qu’avec un abonnement.
Une ceinture thoracique, la référence de l’étude de Dial, lit le signal électrique du cœur ; le guide de la ceinture thoracique explique comment. Pour chaque appareil pris isolément, consultez l’état de VFC de Garmin et la VFC sur WHOOP ; WHOOP vs Oura compare WHOOP à une bague, et VFC normale explique ce que les valeurs publiées peuvent et ne peuvent pas vous apprendre.
Quand en parler à un médecin
Aucun des deux appareils ne pose de diagnostic, et ni l’état de VFC ni la « Recovery » ne sont un examen médical. Parlez-en à un médecin si une VFC basse, ou l’indication « Basse » de Garmin, s’accompagne d’un malaise, d’une fatigue persistante, de palpitations, de vertiges ou d’une douleur dans la poitrine, quel que soit le chiffre.