Système nerveux parasympathique

Le système nerveux autonome système nerveux autonome Système nerveux autonome La partie du système nerveux qui régit le corps sans contrôle conscient, dont la fréquence cardiaque. La VFC reflète surtout la façon dont il ajuste le cœur d’un instant à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux autonome (SNA) compte deux branches principales qui tirent souvent en sens opposés. La branche parasympathique assure les tâches de « repos et digestion » : elle ralentit le cœur pour économiser l’énergie et prépare l’intestin à la digestion. Elle prédomine dans les moments de calme et de repos.

Sa principale voie vers le cœur est le nerf vague nerf vague Nerf vague Le principal nerf du système nerveux parasympathique, qui va du tronc cérébral au cœur, aux poumons et à l’intestin. Ses signaux rapides vers le cœur sont à l’origine de l’essentiel de la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Nerf vague , qui regroupe environ les trois quarts de l’ensemble des fibres parasympathiques. Les signaux parasympathiques agissent sur le cœur en moins d’une seconde, bien plus vite que les signaux sympathiques. Les changements brusques de fréquence cardiaque d’un battement au suivant sont donc surtout d’origine parasympathique. Le cœur accélère aussi un peu quand on inspire et ralentit quand on expire, parce que le frein vagal se relâche puis revient à chaque respiration.

C’est ce que la plupart des mesures de variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) sont conçues pour saisir. Le RMSSD RMSSD RMSSD Racine carrée de la moyenne des carrés des différences successives : mesure de VFC calculée à partir de l’écart entre chaque intervalle entre battements et le suivant, en millisecondes. Elle reflète surtout l’activité vagale. En savoir plus sur RMSSD et la puissance HF puissance HF Puissance HF La variance des intervalles entre battements dans la bande de 0,15 à 0,40 Hz (en ms²), celle de la respiration normale. Elle reflète surtout l’activité vagale quand on respire de 9 à 24 fois par minute. En savoir plus sur Puissance HF (hautes fréquences) réagissent surtout à l’activité parasympathique : une valeur plus élevée que d’habitude tend donc à indiquer plus d’influence parasympathique à ce moment-là. Cela ne signifie pas que plus haut soit automatiquement mieux ; la leçon Une VFC plus haute n’est pas toujours meilleure explique pourquoi.

Augmentez le frein vagal dans le modèle ci-dessous : le cœur ralentit et les intervalles entre battements varient davantage, si si Indice de stress de Baevsky Un nombre sans unité tiré de l’histogramme des intervalles entre battements. Il monte quand le rythme devient plus stable et moins variable, ce que Baevsky interprétait comme une régulation de l’organisme sous tension. En savoir plus sur Indice de stress de Baevsky bien que le RMSSD monte.

La leçon Le système nerveux à l’origine de la VFC explique comment cette branche et la branche sympathique sympathique Système nerveux sympathique La branche « combat ou fuite » du système nerveux autonome. Elle accélère le cœur et le fait battre plus fort, mais agit trop lentement pour piloter la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux sympathique se partagent le contrôle du cœur.