Test de VFC avec la caméra
Couvrez la caméra arrière de votre téléphone avec le bout d’un doigt pendant une minute. Le test suit votre pouls dans l’image de la caméra et en déduit une estimation de la VFC.
Ce que vous allez faire
Ce qu’il vous faut : un téléphone avec une caméra arrière, idéalement avec flash, et une version récente de Chrome, Safari ou Firefox.
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Asseyez-vous à une table
Choisissez un endroit calme, asseyez-vous et posez la main et le téléphone sur la table. Réchauffez d’abord vos mains si elles sont froides.
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Couvrez la caméra et le flash
Posez légèrement le bout d’un doigt sur la caméra arrière et le flash. Le flash s’allume tout seul si le navigateur l’autorise ; sinon, installez-vous près d’une lampe lumineuse.
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Ne bougez pas pendant 1 minute
Ne bougez pas, respirez normalement et ne parlez pas. Une fois votre doigt détecté, le test attend 10 secondes avant d’enregistrer.
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Lisez votre résultat
Vous obtenez la variabilité de la fréquence du pouls (PRV), une estimation de la VFC à partir du pouls, moins précise qu’une ceinture thoracique.
Votre navigateur demande l’accès à la caméra. L’image n’est jamais montrée à personne ni enregistrée : chaque image est réduite à sa couleur moyenne, sur cet appareil.
Rien de ce que vous enregistrez ne quitte cet appareil, sauf si vous avez ouvert une session et choisissez d’enregistrer le résultat ; seuls le RMSSD, la fréquence cardiaque moyenne et l’heure sont alors envoyés. Confidentialité
Ce que mesure ce test
Chaque battement du cœur envoie du sang dans le bout du doigt, ce qui change la quantité de lumière qui le traverse. La caméra voit cela comme un pouls. Le temps qui sépare deux pulsations donne la variabilité de la fréquence du pouls (PRV), proche parente de la VFC.
C’est une estimation. Les pulsations au bout du doigt sont moins nettes que les battements sur un ECG : une mesure par caméra est donc moins précise qu’une ceinture thoracique, surtout si vous bougez. Pour des valeurs plus fiables, utilisez le Test de VFC avec une ceinture thoracique.
Comment faire une bonne mesure
- Utilisez votre téléphone, pas un ordinateur portable : le test a besoin de la caméra arrière et de son flash.
- Asseyez-vous, posez la main et le téléphone sur une table. Réchauffez d’abord vos mains si elles sont froides.
- Couvrez entièrement l’objectif de la caméra arrière et le flash avec la pulpe d’un doigt. Appuyez légèrement ; l’aperçu doit virer au rouge.
- Ne bougez pas, respirez normalement et ne parlez pas jusqu’à la fin de l’enregistrement.
- Mesurez à la même heure chaque jour, de préférence peu après le réveil, pour que les mesures soient comparables.
Si le signal du pouls est trop faible ou trop bruité, le test n’affiche aucun résultat et vous indique comment réessayer, plutôt que de vous donner une valeur qu’il ne peut pas garantir.