À propos de hrv.expert

Ce que vous trouverez ici

• Un cours de 20 courtes leçons avec quiz, qui progressent de ce qu’est un battement de cœur jusqu’à la lecture d’études scientifiques, pour que vous puissiez suivre vos propres données sans croire personne sur parole.
• 70 réponses aux questions les plus fréquentes, chacune commence par l’essentiel et renvoie aux études sur lesquelles elle repose.
• Un glossaire de 60 termes utilisés dans les applications et la recherche, chacun avec un exemple détaillé, pour qu’un mot nouveau dans votre application ou dans un article ne vous arrête jamais.
• Des outils qui fonctionnent dans le navigateur : « Ma VFC est-elle normale ? » replace dans son contexte une valeur que vous avez déjà, le « Calculateur de VFC » transforme des données RR exportées en mesures standard, et le « Test de VFC avec une ceinture thoracique » et le « Test de VFC avec la caméra » permettent de faire une mesure. Rien ne quitte votre appareil, sauf si vous l’enregistrez.

Pourquoi ce site existe

hrv.expert est un projet pédagogique à but non lucratif. Nous pensons que le savoir donne du pouvoir. Comprendre comment fonctionne le corps, et ce qu’une mesure comme la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) peut ou ne peut pas dire, ne devrait pas être réservé aux cliniciens et aux sportifs : c’est l’affaire de toute personne qui veut vivre en bonne santé. Il n’y a rien à acheter ici, et personne ne paie pour être mis en avant.

À qui s’adresse ce site

Chacun devrait pouvoir lire sa propre VFC, simplement pour comprendre son corps et sa santé. Celles et ceux qui s’occupent de la santé des autres en ont aussi besoin.

• Tout le monde

  Des leçons et des réponses claires expliquent ce qui fait varier votre VFC, du sommeil et de l’alcool à l’entraînement ou à un rhume qui couve, pour que vous lisiez les signaux de votre corps avec calme plutôt que de courir après un score.

  Pourquoi chacun devrait comprendre sa propre VFC

• Médecins et autres soignants

  Des pages sourcées placent la VFC des appareils connectés grand public à côté des mesures cliniques sur Holter, pour que vous puissiez répondre en une minute aux questions de vos patients et leur conseiller des lectures qui gardent leurs attentes réalistes.

  La VFC pour les médecins et professionnels de santé : ce que disent les appareils à vos patients

• Coachs santé

  Les valeurs de référence personnelles, les moyennes sur 7 jours et des limites claires à votre champ d’action vous donnent une façon posée d’aborder la VFC dans les échanges sur le stress, le sommeil et la récupération, pour que vos clients restent curieux plutôt qu’anxieux.

  La VFC pour les coachs santé : l’utiliser pour parler de stress, de sommeil et de récupération

• Coachs sportifs et entraîneurs

  Les résultats d’essais sur l’entraînement guidé par la VFC et des outils dans le navigateur pour le RMSSD brut montrent quoi suivre et quoi ignorer, pour que vous puissiez planifier vos séances sur autre chose qu’un score de préparation.

  Coachs sportifs et VFC : ce qu’il faut suivre ou non

Qui a créé le site

hrv.expert est développé par Sabir Shaykhlislamov (sabir.pro), fondateur de CardioMood. La société qui exploite le site est décrite dans la section Indépendance.

Indépendance

Le site est exploité par CardioMood SA, la société citée dans nos conditions d’utilisation. Sabir Shaykhlislamov, qui développe hrv.expert, a fondé cette société. Celle-ci ne choisit pas les sujets et n’intervient pas dans la rédaction des pages. hrv.expert ne fait la promotion d’aucun appareil, d’aucune application ni d’aucune entreprise, et personne ne paie pour y figurer. Si l’un de ces points change, nous le dirons ici.

Comment nous veillons à son utilité

Chaque affirmation de santé renvoie à la recherche ou à la recommandation dont elle provient, et la rédaction vérifie chaque affirmation par rapport à sa source avant la publication d’une page. Nous recrutons des relecteurs médicaux et scientifiques identifiés par leur nom ; les pages qu’ils ont relues affichent leur nom et la date de relecture. Les appareils de tous les fabricants sont décrits selon les mêmes critères. La charte éditoriale donne les détails.

Contact

Questions, corrections et suggestions : hello@hrv.expert. Pour toute demande concernant vos données personnelles, consultez la politique de confidentialité.