HRV를 짧은 레슨으로 하나씩 배우기
세 레벨을 거치며 HRV가 무엇인지부터 내 수치를 읽고 실제 변화를 알아보는 법까지 배웁니다. 레벨 4는 분석가를 위한 과정입니다. 레슨마다 끝에 짧은 퀴즈가 있으며, 계정은 필요 없습니다.
레벨 1 기초
HRV가 무엇이고 어디서 비롯되는지 이해합니다.
레슨 5개, 약 60분
레슨 5개 중 0개 완료
레벨 2 내 수치 읽기
내 측정값과 추세를 자신 있게 읽습니다.
레슨 5개, 약 55분
레슨 5개 중 0개 완료
레벨 3 HRV 잘 활용하기
훈련, 스트레스, 수면에 HRV를 활용하고 오해를 부르는 주장을 가려냅니다.
레슨 5개, 약 55분
레슨 5개 중 0개 완료
레벨 4 분석가
센서가 잡은 심장 박동이 모든 HRV 수치가 되기까지를 따라가고, 연구나 기기 테스트를 비판적으로 읽습니다.
레슨 5개, 약 85분
레슨 5개 중 0개 완료
내 수료증
레벨 시험 4개를 통과하면 레벨마다 배지를, 그리고 이름, 번호, QR 코드가 담긴 강좌 수료증을 받습니다. 수료증은 누구나 hrv.expert에서 확인할 수 있습니다. 레슨 퀴즈는 연습용이며, 퀴즈 진도는 이 브라우저에 저장됩니다.
이름과 사진은 이 브라우저에만 저장되며 어디에도 전송되지 않습니다.
레벨 배지
- 레벨 1 배지: 레슨 0/5
- 레벨 2 배지: 레슨 0/5
- 레벨 3 배지: 레슨 0/5
- 레벨 4 배지: 레슨 0/5
수료증까지
- 레슨 20개 · 0개 완료
- 레벨 시험 4개 · 0개 통과레슨 후 무료 계정으로 응시합니다.
- 이름과 사진(선택)
수료증 견본
가상 인물의 견본입니다. 실제 수료증과 같은 템플릿으로 각 언어로 만들었습니다.
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견본 , 스페인어
María López
강좌 수료증
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견본 , 일본어
田中 優希
강좌 수료증
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견본 , 독일어
Lukas Becker
레벨 4 배지
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견본 , 프랑스어
Camille Martin
강좌 수료증
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견본 , 포르투갈어
Ana Souza
레벨 2 배지
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견본 , 이탈리아어
Marco Rossi
강좌 수료증
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견본 , 한국어
김지우
레벨 3 배지
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견본 , 러시아어
Ольга Иванова
강좌 수료증
강좌 진행 방식
고객을 코칭하거나 내 수치를 읽고 싶을 뿐이라면 레벨 1~3(레슨 15개, 약 3시간)에서 필요한 내용을 다룹니다. 레벨 4는 분석가를 위한 과정입니다.
퀴즈에서 60% 이상 맞히면 레슨이 완료로 표시됩니다. 퀴즈는 몇 번이든 다시 풀 수 있으며, 가장 높은 점수가 기록됩니다.
진행 상황은 이 브라우저에만 저장됩니다. 다른 기기에서 이어서 하려면 아래의 진도 코드를 복사해 그 기기에 붙여넣으세요.
진행 상황을 다른 기기로 옮기기
진도 코드에는 레슨 점수와 통과한 날짜만 들어 있으며, 다른 정보는 없습니다. 코드는 이 브라우저에서 만들어지고 어디로도 전송되지 않으므로 직접 옮겨야 합니다.
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