Não. O SDNN SDNN O desvio padrão de todos os intervalos NN de um registro, em milissegundos. Mede a variabilidade global, e o valor depende muito da duração do registro. Mais sobre SDNN e o RMSSD RMSSD Raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças sucessivas: medida de VFC calculada a partir de quanto cada intervalo entre batimentos difere do seguinte, em milissegundos. Reflete principalmente a atividade vagal. Mais sobre RMSSD fazem perguntas diferentes sobre os mesmos batimentos, e a razão entre eles muda com o ritmo, então nenhuma fórmula transforma um no outro. A única conversão dessa família é o SD1 SD1 e SD2 Duas medidas da dispersão dos pontos em um gráfico de Poincaré, em milissegundos. O SD1 é a largura e acompanha a variabilidade de curto prazo, como o RMSSD; o SD2 é o comprimento e acompanha a variabilidade global. Mais sobre SD1 e SD2 , a largura de um gráfico de Poincaré Gráfico de Poincaré Gráfico de dispersão em que cada intervalo entre batimentos é marcado em função do seguinte, em milissegundos nos dois eixos. O formato da nuvem de pontos mostra de imediato a variabilidade de curto prazo e a global. Mais sobre Gráfico de Poincaré , que é o RMSSD dividido pela raiz quadrada de dois.
Duas perguntas sobre os mesmos intervalos
Pegue os intervalos entre os batimentos, em milissegundos. O SDNN é o desvio padrão deles: o quanto se espalham em torno da média, venha essa dispersão de oscilações rápidas ou de derivas lentas. O RMSSD subtrai de cada intervalo o anterior, eleva essas diferenças ao quadrado, tira a média e extrai a raiz quadrada: ele só enxerga o passo de um batimento para o seguinte. Uma revisão sobre valores normativos da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) diz isso com clareza: o RMSSD é mais fortemente moldado pelo ramo parassimpático Sistema nervoso parassimpático O ramo de “repouso e digestão” do sistema nervoso autônomo. Desacelera o coração, principalmente pelo nervo vago, e comanda a maior parte da variação batimento a batimento da VFC. Mais sobre Sistema nervoso parassimpático do que o SDNN.
Veja os dois se separarem
SDNN e RMSSD nos mesmos batimentos
Os dois pelas definições da Task Force de 1996
Intervalo antes de cada batimento 750 a 1050 ms
- SDNN
- 76,7 ms
- RMSSD
- 45,9 ms
- SDNN ÷ RMSSD
- 1,67
- SD1
- 32,5 ms
Oscilações de um batimento para o outro causadas pela respiração: as duas medidas as veem.
Aqui o SDNN é 76,7 ms e o RMSSD é 45,9 ms, uma razão de 1,67. Para uma respiração lenta, a razão foi 1,67; esta série fica perto dela. A razão muda com o padrão dos batimentos, e é por isso que nenhuma fórmula converte um no outro. O SD1, ao contrário, é sempre o RMSSD dividido pela raiz quadrada de dois: aqui, 32,5 ms.
As predefinições e a caixa de texto funcionam quando o JavaScript está ativado.
Um gráfico de linhas com 12 intervalos entre batimentos, com uma linha tracejada na média deles, e indicadores do SDNN, do RMSSD, da razão entre eles e do SD1. Botões de predefinição carregam uma respiração lenta, uma deriva lenta, batimentos regulares e um batimento extra; uma caixa de texto permite digitar os próprios intervalos. Na respiração lenta, o SDNN é 76,7 ms e o RMSSD é 45,9 ms. Na deriva lenta, o SDNN fica parecido enquanto o RMSSD cai a uma fração; com o batimento extra, o RMSSD salta muito mais que o SDNN.
Experimente as predefinições. Em uma respiração lenta, os intervalos sobem e descem e as duas medidas enxergam a oscilação, com o SDNN em cerca de 1,7 vez o RMSSD. Em uma deriva lenta com dispersão total parecida, o SDNN fica quase igual enquanto o RMSSD cai para uma fração, porque cada passo é minúsculo. Com um batimento extra Batimento ectópico Batimento que se origina fora do marca-passo natural do coração e costuma chegar antes da hora. É comum, mas distorce a VFC se não for removido ou corrigido. Mais sobre Batimento ectópico , o RMSSD dispara muito mais do que o SDNN, porque um batimento precoce e a pausa que vem depois formam dois passos enormes. Batimentos regulares com pequenas variações aleatórias põem o RMSSD acima do SDNN. Uma única taxa de conversão não consegue descrever os quatro casos.
Digite intervalos seus no campo, e os números são recalculados. Se você exportar os intervalos entre batimentos de um aplicativo de cinta peitoral, pode colar aqui uma sequência curta deles.
Por que a duração do registro piora a situação
O SDNN também cresce com a duração do registro, porque registros mais longos incluem oscilações mais lentas. A mesma revisão afirma que é inadequado comparar valores de SDNN calculados a partir de trechos de duração diferente, e que valores de 24 horas, de curta duração e de ultracurta duração não são intercambiáveis. É por isso que os dados de referência do site mantêm as linhas de 24 horas separadas das de 5 minutos, e é por isso que o SDNN de 24 horas passa de 100 ms em adultos saudáveis, enquanto o SDNN de 5 minutos, no conjunto dos estudos, tem média de cerca de 50 ms.
Assim, “45 ms de SDNN de um Apple Watch” e “45 ms de RMSSD de um anel” diferem na estatística, na duração do registro e no momento do dia. A documentação da Apple descreve como SDNN o tipo de dado de VFC do HealthKit; um estudo de validação de 2025 observa que Oura, WHOOP, Garmin e Polar apresentam todos o RMSSD medido durante o sono. Por que a VFC do Apple Watch é diferente trata das consequências.
A única conversão que funciona
Ciccone e colaboradores mostraram em 2017, tanto matematicamente quanto com dados, que o RMSSD e o SD1 são a mesma medida: o SD1 é igual ao RMSSD dividido por √2. Se um aplicativo mostra o SD1 e outro, o RMSSD, multiplique o SD1 por 1,414 e você terá exatamente o RMSSD. A ferramenta interativa mostra o SD1 ao lado das outras duas medidas, para que você veja que ele acompanha o RMSSD em qualquer predefinição. O verbete do glossário sobre SD1 e SD2 explica o gráfico.
O que fazer com os seus dados
- Acompanhe a medida que o dispositivo dá e compare-a apenas com o histórico dela.
- Se for consultar valores normativos, use a mesma medida e a mesma duração de registro. O Verificador de VFC pede as duas.
- Se você trocar um dispositivo que mostra o SDNN por um que mostra o RMSSD, comece uma série nova. Montar a linha de base leva cerca de três semanas.