Нет. SDNN SDNN Стандартное отклонение всех NN-интервалов записи, в миллисекундах. Показывает общую вариабельность; его значение сильно зависит от длительности записи. Подробнее: SDNN и RMSSD RMSSD Среднеквадратичное значение разностей соседних NN-интервалов: показатель ВСР в миллисекундах, построенный на том, насколько каждый интервал между ударами отличается от следующего. В основном отражает активность блуждающего нерва. Подробнее: RMSSD задают разные вопросы об одних и тех же ударах сердца, а отношение между ними меняется с ритмом, поэтому формулы, превращающей один показатель в другой, нет. В этом семействе пересчитать можно только SD1 SD1 и SD2 Два показателя разброса точек на диаграмме Пуанкаре, в миллисекундах. SD1 — ширина облака, отражает краткосрочную изменчивость, как RMSSD; SD2 — его длина, отражает общую изменчивость. Подробнее: SD1 и SD2 — ширину диаграммы Пуанкаре: он равен RMSSD, делённому на квадратный корень из двух.
Два вопроса об одних и тех же промежутках
Возьмём промежутки между ударами в миллисекундах. SDNN — их стандартное отклонение: насколько они разбросаны вокруг своего среднего, происходит ли этот разброс от быстрых колебаний или от медленных дрейфов. Для RMSSD из каждого промежутка вычитают предыдущий, разности возводят в квадрат, усредняют и извлекают квадратный корень: этот показатель видит только шаг от одного удара к следующему. Обзор нормативных значений вариабельности сердечного ритма (ВСР) говорит об этом прямо: RMSSD сильнее, чем SDNN, зависит от парасимпатического отдела.
Посмотрите, как они расходятся
SDNN и RMSSD по одним и тем же ударам
Оба по определениям Task Force 1996 года
Промежуток перед каждым ударом от 750 до 1050 мс
- SDNN
- 76,7 мс
- RMSSD
- 45,9 мс
- SDNN ÷ RMSSD
- 1,67
- SD1
- 32,5 мс
Колебания от удара к удару из-за дыхания: видны обоим показателям.
Здесь SDNN равен 76,7 мс, а RMSSD — 45,9 мс, отношение 1,67. Для медленного вдоха-выдоха отношение было 1,67, так что этот ряд лежит рядом. Отношение зависит от характера изменений ритма, поэтому формулы, которая превращала бы один показатель в другой, нет. SD1, напротив, всегда равен RMSSD, делённому на корень из двух: здесь 32,5 мс.
Наборы и текстовое поле работают при включённом JavaScript.
Линейный график 12 промежутков между ударами с пунктирной линией среднего и показатели SDNN, RMSSD, их отношение и SD1. Кнопки наборов загружают медленный вдох-выдох, медленный дрейф, ровные удары и один лишний удар; в текстовое поле можно ввести собственные промежутки. Для медленного дыхания SDNN равен 76,7 мс, а RMSSD — 45,9 мс. При медленном дрейфе SDNN остаётся близким, а RMSSD становится во много раз меньше; при лишнем ударе RMSSD подскакивает намного сильнее, чем SDNN.
Попробуйте готовые наборы. При одном медленном дыхании промежутки колеблются вверх и вниз, оба показателя видят колебание, а SDNN примерно в 1,7 раза больше RMSSD. При медленном дрейфе с похожим общим разбросом SDNN остаётся примерно тем же, а RMSSD падает до малой доли прежнего, потому что каждый шаг крошечный. При одном лишнем ударе RMSSD подскакивает гораздо сильнее, чем SDNN, потому что один ранний удар и его пауза дают два огромных шага. При ровном ритме с мелким случайным разбросом RMSSD оказывается выше SDNN. Один коэффициент пересчёта не может описать все четыре случая.
Введите в поле свои промежутки, и числа пересчитаются. Если вы экспортируете интервалы между ударами из приложения нагрудного датчика, сюда можно вставить короткий их отрезок.
Почему длина записи всё усложняет
SDNN растёт и с длиной записи, потому что более длинные записи включают более медленные колебания. В том же обзоре сказано, что сравнивать значения SDNN, рассчитанные по отрезкам разной длины, некорректно и что значения по 24-часовым, коротким и сверхкоротким записям не взаимозаменяемы. Поэтому в справочных данных сайта строки для 24-часовых записей отделены от строк для 5-минутных, и поэтому 24-часовой SDNN у здоровых взрослых превышает 100 мс, а 5-минутный SDNN по объединённым данным исследований в среднем составляет около 50 мс.
Так что «SDNN 45 мс из Apple Watch» и «RMSSD 45 мс из кольца» различаются статистическим показателем, длиной записи и временем суток. Документация Apple описывает свой тип HRV в HealthKit как SDNN; в валидационном исследовании 2025 года отмечено, что Oura, WHOOP, Garmin и Polar сообщают RMSSD по данным сна. Последствия разобраны в статье «Почему ВСР в Apple Watch отличается».
Единственный перевод, который работает
Ciccone и коллеги показали в 2017 году, математически и на данных, что RMSSD и SD1 — по сути один и тот же показатель: SD1 равен RMSSD, делённому на √2. Если ваше приложение показывает SD1, а другое — RMSSD, умножьте SD1 на 1,414, и вы получите RMSSD точно. Виджет показывает SD1 рядом с двумя другими, чтобы вы видели, как он следует за RMSSD при любом наборе. Статья глоссария о SD1 и SD2 объясняет диаграмму.
Что делать со своими данными
- Следите за показателем, который даёт ваше устройство, и сравнивайте его только с его собственной историей.
- Если вы ищете референсные значения, подбирайте их по показателю и длине записи. Проверка ВСР спрашивает и то и другое.
- Если вы переходите с устройства, которое сообщает SDNN, на устройство, которое сообщает RMSSD, начните новый ряд. Построение базового уровня занимает около трёх недель.