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Aplicación HRV Expert

HRV Expert es una aplicación gratuita para Android que convierte una banda pectoral Bluetooth en un monitor de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC). El número principal es el RMSSD, de una medición de dos minutos cada mañana. Tras unas dos semanas, la aplicación te dice si estás por debajo, dentro o por encima de tu propio rango habitual.

Última actualización:

Cómo conseguirla

  • Android: en prueba cerrada en Google Play. Solo pueden instalarla las personas de la lista de testers. Para unirte, solicita acceso aquí abajo con la dirección de la cuenta de Google de tu teléfono. Cuando te hayamos añadido, abre la página de prueba en Google Play en ese teléfono, hazte tester e instala la aplicación desde Google Play.
  • iPhone: hay una versión en preparación. Todavía no está disponible.

Solicitar acceso

Solicitar acceso

En Android, debe ser la cuenta de Google que usas en tu teléfono.

Tu teléfono

Hasta 500 caracteres.

Enviamos tu solicitud al editor a través de Telegram (Telegram Messenger Inc.) y no guardamos ninguna copia en el sitio. Consulta la política de privacidad.

Qué hace

  • Una medición matinal de dos minutos con tu banda, comparada con tu propio rango habitual cuando ya tienes unas dos semanas de mediciones.
  • Tendencias de una semana, un mes, tres meses o un año, con preguntas matinales y etiquetas opcionales como dormir mal o viajar.
  • Registros nocturnos y más largos, con la frecuencia cardiaca y el RMSSD cada 5 minutos y la frecuencia cardiaca en reposo de cada noche.
  • Entrenamientos con DFA alfa1 en directo y estimaciones de tus dos umbrales de entrenamiento.
  • Respiración guiada con un marcador visual, y una prueba que encuentra tu frecuencia de respiración en resonancia.
  • Exportación de cada latido y cada resultado: archivos de texto RR, CSV, JSON, informes PDF y archivos FIT.
  • Si quieres, compartir a través de hrv.expert: tus mediciones con un entrenador desde tu cuenta, y tu frecuencia cardiaca en la página en directo mientras entrenas.

Pantallas

Las pantallas muestran el perfil de demostración de la aplicación, con datos inventados.

  • Pantalla Hoy: estado de disposición, RMSSD matinal en ms con el rango habitual, línea base de 7 días y los últimos 30 días
  • Tendencias: RMSSD matinal en 30 días con la franja del rango habitual, marcas L/H y la variación de un día a otro (CV)
  • Registro nocturno: frecuencia cardiaca y RMSSD durante la noche
  • Resultado del ejercicio: estimación del umbral aeróbico (HRVT1) a partir de DFA alfa1
  • Respiración guiada: el círculo que marca el ritmo y la puntuación de resonancia en directo
  • Exportación: RR .txt, latidos en CSV, registro en JSON e informe PDF

Bandas pectorales

La aplicación funciona con bandas pectorales que envían los intervalos latido a latido (RR) mediante el servicio estándar Bluetooth Heart Rate Service. Bandas como la Polar H10 y H9, Garmin HRM-Pro Plus, Wahoo TICKR, Suunto Smart Sensor, Coospo H6 y Magene H64 deberían funcionar.

Los sensores ópticos de brazo o de muñeca solo dan la frecuencia cardiaca. No sirven para la VFC.

Polar, Garmin, Wahoo, Suunto, Coospo y Magene son marcas de sus propietarios; HRV Expert no está afiliada a ellos.

Tus datos

Los registros se guardan cifrados en tu teléfono. Nada sale de él salvo que actives una integración, como una cuenta de hrv.expert, o compartas tú un archivo.

Lee la política de privacidad de la aplicación HRV Expert o mira cómo eliminar una cuenta de hrv.expert.

La aplicación en 70 segundos

Reproducir el vídeo

El vídeo se reproduce desde YouTube cuando pulsas reproducir. Está en inglés, con subtítulos en inglés.

HRV Expert sirve para el bienestar, el entrenamiento y la investigación. No es un producto sanitario y no diagnostica, trata ni vigila ninguna enfermedad. Si te preocupa tu corazón, consulta a un médico.