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App HRV Expert

HRV Expert è un’app Android gratuita che trasforma una fascia toracica Bluetooth in un monitor della variabilità della frequenza cardiaca (HRV). Il numero principale è l’RMSSD, da una misurazione di due minuti ogni mattina. Dopo circa due settimane, l’app ti dice se sei sotto, dentro o sopra il tuo intervallo abituale.

Ultimo aggiornamento:

Come averla

  • Android: in test chiuso su Google Play. Possono installarla solo le persone nell’elenco dei tester. Per partecipare, richiedi l’accesso qui sotto con l’indirizzo dell’account Google del tuo telefono. Quando ti avremo aggiunto, apri la pagina di test su Google Play su quel telefono, diventa tester e installa l’app da Google Play.
  • iPhone: una versione è in preparazione. Non è ancora disponibile.

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Su Android deve essere l’account Google che usi sul telefono.

Il tuo telefono

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Inviamo la tua richiesta alla redazione tramite Telegram (Telegram Messenger Inc.) e non ne conserviamo copia sul sito. Vedi l’informativa sulla privacy.

Cosa fa

  • Una misurazione mattutina di due minuti con la fascia, confrontata con il tuo intervallo abituale quando hai circa due settimane di misurazioni.
  • Andamenti su una settimana, un mese, tre mesi o un anno, con domande mattutine ed etichette facoltative come sonno scarso o viaggio.
  • Registrazioni notturne e più lunghe, con frequenza cardiaca e RMSSD ogni 5 minuti e la frequenza cardiaca a riposo di ogni notte.
  • Allenamenti con DFA alpha1 in diretta e stime delle tue due soglie di allenamento.
  • Respirazione guidata con un ritmo da seguire sullo schermo, e un test che trova la tua frequenza di respirazione in risonanza.
  • Esportazione di ogni battito e di ogni risultato: file di testo RR, CSV, JSON, report PDF e file FIT.
  • Se vuoi, la condivisione tramite hrv.expert: le tue misurazioni con un coach da il tuo account, e la tua frequenza cardiaca sulla pagina in diretta mentre ti alleni.

Schermate

Le schermate mostrano il profilo dimostrativo dell’app, con dati inventati.

  • Schermata Oggi: stato di prontezza, RMSSD mattutino in ms con l’intervallo abituale, media di 7 giorni e gli ultimi 30 giorni
  • Andamenti: RMSSD mattutino in 30 giorni con la fascia dell’intervallo abituale, segni L/H e variazione da un giorno all’altro (CV)
  • Registrazione notturna: frequenza cardiaca e RMSSD durante la notte
  • Risultato dell’allenamento: stima della soglia aerobica (HRVT1) da DFA alpha1
  • Respirazione guidata: il cerchio che dà il ritmo e il punteggio di risonanza in diretta
  • Esportazione: RR .txt, battiti in CSV, registrazione in JSON e report PDF

Fasce toraciche

L’app funziona con le fasce toraciche che inviano gli intervalli battito per battito (RR) tramite il servizio standard Bluetooth Heart Rate Service. Fasce come Polar H10 e H9, Garmin HRM-Pro Plus, Wahoo TICKR, Suunto Smart Sensor, Coospo H6 e Magene H64 dovrebbero funzionare.

I sensori ottici da braccio o da polso danno solo la frequenza cardiaca. Non sono adatti alla HRV.

Polar, Garmin, Wahoo, Suunto, Coospo e Magene sono marchi dei rispettivi proprietari; HRV Expert non è affiliata a loro.

I tuoi dati

Le registrazioni sono salvate cifrate sul telefono. Non ne esce nulla, a meno che tu non attivi un’integrazione, come un account hrv.expert, o condivida tu stesso un file.

Leggi l’informativa sulla privacy dell’app HRV Expert, oppure scopri come eliminare un account hrv.expert.

L’app in 70 secondi

Riproduci il video

Il video viene riprodotto da YouTube quando premi play. È in inglese, con sottotitoli in inglese.

HRV Expert è pensata per il benessere, l’allenamento e la ricerca. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, non cura e non monitora alcuna malattia. Se hai dubbi sul tuo cuore, rivolgiti a un medico.