Prueba de VFC con la cámara
Cubre con la yema de un dedo la cámara trasera del teléfono durante un minuto. La prueba sigue el pulso en la imagen de la cámara y estima a partir de él tu VFC.
Qué vas a hacer
Qué necesitarás: un teléfono con cámara trasera, a ser posible con flash, y una versión actual de Chrome, Safari o Firefox.
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Siéntate a una mesa
Busca un lugar tranquilo, siéntate y apoya la mano y el teléfono en la mesa. Si tienes las manos frías, caliéntalas antes.
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Cubre la cámara y el flash
Apoya con suavidad la yema de un dedo sobre la cámara trasera y el flash. El flash se enciende solo si el navegador lo permite; si no, siéntate junto a una lámpara potente.
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No te muevas durante 1 minuto
No te muevas, respira con normalidad y no hables. Cuando detecta el dedo, la prueba espera 10 segundos antes de registrar.
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Lee tu resultado
Obtienes la variabilidad de la frecuencia del pulso (PRV), una estimación de la VFC a partir del pulso, menos precisa que una banda pectoral.
El navegador te pedirá acceso a la cámara. La imagen no se muestra a nadie ni se guarda: cada fotograma se reduce a su color medio en este dispositivo.
Nada de lo que registras sale de este dispositivo, salvo que hayas iniciado sesión y decidas guardar el resultado; entonces solo se envían su RMSSD, la frecuencia cardiaca media y la hora. Privacidad
Qué mide esta prueba
Cada latido empuja sangre hacia la yema del dedo, lo que cambia la cantidad de luz que la atraviesa. La cámara lo ve como un pulso. El tiempo entre pulsos da la variabilidad de la frecuencia del pulso (PRV), un indicador muy próximo a la VFC.
Es una estimación. Los pulsos de la yema del dedo son menos nítidos que los latidos de un ECG, así que una medición con la cámara es menos precisa que una con banda pectoral, sobre todo si te mueves. Para obtener las cifras más fiables, usa la Prueba de VFC con banda pectoral.
Cómo hacer una buena medición
- Usa el teléfono, no un equipo portátil: la prueba necesita la cámara trasera y su linterna.
- Siéntate y apoya la mano y el teléfono en una mesa. Si tienes las manos frías, caliéntalas antes.
- Cubre por completo la lente de la cámara trasera y la linterna con la yema de un dedo. Presiona con suavidad; la vista previa debería ponerse roja.
- No te muevas, respira con normalidad y no hables hasta que termine el registro.
- Mide a la misma hora cada día, idealmente poco después de despertar, para que las mediciones sean comparables.
Si la señal del pulso es demasiado débil o tiene demasiadas interferencias, la prueba no muestra ningún resultado y te dice cómo volver a intentarlo, en lugar de darte un valor que no puede respaldar.