Quiénes somos

Qué encontrarás aquí

• Un curso de 20 lecciones breves con cuestionarios, que va desde qué es un latido hasta cómo leer la investigación, para que puedas seguir tus propios datos sin fiarte de la palabra de nadie.
• 70 respuestas a las preguntas más frecuentes, cada una empieza por la versión corta y enlaza con los estudios en que se apoya.
• Un glosario de 60 términos que aparecen en aplicaciones y en la investigación, cada uno con un ejemplo resuelto, para que una palabra nueva en tu aplicación o en un artículo no te detenga.
• Herramientas que funcionan en el navegador: «¿Es normal mi VFC?» sitúa en contexto un valor que ya tienes, la Calculadora de VFC convierte datos RR exportados en las medidas estándar, y la Prueba de VFC con banda pectoral y la Prueba de VFC con la cámara hacen una medición. Nada sale de tu dispositivo a menos que lo guardes.

Por qué existe

hrv.expert es un proyecto educativo sin ánimo de lucro. Creemos que el conocimiento es poder: entender cómo funciona el cuerpo, y qué puede y qué no puede decir una medida como la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC), pertenece a todas las personas que quieren llevar una vida saludable, no solo a médicos y deportistas. Aquí no hay nada que comprar y nadie paga por aparecer.

A quién va dirigido este sitio

Todo el mundo debería poder leer su propia VFC, sencillamente para entender su cuerpo y su salud. Quienes cuidan de la salud de otras personas también la necesitan.

• Todo el mundo

  Las lecciones y las respuestas claras explican qué mueve tu propia VFC, del sueño y el alcohol al entrenamiento o un resfriado que empieza, para que leas las señales de tu cuerpo con calma en lugar de perseguir una puntuación.

  Por qué conviene entender tu propia VFC

• Médicos y profesionales de la salud

  Páginas con fuentes sitúan la VFC de los dispositivos de consumo junto a las medidas clínicas del Holter, para que respondas en un minuto a las preguntas de tus pacientes y les recomiendes textos que mantengan sus expectativas realistas.

  La VFC para médicos y profesionales de la salud: qué les dicen sus dispositivos a tus pacientes

• Coaches de salud

  Los valores de referencia personales, las medias de 7 días y unos límites claros de tu ámbito de trabajo te dan una forma sólida de llevar la VFC a las conversaciones sobre estrés, sueño y recuperación, para que tus clientes sientan curiosidad y no ansiedad.

  La VFC para coaches de salud: cómo usarla al hablar de estrés, sueño y recuperación

• Instructores de fitness y entrenadores

  Los datos de ensayos sobre el entrenamiento guiado por la VFC y las herramientas del navegador para el RMSSD en bruto muestran qué seguir y qué ignorar, para que planifiques las sesiones con algo más que una puntuación de preparación.

  La VFC para instructores y entrenadores: qué seguir y qué ignorar

Quién lo ha creado

hrv.expert lo desarrolla Sabir Shaykhlislamov (sabir.pro), fundador de CardioMood. La empresa que gestiona el sitio se describe en Independencia.

Independencia

El sitio lo gestiona CardioMood SA, la empresa que figura en nuestras condiciones de uso. Sabir Shaykhlislamov, que desarrolla hrv.expert, fundó esta empresa. La empresa no elige los temas ni edita las páginas. En hrv.expert no se promociona ningún dispositivo, aplicación ni empresa, y nadie paga por aparecer. Si algo de esto cambia, lo diremos aquí.

Cómo lo mantenemos útil

Cada afirmación sobre salud enlaza con la investigación o la guía de la que procede, y nuestros editores comprueban cada afirmación con su fuente antes de publicar una página. Estamos incorporando revisores médicos y científicos que firmarán con su nombre; las páginas que revisen mostrarán su nombre y la fecha de la revisión. Los dispositivos de todos los fabricantes se describen con el mismo criterio. La política editorial explica los detalles.

Contacto

Preguntas, correcciones y sugerencias: hello@hrv.expert. Para las solicitudes relacionadas con la privacidad, consulta la política de privacidad.