洞結節

正常な拍動は、すべて洞結節から始まります。洞房結節（SA結節）とも呼ばれ、心臓の右上の部屋（右心房）の上部にあります。洞結節の細胞は、脳からの信号なしに自分で発火します。心臓移植では心臓につながる神経が切断されますが、それでも新しい心臓は拍動し続けます。

洞結節は、放っておくと速いペースで動きます。Quigleyら（2024）は計算例のなかで、典型的な40歳の人の固有心拍数を毎分約100拍としています。固有心拍数とは、神経系の二つの系統を薬で両方とも遮断して測った心拍数です。Shaffer、McCraty、Zerr（2014）は、これが年齢とともに下がり、平均で20歳の107から50歳の90になると報告しています。

安静時心拍数がこれより低いのは、迷走神経がブレーキに足をかけているからです。MacDonaldら（2020）は、マウスと違って人間では、安静時心拍数はおもにこの副交感神経からの入力で決まると述べています。交感神経は、必要なときに洞結節を速めます。

心拍変動（HRV）にとっての意味。 HRVは、洞結節が拍動を起こすタイミングの、拍ごとの変化です。迷走神経は次の一拍をすぐに変えられるので、速い拍ごとの変動の大部分は迷走神経によるものです。洞結節の外から始まる拍動である異所性拍動はHRVには含まれず、取り除く必要があります。

下のモデルでは、二つのスライダーがどちらもゼロのとき、洞結節本来のペースである毎分100拍から始まります。

ブレーキとアクセル

測定ではなく、学習用のモデルです

心拍数

61 bpm

RMSSD

55 ms

下のスライダーで設定します

心拍 直近10秒

各拍の直前の間隔 平均の前後±0.15秒

迷走神経ブレーキ (副交感神経) 75 アクセル (交感神経) 15

よく休めた朝 睡眠中 ストレス状態 きつい運動の後 体調を崩しかけ

よく休めた朝。 ぐっすり眠った後は、ブレーキが強く効き、アクセルは軽く踏まれている程度です。心拍数は低く、拍と拍の間隔が大きく変わるため、HRVは高くなります。

JavaScriptをオンにすると、スライダーとプリセットが使えます。

心臓は、2本のスライダーで決まる速さで拍動します。1本は迷走神経ブレーキ（副交感神経）、もう1本はアクセル（交感神経）です。心拍の列と、各拍の直前の間隔を結んだ線で、リズムがどれだけ整っているかがわかります。ブレーキを上げると、心拍がゆっくりになって間隔がよく変わるため、RMSSDが上がります。アクセルを上げると、心拍が速くなって間隔が整うため、RMSSDが下がります。ボタンを押すと、休息十分の朝、睡眠中、ストレス、きつい運動の後の数時間、体調を崩しかけたときの設定になり、それぞれに短い説明が付きます。

二つの系統が洞結節をどう操るかは、レッスンHRVを生む神経系のしくみで説明しています。