Nervio vago
Otros nombres: par craneal X
El principal nervio del sistema nervioso parasimpático, que va del tronco encefálico al corazón, los pulmones y el intestino. Sus señales rápidas al corazón producen la mayor parte de la VFC de un latido a otro.
El nervio vago es el décimo par craneal. Sale del tronco encefálico y se ramifica hacia los órganos del tórax y del abdomen, entre ellos el corazón. Lleva alrededor del 75 % de todas las fibras parasimpáticas, lo que lo convierte en la principal vía de las señales de « reposo y digestión Sistema nervioso parasimpático La rama de «reposo y digestión» del sistema nervioso autónomo. Frena el corazón, sobre todo a través del nervio vago, y produce la mayor parte de la variación latido a latido de la VFC. Más sobre Sistema nervioso parasimpático » del organismo.
En el corazón, las señales vagales frenan el marcapasos natural Nodo sinusal El marcapasos natural del corazón, un pequeño grupo de células que inicia cada latido normal. Si nada lo regula, marca unos 100 latidos por minuto; en reposo, el nervio vago lo mantiene por debajo de ese ritmo. Más sobre Nodo sinusal . Actúan rápido: una señal vagal cambia la frecuencia cardiaca en menos de un segundo, y el efecto se desvanece casi igual de deprisa cuando la señal cesa. Las señales simpáticas tardan hasta 5 segundos en empezar a acelerar el corazón. Por eso, cuando el tiempo entre dos latidos cambia bruscamente de un latido al siguiente, el nervio vago es la causa principal. Esta es la razón de que las medidas de un latido a otro, como el RMSSD RMSSD Raíz cuadrada de la media de los cuadrados de las diferencias sucesivas: medida de VFC basada en cuánto difiere cada intervalo entre latidos del siguiente, en milisegundos. Refleja sobre todo la actividad vagal. Más sobre RMSSD , se interpreten como indicadores de la actividad vagal Tono vagal La influencia continua del nervio vago sobre el corazón, que hace que lata más despacio. Suele estimarse a partir de medidas de VFC como el RMSSD y la potencia HF. Más sobre Tono vagal .
El nervio vago también transporta información en sentido contrario. La mayoría de sus fibras, entre el 85 y el 90 % aproximadamente, envían señales del cuerpo al cerebro y no del cerebro a los órganos.
El modelo de abajo muestra el nervio vago como un freno del corazón. Písalo con más fuerza: el corazón late más despacio y el tiempo entre latidos varía más.
Freno y acelerador
Un modelo didáctico, no una medición
- Frecuencia cardiaca
- 61 lpm
- RMSSD
- 55 ms
Fijado por los controles deslizantes de abajo
Mañana con buen descanso. Tras una buena noche, el freno es fuerte y el acelerador, suave. La frecuencia cardiaca es baja y los intervalos entre latidos varían mucho, así que la VFC es alta.
Los controles deslizantes y los botones predefinidos funcionan cuando JavaScript está activado.
Un corazón late al ritmo que fijan dos controles deslizantes, uno para el freno vagal (parasimpático) y otro para el acelerador (simpático). Una tira de latidos y una línea con el intervalo anterior a cada latido muestran lo regular que es el ritmo. Subir el freno ralentiza el corazón y hace que los intervalos varíen más, así que el RMSSD sube. Subir el acelerador acelera el corazón y hace los intervalos más regulares, así que el RMSSD baja. Unos botones ajustan los controles para una mañana en reposo, el sueño, el estrés, las horas posteriores a un entrenamiento duro y el comienzo de una enfermedad, cada uno con una breve explicación.
Las oscilaciones rápidas ligadas a la respiración, que forman gran parte de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) en reposo, son en buena medida obra del nervio vago. La lección El sistema nervioso detrás de la VFC explica cómo comparte el control del corazón con el sistema simpático Sistema nervioso simpático La rama de «lucha o huida» del sistema nervioso autónomo. Acelera el corazón y hace que bombee con más fuerza, pero actúa demasiado despacio para producir los cambios de la VFC latido a latido. Más sobre Sistema nervioso simpático .