Nerf vague
Autres noms : dixième nerf crânien (X), nerf crânien X
Le principal nerf du système nerveux parasympathique, qui va du tronc cérébral au cœur, aux poumons et à l’intestin. Ses signaux rapides vers le cœur sont à l’origine de l’essentiel de la VFC d’un battement à l’autre.
Le nerf vague est le dixième nerf crânien. Il part du tronc cérébral et se ramifie vers les organes du thorax et de l’abdomen, dont le cœur. Il transporte environ 75 % de toutes les fibres parasympathiques, ce qui en fait la principale voie des signaux de « repos et digestion Système nerveux parasympathique La branche « repos et digestion » du système nerveux autonome. Elle ralentit le cœur, surtout par le nerf vague, et produit l’essentiel de la variation de la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux parasympathique » de l’organisme.
Au niveau du cœur, les signaux vagaux ralentissent le stimulateur naturel. Ils agissent vite : un signal vagal modifie la fréquence cardiaque en moins d’une seconde, et son effet s’estompe presque aussi vite quand le signal cesse. Les signaux sympathiques mettent jusqu’à 5 secondes avant de commencer à accélérer le cœur. Quand l’ intervalle entre deux battements Intervalle RR Durée entre deux battements du cœur, en millisecondes, mesurée entre les pics R d’un ECG. La VFC se calcule à partir d’une série de ces intervalles. En savoir plus sur Intervalle RR change fortement d’un battement au suivant, le nerf vague en est donc la cause principale. C’est pourquoi les mesures d’un battement à l’autre, comme le RMSSD RMSSD Racine carrée de la moyenne des carrés des différences successives : mesure de VFC calculée à partir de l’écart entre chaque intervalle entre battements et le suivant, en millisecondes. Elle reflète surtout l’activité vagale. En savoir plus sur RMSSD , sont lues comme des indicateurs de l’ activité vagale Tonus vagal L’influence continue du nerf vague sur le cœur, qu’il ralentit. On l’estime en général à partir de mesures de VFC comme le RMSSD et la puissance HF. En savoir plus sur Tonus vagal .
Le nerf vague transporte aussi de l’information dans l’autre sens. La plupart de ses fibres, environ 85 à 90 %, envoient des signaux du corps vers le cerveau, et non du cerveau vers les organes.
Le modèle ci-dessous représente le nerf vague comme un frein sur le cœur. Appuyez plus fort : le cœur ralentit tandis que les intervalles entre battements varient davantage.
Le frein et l’accélérateur
Un modèle pédagogique, pas une mesure
- Fréquence cardiaque
- 61 bpm
- RMSSD
- 55 ms
Réglé par les curseurs ci-dessous
Matin reposé. Après une bonne nuit, le frein est fort et l’accélérateur léger. La fréquence cardiaque est basse et les intervalles entre battements varient beaucoup : la VFC est donc élevée.
Les curseurs et les préréglages fonctionnent lorsque JavaScript est activé.
Un cœur bat à la fréquence réglée par deux curseurs, l’un pour le frein vagal (parasympathique) et l’autre pour l’accélérateur (sympathique). Une bande de battements et une courbe de l’intervalle avant chaque battement montrent la régularité du rythme. Augmenter le frein ralentit le cœur et fait varier davantage les intervalles, donc le RMSSD monte. Augmenter l’accélérateur accélère le cœur et rend les intervalles plus réguliers, donc le RMSSD baisse. Des boutons règlent les curseurs pour un matin reposé, le sommeil, le stress, les heures qui suivent une séance intense et le début d’une maladie, chacun avec une courte explication.
Les oscillations rapides liées à la respiration, qui constituent une grande part de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) au repos, sont en grande partie l’œuvre du nerf vague. La leçon Le système nerveux à l’origine de la VFC explique comment il se partage le contrôle du cœur avec le système sympathique Système nerveux sympathique La branche « combat ou fuite » du système nerveux autonome. Elle accélère le cœur et le fait battre plus fort, mais agit trop lentement pour piloter la VFC d’un battement à l’autre. En savoir plus sur Système nerveux sympathique .