Durante a gravidez, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC) costuma cair enquanto a frequência cardíaca em repouso Frequência cardíaca em repouso Quantas vezes por minuto o coração bate quando você está em repouso completo. Em adultos, costuma ficar entre 60 e 100 batimentos por minuto, e é menor em atletas bem treinados. Mais sobre Frequência cardíaca em repouso sobe, e nas últimas semanas antes do parto as duas começam a mudar de direção. São mudanças normais; por isso, uma VFC mais baixa do que antes da gravidez é esperada. A VFC não diz se você ou o bebê estão bem, e os sinais de alerta importam sempre mais do que o valor.
Por que a gravidez muda a VFC
A gravidez muda toda a circulação. O volume de sangue aumenta e a frequência cardíaca em repouso sobe. Com o coração mais rápido, os intervalos entre os batimentos têm menos espaço para variar, e por isso a VFC tende a cair.
Estudos que mediram a VFC em ambiente clínico apontam na mesma direção. Uma revisão sistemática de 2022 encontrou oito estudos de VFC em gestações saudáveis (Sharifiheris e colaboradores, 2022). Em cinco dos sete que compararam trimestres, medidas no domínio do tempo, como o SDNN SDNN O desvio padrão de todos os intervalos NN de um registro, em milissegundos. Mede a variabilidade global, e o valor depende muito da duração do registro. Mais sobre SDNN e o RMSSD RMSSD Raiz quadrada da média dos quadrados das diferenças sucessivas: medida de VFC calculada a partir de quanto cada intervalo entre batimentos difere do seguinte, em milissegundos. Reflete principalmente a atividade vagal. Mais sobre RMSSD , caíram do primeiro para o terceiro trimestre. O equilíbrio das medidas no domínio da frequência mudou de um modo que os autores interpretaram como mais atividade simpática (o ramo de “alerta”) perto do fim da gravidez. Os estudos usaram métodos muito diferentes, com registros de 5 minutos a 24 horas; por isso, os autores ainda não puderam dizer como é um padrão normal.
O que mostram os estudos com dispositivos vestíveis
Esses dispositivos podem acompanhar a mesma pessoa todas as noites, desde antes da concepção até depois do parto. Três estudos fizeram isso com uma pulseira ou um anel.
18 mulheres ativas com uma pulseira WHOOP. Pesquisadores da Virgínia Ocidental acompanharam mulheres que se exercitavam pelo menos três vezes por semana, desde antes da concepção até depois do parto, por uma média de 406 dias (Rowan e colaboradores, 2022). A VFC noturna caiu e a frequência cardíaca em repouso subiu de forma constante ao longo da gravidez. Cerca de 7 semanas antes do parto isso se inverteu: a VFC subiu até cerca de uma semana depois do parto e então se estabilizou. A frequência cardíaca em repouso caiu e voltou aos níveis de antes da gravidez cerca de três semanas depois do parto. Mais atividade diária esteve associada a uma VFC mais alta. Muitas das mulheres foram recrutadas em uma clínica de fertilidade; por isso, podem não ser típicas.
Mais de 5.000 partos a termo com um anel Oura. Um estudo feito por funcionários da Oura analisou 10.318 gestações de usuárias do Oura, incluindo 5.039 que terminaram em parto a termo (Adaimi e colaboradores, 2025). A frequência cardíaca subiu ao longo da gravidez e chegou ao pico, cerca de 10 batimentos por minuto acima do nível de antes da gravidez, por volta da semana 32. A VFC acompanhou em sentido inverso, caindo mais de 15 ms abaixo do nível de antes da gravidez no ponto mais baixo. Uma primeira queda apareceu já na semana 5. Em torno do parto, a frequência cardíaca caiu e a VFC subiu, chegando perto dos níveis de antes da gravidez. O estudo não teve acesso a prontuários médicos, e dados importantes, como a data do parto, foram informados pelas próprias participantes.
241 gestações com uma pulseira WHOOP. Um estudo feito por funcionários da WHOOP e pela equipe da Virgínia Ocidental analisou a VFC noturna em 220 partos a termo e 21 partos prematuros (Jasinski e colaboradores, 2024). Nos dois grupos, a tendência da VFC se alinhou melhor com as semanas que faltavam para o parto do que com a semana da gravidez. A subida tardia pareceu acompanhar o parto que se aproximava, mesmo quando ele veio mais cedo. Os autores disseram que os dados eram insuficientes para prever parto prematuro em uma pessoa específica.
O padrão não é igual para todas. Um pequeno estudo com 13 gestantes latinas saudáveis, que usaram um anel Oura da semana 22, mais ou menos, até uma semana depois do parto, constatou que a VFC subiu nesse período (Sharifi-Heris e colaboradores, 2023). Como começou no meio da gravidez, não pôde mostrar a queda anterior observada em outros estudos.
Para saber mais Como ler esses estudos
- Grupos pequenos ou autosselecionados. Os estudos com pulseira tiveram 18 e 241 pessoas, e os estudos maiores recorreram a pessoas que já tinham o dispositivo. Dois foram escritos por pessoas que trabalham para o fabricante do dispositivo.
- Dispositivos diferentes. WHOOP e Oura calculam o RMSSD a partir de um sensor óptico durante o sono, mas os valores de um e de outro não são intercambiáveis.
- Médias, não regras. “Mais de 15 ms” é uma mudança média entre milhares de pessoas. A sua queda pode ser maior ou menor.
- Não é um exame. Nenhum desses estudos mostra que a VFC possa servir para rastrear complicações da gravidez em uma pessoa.
Um relógio ou anel pode perceber uma gravidez no início?
Às vezes, em retrospecto, e nunca como exame. O sinal mais claro é a temperatura, e não a VFC. Pesquisadores da Universidade da Califórnia em San Diego analisaram a temperatura contínua do dedo, medida por um anel Oura, em 30 pessoas ao longo dos 180 dias em torno de uma concepção relatada pelas participantes. Os máximos de temperatura noturna mudaram poucos dias depois da relação sexual que levou à concepção, chegando a valores claramente elevados após uma mediana de cerca de 5,5 dias, enquanto o teste de gravidez positivo veio com uma mediana de 14,5 dias. Fazendo o caminho inverso, os pesquisadores poderiam ter emitido um alerta hipotético com uma mediana de 9 dias de antecedência em relação ao teste (Grant e Smarr, 2022). Foi uma análise retrospectiva com 30 pessoas, e não um alerta em tempo real, e os autores a propuseram para teste clínico, não para uso doméstico.
As medidas do coração também mudam. No estudo do Oura com mais de 10.000 gestações, uma primeira queda da VFC apareceu já na semana 5 (Adaimi e colaboradores, 2025), e, no estudo com a pulseira, a frequência cardíaca em repouso subiu de forma constante desde o início da gravidez (Rowan e colaboradores, 2022). Mas uma temperatura mais alta, um coração mais acelerado e uma VFC mais baixa também são o que se vê em um resfriado, em uma semana pesada, depois de ir dormir tarde ou na segunda metade do ciclo menstrual. Um anel não distingue essas situações, e nenhum dispositivo recebeu autorização para detectar gravidez. Se você acha que pode estar grávida, faça um teste.
Depois do parto
Nas primeiras semanas depois do parto, a VFC e a frequência cardíaca em repouso tendem a voltar para onde estavam antes da gravidez. No estudo do Oura, o sono ficou muito fragmentado depois do parto: o tempo em vigília à noite aumentou cerca de 90 minutos e o sono diminuiu cerca de 70 minutos em comparação com antes da gravidez (Adaimi e colaboradores, 2025). Noites curtas e interrompidas deixam a VFC noturna mais oscilante; por isso, espere uma tendência instável por um tempo.
Como interpretar os próprios dados
- Espere um valor mais baixo. Uma queda gradual durante a gravidez é o padrão habitual. Ela não significa recuperação ruim nem que algo esteja errado.
- Use uma nova linha de base Linha de base O seu nível habitual de VFC e a faixa em que ela costuma variar, obtidos de semanas de medições feitas sempre do mesmo modo. Comparar uma medição com a sua linha de base diz mais do que compará-la com a de outras pessoas. Mais sobre Linha de base . A média de antes da gravidez não serve de referência. Compare esta semana com as semanas mais recentes da gravidez. A aula Linha de base da VFC e como ler tendências explica como.
- Observe a tendência, e não noites isoladas. Mamadas noturnas, azia e levantar para ir ao banheiro atrapalham o sono e mudam os valores noturnos. As médias semanais são mais estáveis.
- Olhe também a frequência cardíaca. Uma frequência cardíaca em repouso em alta faz parte do que é normal. Veja VFC ou FC em repouso: qual importa mais?
- Faça uma pausa se acompanhar os números causar preocupação. Você pode parar de olhar por um tempo. O acompanhamento médico não depende desse número.
Quando chamar uma enfermeira obstetra ou um médico
A VFC não permite verificar como você ou o bebê estão, e uma medição normal nunca descarta um problema. Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC) listam estes sinais urgentes de alerta durante a gravidez e no ano seguinte ao parto (CDC, em inglês). Procure atendimento médico imediatamente se tiver:
- dor de cabeça que não passa ou piora, tontura ou desmaio, ou alterações na visão
- febre de 38 °C (100,4 °F) ou mais
- inchaço extremo nas mãos ou no rosto
- dificuldade para respirar, dor no peito ou coração batendo rápido
- náuseas e vômitos intensos, ou dor forte na barriga que não passa
- o bebê se mexendo menos, ou parando de se mexer, durante a gravidez
- sangramento vaginal ou perda de líquido durante a gravidez, ou sangramento ou secreção depois do parto
- inchaço, vermelhidão ou dor intensos em uma perna ou um braço
- cansaço extremo
- pensamentos de se machucar ou de machucar o bebê
Se algo parecer errado e você não tiver certeza de que é grave, entre em contato com a enfermeira obstetra ou o médico mesmo assim e diga que está grávida ou que teve um bebê há pouco tempo.