Conversor de RR
Cada relógio e cada app exporta os dados batimento a batimento do seu jeito. Solte um arquivo aqui para obter os intervalos RR brutos como CSV ou texto para Kubios, com um relatório de qualidade por registro. O arquivo nunca sai do seu dispositivo.
Solte uma exportação aqui ou escolha um arquivo.
FIT, export.xml do app Saúde da Apple, Polar, Movesense, Elite HRV, HRV4Training, Welltory, Kubios ou qualquer texto ou CSV com RR.
Quais dispositivos dão dados RR de verdade?
Os intervalos batimento a batimento (RR) vêm de dispositivos que marcam o tempo de cada batimento. Estas exportações os contêm:
- Polar H10, H9 e Verity Sense, com o Polar Sensor Logger, Elite HRV, HRV4Training, Kubios ou outro app que salve os intervalos RR.
- Relógios Garmin com o registro de VFC ativado, a partir de uma cinta peitoral ou do sensor do próprio relógio; arquivos FIT da Wahoo, COROS e Suunto que registrem os batimentos.
- Apple Watch: o tempo de cada batimento das medições de VFC e das sessões de Respirar ou Atenção Plena, de cerca de um minuto cada, na exportação do Saúde.
- Sensores Movesense, com o app Showcase.
Oura, WHOOP e Fitbit não são aceitos: as exportações trazem um valor de VFC por noite ou a cada poucos minutos, não os batimentos, então não há nada para converter.
Para medir agora, o teste com cinta peitoral registra os intervalos RR no navegador. Para saber o que cada dispositivo mede, veja o guia de VFC por dispositivo.
Um arquivo que deveríamos ler e não conseguimos? Envie para nós com uma amostra sem dados pessoais.
Os arquivos são lidos no navegador e nada chega até nós, nem o nome do arquivo. Privacidade
Como funciona
- Exporte o registro do relógio ou do app: uma atividade FIT, uma exportação do app Saúde da Apple, um arquivo do Polar ou do Movesense, ou o arquivo RR de um app de VFC.
- Solte-o na página. O conversor detecta o formato, lista cada registro encontrado e informa duração, número de batimentos e prováveis artefatos.
- Baixe os registros que quiser como CSV, texto para Kubios ou um ZIP com uma planilha de resumo, ou abra um deles na calculadora de VFC.
Por que um arquivo RR em texto simples
Ferramentas de análise como o Kubios, e a nossa própria calculadora de VFC, leem uma coluna de intervalos RR em milissegundos. As exportações dos dispositivos escondem esses intervalos em registros binários, XML aninhado ou tabelas de sessão, então o primeiro passo de qualquer análise é extraí-los sem alteração. O conversor faz só isso: nunca edita, filtra ou reamostra um batimento. O relatório de qualidade mostra quantos intervalos as regras de qualidade de batimento do site deixariam de lado, para você saber o que esperar antes de analisar.
O que cada exportação contém
Um arquivo FIT contém batimentos só quando o relógio registrou a VFC, em geral com uma cinta peitoral. Uma exportação do app Saúde da Apple contém o tempo de cada batimento de cada medição de VFC e de cada sessão de Respirar ou Atenção Plena, de cerca de um minuto cada. As sessões do Polar Flow trazem a frequência cardíaca por segundo, não os batimentos; os apps de sensor da Polar e a maioria dos apps de VFC exportam os próprios batimentos. Oura, WHOOP e Fitbit exportam valores de VFC por noite ou a cada 5 minutos e não são aceitos.