Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) von Kindern liegt deutlich über den Werten Erwachsener und beginnt in den Teenagerjahren zu sinken. In einer Studie mit einem 5-Minuten-Ruhe-EKG bei 377 finnischen Kindern von 6 bis 9 Jahren betrug der RMSSD RMSSD Quadratwurzel aus dem Mittelwert der quadrierten Differenzen aufeinanderfolgender Intervalle: eine HRV-Messgröße in ms, die zeigt, wie stark sich jeder Herzschlagabstand vom nächsten unterscheidet. Spiegelt vor allem die Vagusaktivität wider. Mehr zu RMSSD im Mittel 70 ms bei Jungen und 66 ms bei Mädchen, mit großer Streuung. In einer 24-Stunden-Studie, die neun Altersjahrzehnte abdeckte, lag der RMSSD im Mittel bei 53 ms im Alter von 10 bis 19 Jahren und bei 43 ms im Alter von 20 bis 29.
Was die Studien gemessen haben
6 bis 9 Jahre, EKG EKG Eine Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Herzens mit Elektroden auf der Haut. RR-Intervalle aus dem EKG sind die Referenzmethode für die Messung der HRV. Mehr zu EKG in Ruhe. Die PANIC-Studie in Kuopio, Finnland, zeichnete bei 377 Kindern im Liegen nach 10 Minuten Ruhe ein 12-Kanal-EKG über 5 Minuten auf und wertete es nach der Korrektur fehlerhafter Schläge mit Standardsoftware aus. In Tabelle 1 ihrer Arbeit nennt die Arbeitsgruppe um Veijalainen (2019) die Mittelwerte:
| Kennzahl | Jungen (n = 185) | Mädchen (n = 192) |
|---|---|---|
| RMSSD | 70,2 ms (SD 43,2) | 65,5 ms (SD 39,3) |
| SDNN SDNN Die Standardabweichung aller NN-Intervalle einer Aufzeichnung, in Millisekunden. Sie misst die Gesamtvariabilität, und ihr Wert hängt stark von der Dauer der Aufzeichnung ab. Mehr zu SDNN | 62,0 ms (SD 28,8) | 58,5 ms (SD 27,9) |
Die Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen waren nicht signifikant. In einer früheren Arbeit aus derselben Studie legte die Arbeitsgruppe um Seppälä (2014) Referenzperzentile für 465 Kinder von 6 bis 8 Jahren fest und kam zu dem Schluss, dass dieselben Werte für beide Geschlechter verwendet werden können.
Beachten Sie die Streuung. Eine Standardabweichung von 43 ms um einen Mittelwert von 70 ms bedeutet, dass sich Kinder, die in derselben Klasse zwei Jahre auseinanderliegen, um den Faktor zwei oder drei unterscheiden können, obwohl alle gesund sind.
6 bis 13 Jahre, die Rolle der Herzfrequenz. Die Arbeitsgruppe um Gąsior (2018) zeichnete bei 312 Schulkindern von 6 bis 13 Jahren EKGs im Liegen über 5 Minuten auf und stellte fest, dass die Herzfrequenz der wichtigste Prädiktor für jede der gängigen HRV-Kennzahlen war. Teilt man die Kinder nach der Ruheherzfrequenz Ruheherzfrequenz Wie oft Ihr Herz pro Minute schlägt, wenn Sie völlig in Ruhe sind. Bei Erwachsenen liegt die Ruheherzfrequenz meist bei 60 bis 100 Schlägen pro Minute, bei gut trainierten Sportlerinnen und Sportlern niedriger. Mehr zu Ruheherzfrequenz in Viertel ein, lag der mediane RMSSD im Viertel mit der niedrigsten Herzfrequenz (55 bis 78 Schläge pro Minute) bei 86 ms und im Viertel mit der höchsten (über 92) bei 33 ms; der SDNN lag bei 75 ms und 35 ms. Rechnete man den Einfluss der Herzfrequenz heraus, unterschieden sich die Werte nicht mehr nach Geschlecht und hingen nur schwach vom Alter ab. Ein Kind mit schnellem Ruhepuls zeigt also bei demselben Nervensystem eine niedrigere HRV. Daran sollte man denken, bevor man einen einzelnen Wert deutet. HRV oder Ruheherzfrequenz erklärt den Zusammenhang.
Ab 10 Jahren, 24 Stunden. Die Arbeitsgruppe um Umetani (1998) versah 260 gesunde Menschen von 10 bis 99 Jahren mit einem 24-Stunden-Langzeit-EKG. Ihre Tabelle 2 nennt für den RMSSD über 24 Stunden 53 ms (SD 17) im Alter von 10 bis 19 Jahren, 43 ms (SD 19) im Alter von 20 bis 29 und 35 ms (SD 11) im Alter von 30 bis 39, mit einem SDNN über 24 Stunden von 176, 153 und 143 ms. Der Rückgang war bei den Kennzahlen am schnellsten, die den parasympathischen Teil widerspiegeln, und er verlangsamte sich nach 60. Kann sich die HRV nach 60 noch verbessern? führt das Thema für das andere Ende des Lebens fort.
Den Wert eines Kindes auf der Linie einordnen
Wo liegt mein Wert?
Veröffentlichte Referenzdaten, keine Diagnose
60 ms liegt für Jungen im Alter von 6–9 Jahren im üblichen Bereich (etwa zwei Drittel liegen zwischen 27 und 113 ms).
Stammt der Wert von einem Ring oder einer Uhr, verstehen Sie ihn nur als grobe Orientierung: Die Referenzwerte stammen aus EKG-Aufzeichnungen im Wachzustand in Ruhe.
Gruppe: Jungen, 6–9 Jahre. 5-minütiges 12-Kanal-Ruhe-EKG im Liegen nach 10 Minuten Ruhe; Schläge in Kubios korrigiert. Quelle: Associations of physical activity, sedentary time, and cardiorespiratory fitness with heart rate variability in 6- to 9-year-old children: the PANIC study (European Journal of Applied Physiology 2019).
Die Position ist kein Maß für Gesundheit: Viele gesunde Menschen liegen im unteren Viertel jeder Gruppe. Mehr zu den alltäglichen Ursachen: Was beeinflusst die HRV?
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Eine waagerechte Linie von 0 bis 140 ms mit einem schattierten Bereich für die mittlere Hälfte der Referenzgruppe und einer Markierung für Ihren Wert. Bedienelemente stellen den Wert, die Kenngröße (RMSSD oder SDNN), die Herkunft des Werts, das Alter und das Geschlecht ein. 60 ms liegt für Jungen im Alter von 6–9 Jahren im üblichen Bereich (etwa zwei Drittel liegen zwischen 27 und 113 ms). Quelle: Associations of physical activity, sedentary time, and cardiorespiratory fitness with heart rate variability in 6- to 9-year-old children: the PANIC study, European Journal of Applied Physiology 2019.
Die Linie verwendet die PANIC-Zeilen für das Alter von 6 bis 9 Jahren und die 24-Stunden-Zeilen für 10 bis 19 Jahre (wählen Sie dafür im HRV-Check eine 24-Stunden-Aufzeichnung). Für das Alter von 10 bis 17 Jahren gibt es in den Daten der Website noch keine Referenz für Kurzzeitaufzeichnungen; der HRV-Check weist deshalb darauf hin, statt einen Teenager mit Erwachsenen zu vergleichen. Jede Zeile und ihre Quelle stehen auf der Seite Referenzdaten.
Was das für ein Wearable bei einem Kind bedeutet
Die Referenzwerte stammen aus EKGs in Kliniken, bei denen das Kind ruhig lag. Ringe und Uhren schätzen die Schläge aus dem Puls, über Nacht oder in kurzen Messungen, und die Validierungsstudien dahinter stammen von Erwachsenen. Ein Wearable bei einem Kind oder Teenager liefert einen Wert, und dessen Verlauf lässt sich über Wochen verfolgen, aber nicht mit den Tabellen oben vergleichen. Die eigene HRV mit Normwerten vergleichen führt die Prüfungen auf, die in jedem Alter gelten.
Wann Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen sollten
Die HRV eines Wearables kann bei einem Kind nichts diagnostizieren. Sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn ein Kind Ohnmachtsanfälle, Brustschmerzen, Atemnot, Herzrasen, einen unregelmäßigen Herzschlag oder ungewöhnliche Müdigkeit hat, ganz gleich, was ein Gerät zeigt.