EKG
Auch bekannt als Elektrokardiogramm, ECG, Elektrokardiographie
Eine Aufzeichnung der elektrischen Aktivität des Herzens mit Elektroden auf der Haut. RR-Intervalle aus dem EKG sind die Referenzmethode für die Messung der HRV.
Jeder Herzschlag beginnt mit einem elektrischen Signal, das sich durch den Herzmuskel ausbreitet. Ein Elektrokardiogramm (EKG) nimmt dieses Signal über Elektroden auf der Haut auf und stellt es als Kurve dar. In der Arztpraxis oder Klinik werden die Elektroden an Brust, Armen und Beinen angebracht. Ein Brustgurt oder eine Uhr mit EKG-Funktion hat weniger Kontaktpunkte, zeichnet aber dieselbe Art von Signal auf.
Der höchste, spitzeste Ausschlag jedes Schlags in der Kurve ist die R-Zacke; der Abstand von einer R-Zacke zur nächsten ist das RR-Intervall RR-Intervall Die Zeit von einem Herzschlag zum nächsten, gemessen in Millisekunden zwischen den R-Zacken eines EKG. Die HRV wird aus einer Folge dieser Intervalle berechnet. Mehr zu RR-Intervall . Die Kurve unten zeigt vier Herzschläge mit den markierten Abständen; keine zwei sind gleich lang.
Eine EKG-Kurve mit vier hohen Spitzen, den R-Zacken. Die Abstände zwischen ihnen sind mit 0,98; 1,06; 0,95 Sekunden beschriftet; keine zwei Abstände sind also gleich.
In der Forschung zur Herzfrequenzvariabilität (HRV) gelten RR-Intervalle aus einem EKG als Goldstandard. Andere Verfahren, etwa die optischen Sensoren in den meisten Uhren und Ringen, werden danach beurteilt, wie genau sie mit ihm übereinstimmen.
In Ruhe kommen optische Sensoren meist nahe an das EKG heran. Bei Bewegung und unter manchen Formen von psychischem Stress stimmen sie schlechter mit dem EKG überein, manchmal deutlich schlechter. Wenn Sie die HRV während oder direkt nach dem Training erfassen wollen, ist ein EKG-Brustgurt deshalb die sicherere Wahl. Ein EKG zeigt außerdem, ob der Rhythmus gleichmäßig oder unregelmäßig ist. Das hilft, wenn Schläge, die am falschen Ort entstehen ( Extrasystolen Extrasystole Ein Herzschlag, der nicht vom normalen natürlichen Schrittmacher des Herzens ausgeht und meist zu früh kommt. Extrasystolen sind häufig, verzerren die HRV aber, wenn man sie nicht entfernt oder korrigiert. Mehr zu Extrasystole ), entfernt werden müssen.
Ein klinisches EKG ist ein medizinischer Test, den eine Ärztin oder ein Arzt auf Rhythmusstörungen und andere Herzerkrankungen hin auswertet. Ein HRV-Wert aus einem Wearable ersetzt ihn nicht. Sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, wenn Ihnen ein unregelmäßiger Puls auffällt oder Sie Beschwerden wie Brustschmerzen oder Ohnmachtsanfälle haben.
Die Lektion Wie die HRV gemessen wird: von Herzschlägen zur Zahl und der Leitfaden HRV messen: Sensoren, Zeitpunkt, Genauigkeit vergleichen das EKG mit anderen Sensoren.