Чёткого ответа нет, потому что немногие исследования расходятся. У 72 молодых мужчин с положительным тестом на ТГК при плановом медосмотре RMSSD RMSSD Среднеквадратичное значение разностей соседних NN-интервалов: показатель ВСР в миллисекундах, построенный на том, насколько каждый интервал между ударами отличается от следующего. В основном отражает активность блуждающего нерва. Подробнее: RMSSD в покое был выше, чем у 72 подобранных не употребляющих: 56,2 мс против 48,6 мс (Schmid и коллеги, 2010, на английском). У 12 мужчин с хронической невропатической болью отмеренная доза ТГК снижала отношение LF/HF Отношение LF/HF Мощность LF, делённая на мощность HF; безразмерная величина. Её предлагали как показатель баланса симпатической и парасимпатической систем, но исследования показали, что надёжно она его не измеряет. Подробнее: Отношение LF/HF , то есть смещала баланс в сторону вагусной активности (Weizman и коллеги, 2024, на английском). Более ранние лабораторные работы со здоровыми добровольцами нашли обратное, а единственный устойчивый результат — ТГК учащает пульс вскоре после употребления.
Что нашли исследования
Обычные потребители. В немецком исследовании молодых мужчин обследовали при плановом медосмотре. У 72 в моче нашли ТГК и не нашли других веществ; другие 72, подобранные по возрасту и индексу массы тела, ничего не употребляли. У группы с каннабисом вариабельность сердечного ритма (ВСР) в покое была выше: медианный RMSSD 56,2 мс против 48,6 мс, а отношение LF/HF ниже (1,62 против 1,87). Их оценки по опроснику благополучия были ниже. Это одномоментное сравнение двух групп, поэтому оно не говорит, что каннабис сделал с ВСР у конкретного человека, а положительный анализ мочи не показывает, когда человек употреблял каннабис в последний раз.
Контролируемая доза. В израильском испытании 12 мужчинам с хронической корешковой болью в разные дни давали либо 0,2 мг/кг ТГК под язык, либо плацебо и измеряли ВСР и модуляцию боли до и после. ТГК снижал отношение LF/HF по сравнению с плацебо и улучшал собственную реакцию организма, приглушающую боль. По данным сканирования мозга, сдвиг ВСР был связан с более сильными связями между регуляторным центром ствола мозга и префронтальной корой. Во введении авторы отмечают, что более ранние исследования у здоровых добровольцев находили, что ТГК повышает симпатическую активность и снижает вагусную, тогда как в исследовании регулярных потребителей было наоборот. Их результат относится к одной дозе и к дюжине мужчин с хронической болью.
Пульс. ТГК повышает пульс вскоре после употребления, а к этому эффекту при повторных приёмах быстро развивается толерантность; у регулярных потребителей сердце замедляется, и баланс смещается в парасимпатическую сторону (Jones, 2002, на английском). Более частый пульс оставляет меньше места для колебаний от удара к удару, что обычно снижает ВСР на это время независимо от работы нервной системы, как объясняет страница ВСР и пульс в покое.
Ни одно исследование не прослеживало ночную ВСР по данным носимых устройств в дни употребления каннабиса, поэтому ответа для числа, на которое смотрит большинство людей, нет.
Как оценивать свои данные
- Отделяйте дым от вещества. Если каннабис курят с табаком, к его действию добавляется дозозависимое снижение ВСР от никотина (Murgia и коллеги, 2019, на английском). См. снижают ли никотин и вейпинг ВСР.
- Отмечайте употребление и время. Употребление вечером может проявиться в первые часы сна более частым пульсом; пометьте его и сравните такие ночи со своим обычным диапазоном способом из урока как определить базовый уровень ВСР.
- Не принимайте более высокое число за одобрение. В большом исследовании у употребляющих благополучие было ниже даже при более высокой ВСР. Это число — не вердикт о здоровье.
- Учитывайте сопутствующие факторы. Поздний отход ко сну, алкоголь и перекусы часто сопровождают употребление каннабиса, и каждый из них меняет ночное число.
Когда обратиться к врачу
Обратитесь к врачу, если употребление каннабиса сопровождается ощущением сердцебиения, болью в груди, обмороками или тревогой, либо если вам трудно сократить его. Людям с болезнями сердца перед употреблением стоит спросить о влиянии ТГК на пульс. Во многих странах каннабис запрещён; эта страница описывает исследования, а не даёт рекомендаций. ВСР ничего не диагностирует.