Frecuencia respiratoria

Cada respiración influye en el corazón: lo acelera al inhalar y lo ralentiza al exhalar. Es la arritmia sinusal respiratoria arritmia sinusal respiratoria Arritmia sinusal respiratoria El aumento normal de la frecuencia cardiaca al inhalar y su descenso al exhalar. Lo impulsa el nervio vago y explica buena parte de la VFC en reposo. Más sobre Arritmia sinusal respiratoria , y la forma de respirar cambia su tamaño.

Por qué importa para la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC).

• La frecuencia y la profundidad cambian el valor. Quigley y colaboradores (2024) señalan que la oscilación respiratoria aumenta a medida que la respiración se hace más lenta y cada respiración más profunda, tanto si si Índice de estrés de Baevsky Un número, sin unidad, calculado a partir del histograma de los intervalos entre latidos. Sube cuando el ritmo se vuelve más estable y menos variable, algo que Baevsky interpretaba como tensión en la regulación del organismo. Más sobre Índice de estrés de Baevsky el cambio es natural como si sigue una pauta marcada. Una respiración lenta y profunda puede subir el RMSSD RMSSD RMSSD Raíz cuadrada de la media de los cuadrados de las diferencias sucesivas: medida de VFC basada en cuánto difiere cada intervalo entre latidos del siguiente, en milisegundos. Refleja sobre todo la actividad vagal. Más sobre RMSSD sin que cambie el tono vagal tono vagal Tono vagal La influencia continua del nervio vago sobre el corazón, que hace que lata más despacio. Suele estimarse a partir de medidas de VFC como el RMSSD y la potencia HF. Más sobre Tono vagal .
• La banda HF HF Potencia HF La varianza de los intervalos entre latidos que cae en la banda de 0,15 a 0,40 Hz, en ms²: el rango de la respiración normal. Refleja sobre todo la actividad vagal si se respira de 9 a 24 veces por minuto. Más sobre Potencia HF (alta frecuencia) da por supuesta una respiración normal. Laborde, Mosley y Thayer (2017) indican que esta banda abarca respiraciones de 9 por minuto (0,15 Hz) a 24 por minuto (0,40 Hz). Si respiras más despacio, el pico respiratorio pasa a la banda LF LF Potencia LF La varianza de los intervalos entre latidos que cae en la banda de 0,04 a 0,15 Hz, en ms²: ritmos que se repiten cada 7 a 25 segundos. Antes se leía como actividad simpática, una lectura hoy discutida. Más sobre Potencia LF (baja frecuencia), de modo que la HF baja y el LF/HF LF/HF Cociente LF/HF Potencia LF dividida entre potencia HF, sin unidad. Se propuso como indicador del equilibrio entre los sistemas simpático y parasimpático, pero la investigación muestra que no puede medirlo de forma fiable. Más sobre Cociente LF/HF sube. Quigley y colaboradores usan una banda que empieza en 0,12 Hz (unas 7 respiraciones por minuto) y dicen lo mismo: respirar fuera de la banda reduce la HF.
• El RMSSD se ve menos afectado. Por este motivo, Laborde y colaboradores prefieren el RMSSD, y aconsejan medir la respiración en lugar de forzarla.

La respiración a partir del latido. Como la respiración deja huella en los intervalos entre latidos y en la forma del electrocardiograma electrocardiograma ECG Un registro de la actividad eléctrica del corazón, tomado con electrodos sobre la piel. Los intervalos RR obtenidos con un ECG son el patrón de referencia para medir la VFC. Más sobre ECG (ECG), un programa puede estimarla sin un sensor de respiración. Se llama respiración derivada del ECG (EDR, siglas en inglés de ECG-derived respiration), y es una de las formas en que un dispositivo sin sensor de respiración puede mostrar una frecuencia respiratoria. Lipponen y Tarvainen (2022) probaron dos métodos de este tipo en Kubios con 262 registros en reposo y 123 durante el ejercicio: usar a la vez la forma del ECG y los intervalos funcionó mejor que usar solo los intervalos, con una dispersión media del error de unas 4 respiraciones por minuto.

Mueve el control deslizante de abajo de 15 a 7 respiraciones por minuto y observa cómo el pico respiratorio cruza la línea de 0,15 Hz.

Dónde cae la respiración en el espectro

Un modelo didáctico, no un registro

Potencia por frecuencia, de 0 a 0,5 Hz escala de raíz cuadrada

VLF LF 0,15 Hz HF 0,5 Hz

Frecuencia respiratoria 15 respiraciones por minuto 4 9 (0,15 Hz) 20

Pico de la respiración

0,25 Hz

Potencia HF

635 ms²

Potencia LF

120 ms²

LF/HF

0,19

HF, normalizada

84 n.u.

A 15 respiraciones por minuto, el pico de la respiración está en 0,25 Hz, dentro de la banda HF. La potencia HF es 635 ms² y el LF/HF es 0,19.

El control deslizante funciona cuando JavaScript está activado.

Un espectro relleno de 0 a 0,5 Hz con las bandas VLF, LF y HF sombreadas y una línea vertical en 0,15 Hz. A 15 respiraciones por minuto, el pico más alto está en 0,25 Hz, dentro de la HF, con un pico menor en 0,1 Hz procedente del ritmo de la presión arterial. Si se desliza el control hasta 6 respiraciones por minuto, el pico de la respiración se desplaza a 0,1 Hz, se funde con el pico de la presión arterial y domina sobre el resto, mientras la banda HF se vacía. Unos indicadores dan la frecuencia pico, la potencia LF y HF, el LF/HF y la HF en unidades normalizadas.

La lección VFC, estrés y respiración lo lleva a la práctica.