Mittleres RR-Intervall
Auch bekannt als mittleres NN-Intervall, mittleres IBI, durchschnittliches RR-Intervall, Herzperiode, mittlere Herzfrequenz, Mean RR
Der durchschnittliche Abstand zwischen zwei Herzschlägen in einer Aufzeichnung, in Millisekunden. Die Herzfrequenz ist der Kehrwert davon: 60.000 geteilt durch das mittlere RR-Intervall.
Einheit: ms
Das mittlere RR-Intervall RR-Intervall Die Zeit von einem Herzschlag zum nächsten, gemessen in Millisekunden zwischen den R-Zacken eines EKG. Die HRV wird aus einer Folge dieser Intervalle berechnet. Mehr zu RR-Intervall ist der Durchschnitt aller RR- (oder NN-)Intervalle einer Aufzeichnung, in Millisekunden. Es ist die Herzperiode der Aufzeichnung, und wenn man 60.000 durch diesen Wert teilt, erhält man die mittlere Herzfrequenz in Schlägen pro Minute.
Warum es diese Messgröße gibt
Jedes HRV-Programm gibt zuerst das mittlere Intervall aus, weil alle anderen Werte darauf bezogen werden. Die Task Force der European Society of Cardiology und der North American Society of Pacing and Electrophysiology merkt an: Begriffe, die vom Intervall ausgehen, betonen, dass der Abstand zwischen den Schlägen analysiert wird und nicht die Herzfrequenz. Beide hängen nicht linear zusammen. Werden zu einem Intervall von 500 ms 100 ms addiert, sinkt die Frequenz von 120 auf 100 Schläge pro Minute; werden dieselben 100 ms zu einem Intervall von 1.000 ms addiert, sinkt sie von 60 auf 55. Die Übersichtsarbeit von Sacha (2014) zeigt, wie diese Krümmung der Kurve die Herzfrequenzvariabilität (HRV) an die Herzfrequenz bindet: Dieselbe nervliche Schwankung ergibt größere Ausschläge in Millisekunden, wenn das Herz langsam schlägt.
Die Formel
Addieren Sie die Intervalle und teilen Sie durch ihre Anzahl; teilen Sie dann die Zahl der Millisekunden einer Minute durch diesen Mittelwert, um die Herzfrequenz zu erhalten. ist das -te Intervall in Millisekunden und die Anzahl der Intervalle.
Rechenbeispiel
Mittlere Herzfrequenz Schritt für Schritt
Zehn Schläge, jede Zahl sichtbar
Mittlere Herzfrequenz aus diesen 10 Intervallen: 71,0 S/min.
Schritt 4 von 4
Schritt 1 von 4 Mit den Intervallen beginnen
Schlag 1 880 ms Schlag 2 826 ms Schlag 3 812 ms Schlag 4 823 ms Schlag 5 848 ms Schlag 6 877 ms Schlag 7 880 ms Schlag 8 866 ms Schlag 9 828 ms Schlag 10 815 ms 10 Intervalle zwischen 11 Schlägen, in Millisekunden.
Schritt 2 von 4 Die Intervalle addieren
Summe der Intervalle 8455 ms Anzahl der Intervalle 10 Schritt 3 von 4 Durch ihre Anzahl teilen
8455 ÷ 10 845,5 ms Das mittlere Intervall ist die Herzperiode: die durchschnittliche Zeit von einem Schlag zum nächsten.
Schritt 4 von 4 Eine Minute durch das mittlere Intervall teilen
60 000 ÷ 845,5 71,0 S/min Die Herzfrequenz ist der Kehrwert des mittleren Intervalls, daher bedeutet ein längeres Intervall eine niedrigere Herzfrequenz. Die beiden hängen nicht linear zusammen: 1.000 ms sind 60 S/min, 500 ms sind 120 S/min.
Mittlere Herzfrequenz 71,0 S/min
Mit aktiviertem JavaScript erscheinen die Schritte nacheinander, und die Schläge lassen sich ändern.
Eine Reihe von zehn bearbeitbaren Herzschlagintervallen in Millisekunden, dann die Berechnung von Mittlere Herzfrequenz in nummerierten Schritten: Mit den Intervallen beginnen; Die Intervalle addieren; Durch ihre Anzahl teilen; Eine Minute durch das mittlere Intervall teilen. Der letzte Schritt lautet Mittlere Herzfrequenz 71,0 S/min. Die Schaltflächen „Zurück“ und „Weiter“ wechseln zwischen den Schritten.
Die zehn Schläge der Beispielaufzeichnung haben im Mittel 845,5 ms, das entspricht einer Herzfrequenz von 71,0 Schlägen pro Minute. Verkürzen Sie jeden Schlag um 100 ms, steigt die Frequenz stärker, als man erwarten würde, denn die Kurve ist bei kurzen Intervallen steiler.
Was es verändert
Fitness, Alter, Körperhaltung, Temperatur, Koffein, Erkrankung, Schlaf und Gefühle wirken über beide Zweige des autonomen Nervensystems und über Hormone darauf ein. Bei Erwachsenen in Ruhe liegt die Frequenz meist zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute, bei gut Trainierten niedriger.
Wann es in die Irre führt
Ein Mittelwert verbirgt die Streuung: Zwei Aufzeichnungen mit demselben mittleren RR-Intervall können eine sehr unterschiedliche HRV haben, und genau dafür gibt es die anderen Messgrößen. Herzfrequenz und HRV verändern sich außerdem gemeinsam, sodass ein Rückgang der HRV bei steigender Herzfrequenz zum Teil rechnerisch bedingt ist; die Übersichtsarbeit von Sacha rät, beide zusammen zu betrachten oder eine um die andere zu korrigieren, bevor man etwas folgert. Und ein optischer Sensor am Handgelenk liefert das Pulsintervall, das dem elektrischen Herzschlag hinterherhinkt und mit dem Blutdruck schwankt; sein Mittelwert stimmt deshalb, seine Streuung kann aber danebenliegen.
Wo es Ihnen begegnet
Die Task Force gibt das mittlere NN-Intervall NN-Intervall Ein RR-Intervall zwischen zwei normalen Herzschlägen in Millisekunden, das nach dem Entfernen von Extrasystolen und Messfehlern übrig bleibt. Die meisten HRV-Messgrößen werden aus NN-Intervallen berechnet. Mehr zu NN-Intervall und die mittlere Herzfrequenz an. Kubios HRV gibt „Mean RR“ in ms und „Mean HR“ in Schlägen pro Minute aus, dazu die minimale und maximale Herzfrequenz als gleitende Durchschnitte über 5 Schläge; die meisten Apps zeigen nur die Herzfrequenz. HRV und Ruheherzfrequenz vergleicht die beiden Zahlen, und die Lektion Was Ihr Herzschlag wirklich macht beginnt beim Intervall.