Chi siamo

Che cosa trovi qui

• Un corso di 20 brevi lezioni con quiz, che parte da che cos'è un battito cardiaco e arriva alla lettura della ricerca, per seguire i tuoi dati senza dover credere sulla parola a nessuno.
• 70 risposte alle domande più frequenti, ognuna con la versione breve in apertura e i link agli studi su cui si basa.
• Un glossario di 60 termini che compaiono nelle app e nella ricerca, ognuno con un esempio svolto, perché una parola nuova nella tua app o in un articolo non ti blocchi.
• Strumenti che funzionano nel browser: lo strumento «La mia HRV è normale?» colloca nel suo contesto un valore che hai già, il Calcolatore HRV trasforma i dati RR esportati nelle misure standard, e il Test HRV con fascia toracica e il Test HRV con la fotocamera eseguono una misurazione. Nulla lascia il tuo dispositivo, a meno che tu non decida di salvarlo.

Perché esiste

hrv.expert è un progetto educativo senza scopo di lucro. Crediamo che la conoscenza sia potere: capire come funziona il corpo, e che cosa una misura come la HRV può dire e che cosa no, appartiene a chiunque desideri una vita sana, non solo a medici e atleti. Qui non c'è nulla da comprare e nessuno paga per comparire.

A chi serve questo sito

Chiunque dovrebbe poter leggere la propria HRV, semplicemente per capire il proprio corpo e la propria salute. Serve anche a chi si prende cura della salute degli altri.

• Tutti

  Lezioni e risposte in linguaggio semplice spiegano che cosa fa variare la tua HRV, dal sonno e dall’alcol all’allenamento e a un raffreddore in arrivo, così puoi interpretare con calma i segnali del corpo invece di inseguire un punteggio.

  Perché tutti dovrebbero capire la propria HRV

• Medici e professionisti della salute

  Pagine con fonti citate affiancano la HRV dei dispositivi indossabili di largo consumo alle misure cliniche dell’Holter, così puoi rispondere in un minuto alle domande dei pazienti e consigliare loro letture che mantengano realistiche le aspettative.

  La HRV per medici e professionisti della salute: che cosa dicono i dispositivi ai pazienti

• Health coach

  Valori di riferimento, medie a 7 giorni e limiti d’uso chiari offrono un modo affidabile di portare la HRV nei colloqui su stress, sonno e recupero, così nei clienti prevale la curiosità sull’ansia.

  HRV per health coach: parlare di stress, sonno e recupero

• Istruttori di fitness e personal trainer

  I dati degli studi controllati sull’allenamento guidato dalla HRV e gli strumenti nel browser per il RMSSD grezzo mostrano che cosa seguire e che cosa ignorare, così puoi pianificare le sedute basandoti su qualcosa di più di un punteggio di prontezza.

  HRV per istruttori e trainer: cosa seguire e cosa ignorare

Chi l'ha realizzato

hrv.expert è realizzato da Sabir Shaykhlislamov (sabir.pro), fondatore di CardioMood. La società che gestisce il sito è descritta nella sezione Indipendenza.

Indipendenza

Il sito è gestito da CardioMood SA, la società indicata nelle nostre condizioni d'uso. Sabir Shaykhlislamov, che realizza hrv.expert, ha fondato la società. La società non sceglie gli argomenti e non modifica le pagine. Su hrv.expert non si promuove alcun dispositivo, app o azienda e nessuno paga per comparire. Se qualcosa di tutto questo dovesse cambiare, lo scriveremo qui.

Come lo manteniamo utile

Ogni affermazione sulla salute rimanda alla ricerca o alla linea guida da cui proviene, e prima di pubblicare una pagina la nostra redazione controlla ciascuna affermazione sulla sua fonte. Stiamo cercando revisori medici e scientifici che firmino con il loro nome; le pagine da loro riviste mostrano il nome del revisore e la data della revisione. I dispositivi di tutti i produttori sono descritti con lo stesso criterio. I dettagli sono nella linea editoriale.

Contatti

Domande, correzioni e suggerimenti: hello@hrv.expert. Per le richieste sulla privacy, vedi l'informativa sulla privacy.