ВСР для фитнес-инструкторов и тренеров

Для фитнес-инструкторов и тренеров: тренировки по ВСР, оценки готовности в сравнении с исходными значениями, что отслеживать и что можно не учитывать.

1. 14 окт. 2026 г.

   ВСР для фитнес-тренеров: что отслеживать, а что нет

   Отслеживайте ВСР клиента как среднее за 7 дней относительно его обычного диапазона и оценивайте её вместе с пульсом в покое и самочувствием. Не обращайте внимания на отдельные утра, сравнения между людьми и точное число в оценке готовности. В испытаниях планы по ВСР давали результат не хуже фиксированных, а выигрыш в лучшем случае был небольшим.

   • Фитнес

Следите за новыми материалами в RSS-ленте блога.