La VFC pour les coachs sportifs et les entraîneurs
Pour les coachs sportifs et les entraîneurs : entraînement guidé par la VFC, scores de préparation face aux valeurs brutes, ce qu’il faut suivre ou non.
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Coachs sportifs et VFC : ce qu’il faut suivre ou non
Suivez la VFC d’un client en moyenne sur 7 jours, par rapport à sa propre plage habituelle, et lisez-la en regard de la fréquence cardiaque au repos et de son ressenti. Ignorez les matins isolés, les comparaisons entre personnes et la valeur exacte d’un score de préparation. Dans les essais, les plans guidés par la VFC ont donné au moins d’aussi bons résultats que les plans fixes, avec au mieux de faibles gains.
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