VFC para todos
Posts para quem quer ler a própria VFC: sono, estresse, treino, álcool e doença, explicados em palavras simples.
-
Por que todos deveriam entender a própria VFC
A variabilidade da frequência cardíaca (VFC) é um dos poucos sinais que deixam você acompanhar, noite após noite, como o corpo responde ao modo como você vive. Para lê-la bem, é preciso ter alguma base, e com ela você consegue entender a pontuação de qualquer aplicativo. Isso inclui saber o que a VFC não consegue dizer.
Acompanhe os novos posts pelo feed RSS do blog.