심전도(ECG)

심장 박동은 심장 근육으로 퍼져 나가는 전기 신호에서 시작됩니다. 심전도(ECG 또는 EKG)는 피부에 붙인 전극으로 이 신호를 포착해 파형으로 그립니다. 병원에서는 가슴, 팔, 다리에 전극을 붙입니다. 가슴 스트랩이나 심전도 기능이 있는 시계는 접촉 지점이 더 적지만 같은 종류의 신호를 기록합니다.

기록에서 각 박동의 가장 높고 뾰족한 부분이 R파이고, 한 R파에서 다음 R파까지의 간격이 RR 간격입니다. 아래 기록은 네 박동과 그 사이 간격을 표시한 것으로, 길이가 같은 간격은 하나도 없습니다.

높고 뾰족한 R 피크 네 개가 있는 심전도 파형입니다. 피크 사이의 간격은 0.98, 1.06, 0.95초로 표시되어 있어, 같은 간격이 하나도 없습니다.

심박변이도(HRV) 연구에서는 심전도로 구한 RR 간격을 가장 정확한 기준으로 삼습니다. 대부분의 시계와 링에 쓰이는 광학 센서 같은 다른 방법은 심전도와 얼마나 가깝게 일치하는지로 평가합니다.

안정 시에는 광학 센서가 대개 심전도에 가깝습니다. 움직이는 동안이나 어떤 종류의 정신적 스트레스 아래에서는 심전도와의 일치도가 나빠지며, 크게 나빠질 때도 있습니다. 따라서 운동 중이나 운동 직후의 HRV가 필요하다면 심전도 가슴 스트랩이 더 안전한 선택입니다. 심전도는 리듬이 일정한지 불규칙한지도 보여 주므로, 엉뚱한 곳에서 시작된 박동( 이소성 박동 이소성 박동 이소성 박동 심장의 자체 박동 조율기 밖에서 시작해 대개 정해진 때보다 일찍 나타나는 심장 박동입니다. 흔하지만, 제거하거나 보정하지 않으면 심박변이도(HRV)를 왜곡합니다. 이소성 박동 더 알아보기 )을 제거해야 할 때 도움이 됩니다.

임상 심전도는 의사가 리듬 문제와 다른 심장 질환을 보기 위해 판독하는 의학적 검사입니다. 웨어러블 기기의 HRV 수치는 이를 대신할 수 없습니다. 맥박이 불규칙하거나 가슴 통증, 실신 같은 증상이 있으면 의사와 상담하세요.

레슨 HRV는 어떻게 측정할까: 박동에서 수치까지와 가이드 HRV 측정 방법에서 심전도를 다른 센서와 비교합니다.