ECG
Altri nomi: elettrocardiogramma, EKG, elettrocardiografia
Una registrazione dell'attività elettrica del cuore, ottenuta con elettrodi sulla pelle. Gli intervalli RR ricavati dall'ECG sono il metodo di riferimento per misurare la HRV.
Ogni battito parte da un segnale elettrico che si Indice di stress di Baevsky Un valore senza unità di misura, ricavato dall'istogramma degli intervalli tra i battiti. Sale quando il ritmo diventa più regolare e meno variabile, cosa che Baevsky leggeva come tensione nella regolazione dell'organismo. Approfondisci: Indice di stress di Baevsky propaga nel muscolo cardiaco. Un elettrocardiogramma (ECG, o EKG) capta quel segnale con elettrodi posti sulla pelle e lo disegna come un’onda. In ambulatorio gli elettrodi vanno sul torace, sulle braccia e sulle gambe. Una fascia toracica o un orologio con funzione ECG usa meno punti di contatto, ma registra lo stesso tipo di segnale.
La parte più alta e più netta di ogni battito sul tracciato è l’onda R, e la distanza da un’onda R alla successiva è l’ intervallo RR Intervallo RR Il tempo da un battito del cuore al successivo, misurato in millisecondi tra le onde R di un ECG. La HRV si calcola a partire da una serie di questi intervalli. Approfondisci: Intervallo RR . Il tracciato qui sotto mostra quattro battiti con quegli intervalli segnati: non ce ne sono due della stessa durata.
Un tracciato elettrocardiografico con quattro picchi alti, le onde R. Gli intervalli tra un’onda e l’altra sono indicati come 0,98; 1,06; 0,95 secondi, quindi non ce ne sono due uguali.
La ricerca sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) considera gli intervalli RR ricavati da un ECG il metodo di riferimento. Gli altri metodi, come i sensori ottici della maggior parte degli orologi e degli anelli, si giudicano in base a quanto si avvicinano ai suoi valori.
A riposo i sensori ottici di solito si avvicinano molto. Durante il movimento, e con alcuni tipi di stress mentale, la concordanza con l’ECG peggiora, a volte parecchio. Per questo, se vuoi misurare la HRV durante l’esercizio o subito dopo, una fascia toracica con ECG è la scelta più sicura. Un ECG mostra anche se il ritmo è regolare o irregolare, e questo aiuta quando bisogna eliminare i battiti che nascono nel punto sbagliato ( battiti ectopici Battito ectopico Un battito che nasce fuori dal pacemaker naturale del cuore e di solito arriva in anticipo. È comune, ma altera la HRV se non viene eliminato o corretto. Approfondisci: Battito ectopico ).
Un ECG clinico è un esame medico che il medico legge per cercare disturbi del ritmo e altri problemi cardiaci. Il valore di HRV di un dispositivo indossabile non lo sostituisce; parlane con un medico se noti un battito irregolare o sintomi come dolore al petto o svenimento.
La lezione Come si misura la HRV: dai battiti a un numero e la guida Come misurare la HRV confrontano l’ECG con gli altri sensori.