PPG
Altri nomi: fotopletismografia, sensore ottico della frequenza cardiaca
Metodo ottico che manda luce nella pelle e registra la pulsazione del sangue a ogni battito. La maggior parte degli orologi, degli anelli e delle app con la fotocamera del telefono lo usa per stimare la HRV.
La fotopletismografia (PPG) è la luce che vedi lampeggiare sul retro di un orologio o all’interno di un anello. La luce entra nella pelle e un sensore misura quanta ne ritorna. A ogni battito cardiaco arriva un po’ più di sangue nei piccoli vasi sotto la pelle, e questo cambia la quantità di luce assorbita. Ne risulta un’onda con una gobba per ogni battito. I pulsossimetri degli ospedali si Indice di stress di Baevsky Un valore senza unità di misura, ricavato dall'istogramma degli intervalli tra i battiti. Sale quando il ritmo diventa più regolare e meno variabile, cosa che Baevsky leggeva come tensione nella regolazione dell'organismo. Approfondisci: Indice di stress di Baevsky basano sullo stesso principio.
- Picco sistolico
- Incisura dicrota
- Picco diastolico
- Intervallo tra pulsazioni, da un picco sistolico al successivo
Un’onda continua con due pulsazioni. Ogni pulsazione sale ripida fino a un picco sistolico, scende in un piccolo avvallamento detto incisura dicrota, risale fino a un picco diastolico più basso e poi torna alla linea di base. L’intervallo tra i due picchi sistolici è indicato come 1,00 secondi.
Ogni gobba ha una forma: una salita ripida fino al picco sistolico, una piccola depressione chiamata incisura dicrota e un picco diastolico più basso, quando l’onda di pressione si riflette nel corpo e torna indietro. L’articolo PPG: come l’orologio legge il polso spiega questa forma, come cambia con l’età e con la forma fisica e che cosa può andare storto.
Per ricavare la variabilità della frequenza cardiaca (HRV), il dispositivo misura il tempo che passa da una gobba del polso alla successiva. A rigore, così si ottiene la variabilità della frequenza del polso Variabilità della frequenza del polso Variazione del tempo tra una pulsazione e la successiva, misurata otticamente da orologi, anelli e fotocamere del telefono. A riposo segue da vicino la HRV, ma se ne allontana col movimento. Approfondisci: Variabilità della frequenza del polso (PRV) e non la HRV: si misura l’onda di polso nella pelle, non il segnale elettrico del cuore. I due valori sono vicini, ma non identici.
Una revisione degli studi che confrontano la PPG con l’ ECG ECG Una registrazione dell'attività elettrica del cuore, ottenuta con elettrodi sulla pelle. Gli intervalli RR ricavati dall'ECG sono il metodo di riferimento per misurare la HRV. Approfondisci: ECG ha giudicato sufficiente la concordanza con le persone a riposo, anche se la PPG tende a sovrastimare leggermente la variabilità a breve termine. L’attività fisica e alcuni fattori di stress mentale peggioravano la concordanza, a volte fino a livelli inaccettabili.
È uno dei motivi per cui molti dispositivi indossabili misurano la HRV durante il sonno o chiedono di restare immobili per una misurazione puntuale. Quando una misurazione con la PPG sembra strana, prima di darle un significato chiediti se ti stavi muovendo.
La lezione Perché i tuoi dispositivi danno HRV diverse e la domanda La HRV al polso è precisa come la fascia toracica? approfondiscono il tema. La lezione Come si misura la HRV: dai battiti a un numero mostra dove si colloca la PPG nella catena di misura.