La VFC pour les coachs santé
Pour les coachs santé qui parlent de stress, de sommeil et de récupération avec la VFC : valeurs de référence, moyennes et limites claires de leur rôle.
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La VFC pour les coachs santé : l’utiliser pour parler de stress, de sommeil et de récupération
En coaching, la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) fonctionne mieux comme point de départ d'une conversation sur le sommeil, le stress et la récupération. Lisez la moyenne sur 7 jours d'un client par rapport à sa propre valeur de référence, appuyez-vous sur l'ordre de grandeur des effets connus pour relativiser une mauvaise journée, et orientez vers un professionnel de santé lorsque des symptômes ou des changements inexpliqués apparaissent.
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