Was ist der Stressindex nach Baevsky?

Der Stressindex nach Baevsky Stressindex nach Baevsky Stressindex nach Baevsky Eine Zahl ohne Einheit, berechnet aus dem Histogramm der Herzschlagabstände. Sie steigt, wenn der Rhythmus gleichmäßiger und weniger variabel wird; Baevsky deutete das als Belastung der Regulation des Körpers. Mehr zu Stressindex nach Baevsky (SI) ist ein aus den Abständen zwischen den Herzschlägen berechneter Wert, der steigt, wenn diese Abstände gleichmäßiger und einander ähnlicher werden. Roman Baevsky entwickelte ihn in der sowjetischen Raumfahrtmedizin als Zeichen für die Belastung der Regelsysteme des Körpers; auf seiner Skala liegt ein normaler Ruhewert bei etwa 80 bis 150.

Woher er kommt

Baevsky war ein sowjetischer Arzt, der an der Vorbereitung der ersten Raumflüge mit Tieren und Menschen beteiligt war und später als leitender Forscher am Institut für biomedizinische Probleme in Moskau arbeitete (Tank u. a., 2020). Sein Team suchte einen schnellen Weg, allein aus dem Herzrhythmus zu beurteilen, wie der Körper eines Kosmonauten zurechtkommt, und der Stressindex war eine seiner Antworten. In Russland ist er bis heute weit verbreitet (Baevsky und Chernikova, 2017). Die ganze Geschichte erzählt HRV in der sowjetischen Raumfahrtmedizin.

Wie er berechnet wird

Der Index geht von einer Liste von RR-Intervallen aus, den Zeiten zwischen den Herzschlägen. Die Intervalle werden in ein Histogramm mit 50 ms breiten Klassen einsortiert, und daraus werden drei Werte abgelesen.

$$\mathrm{Mo} = \text{centre of the fullest 50 ms bin},\qquad \mathrm{AMo} = \frac{n_{\mathrm{Mo}}}{N}\times 100,\qquad \mathrm{MxDMn} = \mathrm{RR}_{\max}-\mathrm{RR}_{\min}$$

Der Modus (Mo) ist die Mitte der Klasse mit den meisten Intervallen, in Sekunden. Die Modusamplitude (AMo) ist die Anzahl der Intervalle in dieser Klasse, $n_{\mathrm{Mo}}$, geteilt durch die Anzahl aller Intervalle $N$, als Prozentwert. Die Variationsbreite (MxDMn) ist das längste Intervall minus das kürzeste, in Sekunden. Der Index setzt die drei zusammen:

$$\mathrm{SI} = \frac{\mathrm{AMo}}{2\,\mathrm{Mo}\,\mathrm{MxDMn}}$$

Teilen Sie die Modusamplitude durch das Doppelte des Produkts aus Modus und Variationsbreite, mit Mo und MxDMn in Sekunden.

Ein Rechenbeispiel mit zehn Schlägen

Stressindex Schritt für Schritt

Zehn Schläge, jede Zahl sichtbar

Die zehn Intervalle in ms (300 bis 2.000)

Schlag 1 Schlag 2 Schlag 3 Schlag 4 Schlag 5 Schlag 6 Schlag 7 Schlag 8 Schlag 9 Schlag 10

Stressindex aus diesen 10 Intervallen: 535.

Schritt 5 von 5

Zurück Bei Schritt 1 beginnen

1. Schritt 1 von 5 Mit den Intervallen beginnen

   Schlag 1	880 ms
   Schlag 2	826 ms
   Schlag 3	812 ms
   Schlag 4	823 ms
   Schlag 5	848 ms
   Schlag 6	877 ms
   Schlag 7	880 ms
   Schlag 8	866 ms
   Schlag 9	828 ms
   Schlag 10	815 ms

   10 Intervalle zwischen 11 Schlägen, in Millisekunden.

2. Schritt 2 von 5 Die Intervalle in Klassen von 50 ms sortieren

   800–850 ms	6 von 10
   850–900 ms	4 von 10

   Die Klassen beginnen bei Vielfachen von 50 ms, der üblichen Wahl; Baevsky hat nicht jedes Detail festgelegt.

3. Schritt 3 von 5 Die drei Teile ablesen

   Mo (Mitte der am stärksten besetzten Klasse)	0,825 s
   AMo (Anteil in der am stärksten besetzten Klasse)	60,0 %
   MxDMn (längstes − kürzestes)	0,068 s

4. Schritt 4 von 5 Den Nenner ausmultiplizieren

   2 × 0,825 × 0,068	0,1122

5. Schritt 5 von 5 Teilen

   60,0 ÷ 0,1122	535

   Ein gleichmäßiger Rhythmus häuft die Intervalle in einer Klasse an und verkleinert die Spanne, daher steigt der Index.

   Stressindex 535

Mit aktiviertem JavaScript erscheinen die Schritte nacheinander, und die Schläge lassen sich ändern.

Eine Reihe von zehn bearbeitbaren Herzschlagintervallen in Millisekunden, dann die Berechnung von Stressindex in nummerierten Schritten: Mit den Intervallen beginnen; Die Intervalle in Klassen von 50 ms sortieren; Die drei Teile ablesen; Den Nenner ausmultiplizieren; Teilen. Der letzte Schritt lautet Stressindex 535. Die Schaltflächen „Zurück“ und „Weiter“ wechseln zwischen den Schritten.

Die zehn Schläge der Beispielaufzeichnung dieser Website fallen in zwei Klassen: 6 zwischen 800 und 850 ms und 4 zwischen 850 und 900 ms. Mo beträgt also 0,825 s, AMo 60,0 %, und die Variationsbreite ist 880 − 812 ms = 0,068 s. Der Index ist 60,0 ÷ (2 × 0,825 × 0,068) = 535. Zehn Schläge ergeben ein grobes Histogramm, deshalb ist die Zahl so hoch; ändern Sie einen Schlag und beobachten Sie, wie sich jeder Schritt anpasst.

Von entspannt bis angespannt

Von entspannt bis angespannt

Fünf Minuten der Beispielaufzeichnung

Intervalle in jeder 50-ms-Klasse, Sekunden am stärksten besetzte Klasse (Mo, AMo) Spanne (MxDMn)

0,5 0,8 1,1 1,4 1,7 2,0

Herzfrequenz

68 S/min

Mo

0,875 s

AMo

53,7 %

MxDMn

0,125 s

Stressindex

245

Die entspannte Aufzeichnung: 68 Schläge pro Minute, Intervalle über 125 ms verteilt, 53,7 % in der am stärksten besetzten Klasse. Der Index beträgt 245.

Entspannung ↔ Anspannung entspannt Ein Artefakt

Der Regler und die Schaltfläche funktionieren, wenn JavaScript aktiviert ist.

Ein Balkendiagramm der RR-Intervalle von 500 bis 2000 ms in Klassen von 50 ms, mit hervorgehobener am stärksten besetzter Klasse und einer Klammer unter den Balken, die vom kürzesten bis zum längsten Intervall reicht. Anzeigen nennen Herzfrequenz, Mo in Sekunden, AMo in Prozent, MxDMn in Sekunden und den Stressindex. Danach folgt ein Satz, der sie erklärt. Ein Regler verschiebt die Aufzeichnung von entspannt zu angespannt, und eine Schaltfläche entfernt einen Schlag, sodass zwei Intervalle verschmelzen; die Anzeige nennt dann auch Spanne und Index von vor dem Artefakt.

Fünf Minuten derselben Aufzeichnung ergeben bei 68 Schlägen pro Minute einen Wert von 245. Ziehen Sie den Regler Richtung „Anspannung“: Das Herz beschleunigt auf 89 Schläge pro Minute, die Intervalle häufen sich in einer Klasse (AMo 100,0 %), die Variationsbreite schrumpft auf 0,040 s, und der Index steigt auf 1852. Ein schnelleres Herz hat außerdem einen kürzeren Modus, was den Index noch etwas anhebt. Baevsky beschrieb den Index als Maß für die Belastung der Regulation, verknüpft mit dem Sympathikus Sympathikus Sympathikus Der „Kampf-oder-Flucht“-Zweig des autonomen Nervensystems. Er beschleunigt das Herz und lässt es kräftiger pumpen, wirkt aber zu langsam, um die schnellen Schwankungen der HRV von Schlag zu Schlag zu steuern. Mehr zu Sympathikus , dem für „Kampf oder Flucht“ zuständigen Teil des Nervensystems (Huizinga u. a., 2025). Drücken Sie nun „Ein Artefakt Artefakt Artefakt Fehler in einer Herzschlagaufzeichnung, etwa ein übersehener, zusätzlicher oder falsch erfasster Schlag, oft durch Bewegung oder schlechten Sensorkontakt. Kann HRV-Werte stark verfälschen. Mehr zu Artefakt “: Ein einzelner übersehener Schlag lässt zwei Intervalle zu einem verschmelzen, die Variationsbreite springt von 0,125 auf 0,953 s, und der Index stürzt auf 32 ab.

Wie Sie den Wert deuten

Baevsky und Chernikova (2017) nennen für Erwachsene in Ruhe diese Werte:

Diese Zahlen stammen aus der russischen Praxis; andere Forschende berichten von anderen Bereichen. In einer Studie von 2025 mit 73 gesunden Freiwilligen stieg der Index, wenn die Personen aus dem Liegen aufstanden, und er stieg weiter, je länger sie standen (Huizinga u. a., 2025). Ein hoher Wert direkt nach dem Aufstehen, nach Sport oder nach einem anstrengenden Tag ist also zu erwarten. Wie bei jedem Wert der Herzfrequenzvariabilität (HRV) sagt Ihr eigener Verlauf, jedes Mal auf dieselbe Weise gemessen, mehr als eine einzelne Messung.

Stressindex und RMSSD

Beide Werte betrachten dieselben Herzschläge auf unterschiedliche Weise. Der RMSSD RMSSD RMSSD Quadratwurzel aus dem Mittelwert der quadrierten Differenzen aufeinanderfolgender Intervalle: eine HRV-Messgröße in ms, die zeigt, wie stark sich jeder Herzschlagabstand vom nächsten unterscheidet. Spiegelt vor allem die Vagusaktivität wider. Mehr zu RMSSD vergleicht jedes Intervall mit dem nächsten und spiegelt vor allem den beruhigenden, vagalen Zweig des Nervensystems wider. Der Stressindex betrachtet die Form aller Intervalle zusammen und sollte die Aktivität des Sympathikus abbilden. Unter Stress bewegen sie sich meist in entgegengesetzte Richtungen: Der Index steigt, während der RMSSD sinkt (Huizinga u. a., 2025). Die Lektion RMSSD, SDNN und lnRMSSD erklärt stellt die gebräuchlicheren Messgrößen vor.

Seine Grenzen

• Er braucht eine lange, ruhige Aufzeichnung. Ein Histogramm aus ein oder zwei Minuten Herzschlägen ist grob. Die Studie von 2025 verwendete 5-Minuten-Aufzeichnungen.
• Artefakte verzerren ihn. Die Variationsbreite nutzt nur das längste und das kürzeste Intervall; ein einziger übersehener oder zusätzlicher Schlag kann den Index deshalb stark verändern (Baevsky und Chernikova, 2017).
• Die Aufzeichnungsdauer verändert ihn. Eine längere Aufzeichnung erfasst langsame Verschiebungen der Herzfrequenz, die die Variationsbreite erweitern und den Index senken.
• Programme unterscheiden sich. Baevsky hat nie jeden Schritt festgelegt, und die Programme gehen unterschiedlich vor, wenn sie die Intervalle in Klassen einteilen und den Modus bestimmen. Kubios HRV zeigt die Quadratwurzel des Index und entfernt zuvor langsame Trends (Kubios, 2021; Huizinga u. a., 2025).
• Er ist weniger erforscht. Außerhalb Russlands wurde der Index kaum geprüft; die Studie von 2025 bezeichnete sich selbst als „einen nötigen Anfang“. Er ist kein diagnostischer Test.