La HRV per health coach
Articoli per health coach che usano la HRV per parlare di stress, sonno e recupero, con valori di riferimento personali, medie e limiti d’uso chiari.
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HRV per health coach: parlare di stress, sonno e recupero
In un percorso di coaching la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) funziona al meglio come spunto per parlare di sonno, stress e recupero. Leggi la media a 7 giorni rispetto al valore di riferimento della persona, usa l'entità degli effetti noti per ridimensionare un giorno basso e indirizza a un medico quando compaiono sintomi o variazioni senza spiegazione.
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