HRV für Gesundheitscoaches
Für Gesundheitscoaches, die HRV im Gespräch über Stress, Schlaf und Erholung nutzen: mit Baselines, Durchschnitten und klaren Grenzen der eigenen Rolle.
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HRV für Gesundheitscoaches: Stress, Schlaf und Erholung
Im Coaching taugt die Herzfrequenzvariabilität (HRV) am besten als Gesprächseinstieg zu Schlaf, Stress und Erholung. Vergleichen Sie den 7-Tage-Durchschnitt mit der eigenen Baseline der Person, ordnen Sie einen niedrigen Tag anhand der Größe bekannter Effekte ein, und verweisen Sie bei Beschwerden oder Veränderungen ohne erkennbaren Grund an eine Ärztin oder einen Arzt.
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